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何かを訓練するとき
一生懸命やればやるほど
時間と効果のグラフが
右上がりになるというのは間違いだ
だんだんによくなるのではない
その時は突然やってくる
だから階段のようなグラフになる
いくらやっても
効果が上がらない時期があって
あせってしまうが
気にしないことだ
階段なのだから
いつかはつぎの段が来る
もちろんこの階段を
はやく上がる方法もある
その特効薬は
休憩だ
自分の集中できる時間と
休んだあとすぐに集中できる休憩の長さ
この二つの割り合いが重要だ
自分で自分を観察してみよう
どのくらい集中していられるか
それより長くやるのはかえって逆効果だ
そして短い休憩を入れる
頭の訓練の場合体を動かすのが良いし
体の訓練の場合頭を使うのがよい
運動の合間に本を読むとか
勉強の合間に体をほぐすとか
まずここまでやってみる
これできっと効果が上がるはず
もし上がらない場合
ここで初めて訓練の内容を
見直すのが良いと思う
まずは信じてやること
進歩するというのは
とても簡単なことだ
階段を上がると
もっと広い世界が見えてくる
今日はドイツ人にも
もっと広い世界を
見て欲しいとの願いを込めて
‘ドイツにはないもの’をアップ
無理とは思うんだけれど・・・
