相模原エクササイズ


フロントディレーラーでインナーにシフトチェンジするときに、よく内側にチェーンが外れたので、チェーンやワイヤーの伸びをチェック。

やはり深夜に起こされて授乳は体力的に堪える。
ゆっくり寝たい自分と、赤ん坊に何かしてやりたい自分が葛藤し、これがまた疲れる。何かしてやりたい自分が結局勝り、抱っこしてミルクを作って飲ませる。

　

この安らかな顔を見ると、明日の自分のことなどどうでも良くなる。私がミルクをやるのだ！
少し顔が女の子らしくなってきたかな。

娘が家に来て１週間である。どうでも良い、とは言ったものの、週100kmの継続が途絶えてしまっていることに強い不安を感じてもいる。
ちょうど通勤用の自転車がシフトチェンジに問題を抱えていたので、RISE-RIDEさんにみてもらうことにして、南橋本までライド。十日市場ー南橋本間は、１時間程度でアップダウンも適度にあるので、トレーニングコースとしても良い。

　

フロントディレーラーでインナーにシフトチェンジするときに、よく内側にチェーンが外れたので、チェーンやワイヤーの伸びをチェック。問題は無かったようだけど、内側に外れにくい方向に調整してもらった。私のシフトチェンジにも問題があったらしい。フロントをインナーに入れるときに、アウターで精一杯がんばって、リヤを下げきってからフロントをインナーに入れると、勢い余って、チェーンが内側に外れていたらしい。
フロントをインナーに入れるときは、リヤを下げきってしまう前に入れること！

帰りに天然酵母パンの店、カリメーラに寄って妻へパンのお土産。

Posted: 土 - 8月 25, 2007 at 09:26 午前          

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