私は76kg!


運動をしているから大丈夫と思っていたが、暴飲暴食がまずかったか。

ショックである。

妻の健康志向につきあっていたから体重も減っていると思ったが、増加していた。
１年前から約8kgの増加である。食事の質は良くなっていたのだが、量を制限していなかった。増えて来ていたのが気になっていて、久しぶりに測ったのだが。

こりゃまずい。体脂肪も内蔵脂肪も増えている。運動をしているから大丈夫と思っていたが、食べる量がまずかったか。体が加齢しているのだから、注意も徐々に増さないと行けないなあ。有酸素運動を増やさねば。

「運動しているんだから」という甘え。この甘えの恐ろしさにショックを受けた。このままではまずい。
「あのときに気づいてよかった」と後から思えるようにせねばなるまい。

Posted: 金 - 6月 1, 2007 at 09:02 午前          

©