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2009年11月01日

2009年10月の歩行記録

image 先月(9月)は日本から戻ってきてからなかなか調子が出ずに一日・一万歩の目標を下回ってしまった。今月(10月)は最初から気合いを入れて歩いた。結果には大いに満足している。(^_^)

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2009年10月05日

2009年9月の歩行記録

image 8月は日本に帰国していたので、歩行記録は取らなかった。たまの帰国だから、いろいろとこなさなければならない用件も多かったし、ご無沙汰していた人たちに会うことの方が優先。9月に入ってドイツに戻ってきたからもそのペースを引きずってしまい、とうとう目標値には達しなかった。

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2009年08月03日

2009年7月の歩行記録

image 7月に入ってから15日まではまことに快調だったのだが、後半になってガタガタと崩れてしまった。原因はハッキリしていて仕事がオーバーワークになって体調を壊してしまったのである。

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2009年07月15日

あと半月で夏休み〜！

身体のほうはバテバテなんだけれど、今日までの歩行記録を見て元気が出た。後半崩れるかもしれないけれど、今日のところは満足。(^_^)

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2009年07月01日

2009年6月の歩行記録

image 結果から言えば、かろうじて一日・一万歩をクリアしたが、20日以降は悪天候に祟られていたから半ば諦めてしまっていて､記録には執着しなかった。幸運だったということだ。

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2009年06月02日

2009年5月の歩行記録

image 5月もあっと言う間に過ぎ去っていった。今月は余裕の一万歩(一日平均)突破で心安らか。(笑)　左のグラフを見て貰うとわかるが､ "PABLO" を預かっていた5月2日から17日までの期間は凸凹のないきれいな線を描いている。5月5日だけが凹んでいるが、この日は歯医者を訪れた日だった。20日過ぎの落ち込みは体調不良(頭痛)で用心したため。

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2009年05月01日

2009年４月の歩行記録

image 今年も4月という月はわたしにとって受難の季節だった。月が終わってみて、何とか一万歩平均のハードルを越えられたのだから、今月はこれで大満足である。

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2009年04月02日

2009年3月の歩行記録

image 2月の末から引いてしまった風邪が長引いて、3月はじめは無理しないでおこうという気持ちで始まった。おそるおそる手探り状態である。幸運なことに身体の復調と "PABLO" の来訪のタイミングが一致した。3月は天候が不順だったからどうかなと危ぶんだのだが、結果的にはかろうじて目標を達成である。

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2009年03月02日

2009年2月の歩行記録

image 2月は19日から風邪を引いてしまってダウン。途中で一度持ち直したかに見えたがとうとう月の終わりまで調子が戻ることはなかった。

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2009年02月01日

2009年1月の歩行記録

image 月の始めにいつも思うのは、出来れば一日の歩数を10000歩〜14000歩の間に収めたいということ。一月のうちには天気の悪い日もあるか、ら中々そうはいかないのだけれど、せめて一万歩以下の日が5日ぐらいでありたい。1月は終わってみればそういう日が9日もあった。これは2月の改善目標である。

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2009年01月02日

2008年12月の歩行記録

image 12月は31日のうち7日が10000歩に達しなかった。その内容を調べてみると雨が降っていて仕事が休みの時だった。まあ、これは仕方のない事。という事で今月も満足している。(^_^)

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2008年12月01日

2008年11月の歩行記録

image 月の半ばにかなり激しい雨の日があった他はまあまあ安定した天候だった。月末の二日間は休日だったということもあるが、ちょっと気がゆるんだのは確かである。

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2008年11月12日

冬に備えて

11月も半ばにさしかかってだいぶ冬が近くなってきた。ドイツはいつの季節でも空気が乾燥しているのだが，冬は暖房が入る事も手伝ってその度合いは急激に高くなる。一番敏感なのはやはり肌。

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2008年11月03日

200８年10月の歩行記録

image 10月は始めから快調に歩いていて，このぶんでは一日平均歩数が15000歩を超えると確信していたのだが『風邪』という落とし穴に嵌ってしまった。終わってみれば 13606 歩ということで，残念なような満足なような半分半分の気持ちだ。

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2008年10月03日

2008年9月の歩行記録

image 左のグラフを見るとクッキリと二つに分かれている。9月15日まではトスカーナで夏休み中だったというわけ。歩数を記録し始めてから初めての一万歩割り。

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2008年09月12日

200年8月の歩行記録

image 夏休み中の歩行記録である。一見してわかるのはすごいデコボコの曲線を描いていること。これは夏休み中ということで規則正しく職場に通うことが無くなったからだろう。ある意味、ごく自然なことである。後半はトスカーナ旅行に入っているので今月は期待していなかったけれど、それでもかろうじて一万歩のラインを超えたことは嬉しい。(^_^)

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2008年08月01日

2008年7月の歩行記録

image 今月も風邪を引いたり体調を崩したりすること無く歩くことが出来たのが嬉しい。ちょっと高低の差が激しいような気がするが、雨降りの日が数日あったせいだろう。この結果に充分満足している。(^_^)

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2008年07月01日

2008年6月の歩行記録

image 6月のドイツは気候も安定していて一番歩くのに適した状態かも知れない。先月は少しオーバーワークのような気がしたので、今月は「自然体で」を心がけた。それでもこれだけの数字が残ったので大満足。

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2008年06月01日

2008年5月の歩行記録

image アッという間に５月が終わってしまった。今月は過去１年間を振り返って最高の歩数が出た。ただ、これは明らかに「パブロ効果」である。(笑)

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2008年05月18日

犬とわたし

5月2日から今日(5月18日)までパブロを預かっていて、今日の午後に飼い主が引き取りにきた。正直な感想だが「ホッとしている」(汗)

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2008年05月01日

2008年4月の歩行記録

image 1月から3月までは快調なペースだったのだが、4月に入ってガクッと落ちた。月平均1,3000歩とは体感的にずいぶん違うもので、ごくごく自然体のままだとこの数字になるようである。1,2000歩平均を歩こうと思うと、やはり自分を少しは駆り立てなくてはならないようだ。

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2008年04月01日

2008年3月の歩行記録

image 今月は17日までは快調にすすんで行き、このままで行けば14000歩の大台に乗るかと期待したが、それは成らず。ちょっと残念ではある。

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2008年03月04日

2008年2月の歩行記録

image 久しぶりに13000歩の大台に乗った。これは２月とは思われぬほどの好天候が続いたからだと思う。まだ花粉アレルギーの出ないこの時期は、雨さえ降らなければかなり歩きやすい環境なのである。

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2008年02月02日

2008年1月の歩行記録

image 今月は中盤にかなり暖かい日が続いて歩くには最適の条件となった。それもあって労せずに一万二千歩の大台を達成。ガクッとへこんだ日はやはり休日で通勤がないときになる。そういうときには意識して歩くように心掛けている。

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2007年12月01日

2007年11月の歩行記録

image なんとか一万歩を越える数字で終わったけれど、今月は起伏の多い月だった。

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2007年11月01日

2007年10月の歩行記録

image 今月は曇天の寒い日が多かったけれど、歩けなかった日は二日だけだった。雨の日とみぞれの日である。10月が終わってみれば今年になって初めて一日平均13,000歩を達成できたので大満足である。

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2007年10月01日

2007年9月の歩行記録

image ４週間の日本旅行から戻ってきてからしばらくは調子が出なかった。加えて雨の日が多く、今月は一日平均歩数の一万歩達成は無理だろうと諦めていたのだが…

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2007年08月05日

2007年7月の歩行記録

image 今月の最初のほうは仕事の日程も楽だったから楽にこれまで通りの歩数になると思われたし、時には一日平均12000歩を越えるかなと期待したりもした。しかし最後の方になり体調は最悪。とうとう27日から風邪でダウンしてしまった。

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2007年07月04日

2007年6月の歩行記録

image 今月はけっこう良い調子で進んでいったので、久し振りに平均一万二千歩を越えるかと思われたが、最後の三日間の落ち込みで達成ならず。少し残念ではある。

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2007年06月02日

2007年5月の歩行記録

image 今月は素晴らしい天気で始まった。それが月の半ば過ぎまで続いて、この調子だと今月はいい数字が出るなぁ、と思っていたら思わぬ落とし穴。今半の４日間(26日〜29日）に風邪を引いてしまった。それと同時に天候の方も強い風と雨の日が続いたのでどちらにしてもこの４日間は歩けなかった。まあ、自然には勝てないということ。(笑)

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2007年05月01日

2007年4月の歩行記録

image 4月も一万歩は越えたが (11375歩) 、高低の波の激しい月になった。これは花粉症の影響である。先月はグラフを載せなかったが今回はそのギャップの激しさが面白いと思うのでアップする。

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