中国武術 通備拳
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ＰＨＯＴＯ １
基本の立ち方
■馬歩（ばほ）
要点：足裏全体を地面につけて、体の重心を両脚の間に落とす。つま先を前に向ける。■弓歩（きゅうほ）
要点：前脚が曲がり、後脚はぴんとはり、後脚のつま先は斜め前に向ける。両足とも足裏が地面につける。■嘘歩（きょほ）
要点：後足は45度外を向き、膝を曲げて体を落とす。前足は踵を地面につけず、軽く地面にふれる。体の重心を後足におく。■歇歩（かっぽ）
要点：両足を交差して重ね、完全に座り込む。前足の裏は完全に地面につけ、つま先を外に向ける。臀部を後足の踵よりのせる。後足の踵は浮かせる。■麒麟歩（きりんほ）
要点：前脚が曲がり、後脚は内側に少し絞り込むようにして踵を浮かせる。
通備門の基本功及び基本拳路をより理解したい人には、日本馬氏通備武術協会の教材用ＤＶＤも用意しています（有料）。当会の代表師範・小林正典老師自らが示範となり、通備門で練習されている基本の練習方法を丁寧に紹介した学習用ＤＶＤです。
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