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2008年05月01日

2008年4月の歩行記録

image 1月から3月までは快調なペースだったのだが、4月に入ってガクッと落ちた。月平均1,3000歩とは体感的にずいぶん違うもので、ごくごく自然体のままだとこの数字になるようである。1,2000歩平均を歩こうと思うと、やはり自分を少しは駆り立てなくてはならないようだ。

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2008年04月01日

2008年3月の歩行記録

image 今月は17日までは快調にすすんで行き、このままで行けば14000歩の大台に乗るかと期待したが、それは成らず。ちょっと残念ではある。

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2008年03月04日

2008年2月の歩行記録

image 久しぶりに13000歩の大台に乗った。これは２月とは思われぬほどの好天候が続いたからだと思う。まだ花粉アレルギーの出ないこの時期は、雨さえ降らなければかなり歩きやすい環境なのである。

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2008年02月02日

2008年1月の歩行記録

image 今月は中盤にかなり暖かい日が続いて歩くには最適の条件となった。それもあって労せずに一万二千歩の大台を達成。ガクッとへこんだ日はやはり休日で通勤がないときになる。そういうときには意識して歩くように心掛けている。

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2007年12月01日

2007年11月の歩行記録

image なんとか一万歩を越える数字で終わったけれど、今月は起伏の多い月だった。

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2007年11月01日

2007年10月の歩行記録

image 今月は曇天の寒い日が多かったけれど、歩けなかった日は二日だけだった。雨の日とみぞれの日である。10月が終わってみれば今年になって初めて一日平均13,000歩を達成できたので大満足である。

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2007年10月01日

2007年9月の歩行記録

image ４週間の日本旅行から戻ってきてからしばらくは調子が出なかった。加えて雨の日が多く、今月は一日平均歩数の一万歩達成は無理だろうと諦めていたのだが…

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2007年08月05日

2007年7月の歩行記録

image 今月の最初のほうは仕事の日程も楽だったから楽にこれまで通りの歩数になると思われたし、時には一日平均12000歩を越えるかなと期待したりもした。しかし最後の方になり体調は最悪。とうとう27日から風邪でダウンしてしまった。

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2007年07月04日

2007年6月の歩行記録

image 今月はけっこう良い調子で進んでいったので、久し振りに平均一万二千歩を越えるかと思われたが、最後の三日間の落ち込みで達成ならず。少し残念ではある。

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2007年06月02日

2007年5月の歩行記録

image 今月は素晴らしい天気で始まった。それが月の半ば過ぎまで続いて、この調子だと今月はいい数字が出るなぁ、と思っていたら思わぬ落とし穴。今半の４日間(26日〜29日）に風邪を引いてしまった。それと同時に天候の方も強い風と雨の日が続いたのでどちらにしてもこの４日間は歩けなかった。まあ、自然には勝てないということ。(笑)

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2007年05月01日

2007年4月の歩行記録

image 4月も一万歩は越えたが (11375歩) 、高低の波の激しい月になった。これは花粉症の影響である。先月はグラフを載せなかったが今回はそのギャップの激しさが面白いと思うのでアップする。

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2007年04月03日

2007年3月の歩行記録

image 今月はもう少しというところで、12000歩平均には達しなかった。昨年の３月の記録を辿ってみると平均が11126歩だから似たようなものになっている。先月はグラフ化してみたが、どうも独り善がりのような気がして気が引けた。というわけで今月はなし。(笑)

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2007年03月01日

2007年2月の歩行記録

image 昨年の二月の記録と比較してみると（昨年の一日平均歩数は10527歩）かなり良くなっている。これはそれだけ今年の冬が暖かかったということに尽きる。雪らしい雪が降らなかったもの。

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2007年02月01日

2007年1月の歩行記録

2005年1月から始めたわたしの歩行記録も3年目に入る。早いものである。今日まで続けてこられたのはなんと言っても購入した歩数計 のおかげだ。数字というものは積み重ねていくと励みになる部分と重荷になる面とがあることを実感できたが、わたしの場合は励みになる部分の割合が勝っていたことになる。

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2007年01月11日

2006年12月の歩行記録

image 12月は一万歩に満たない日が６日あった。それで結果は一日平均が11,726歩。今月は劇場での仕事が比較的少なかったからかも知れない。それとやはり師走の慌ただしさもある。終盤の早朝散歩の数日が無かったらおそらく一万歩を下回っていただろう。

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2006年12月03日

2006年11月の歩行記録

image 11月は頑張ることなしに楽に歩こうという当初の目的だったが、終わってみれば一日平均は一万三千歩を超えていた。けっこう自然体で歩いた結果だから満足している。今月は一日二万歩を越えた日がなかったという点で「あまり頑張らずに」という目的は果たせたと思う。

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2006年11月07日

iPod nano を持って散歩

今日の散歩には久し振りに iPod nano を持って出掛ける。一時間半ほどの歩行時間に聴いたものは次の通り。

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2006年11月04日

2006年10月の歩行記録

10月になって劇場の仕事も始まり、毎日の生活がいつものペースになったせいか、それほど意識しなくても一万五千歩の線を越えた。しかしその中の数日は少し足の筋肉が張った日もあったのでオーバーワークだったのかもしれない。11月はペースを落とそうと思う。

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2006年10月02日

2006年9月の歩行記録

2006年9月の歩行記録

今月はやっとのことで一日平均13000歩を確保。トスカーナ旅行から帰宅したのが9月6日だったからそれまでの記録が足を引っ張っている。

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2006年09月08日

2006年8月の歩行記録

夏休みに入ってからも好調なペースで進んだ。天候の方はあまりパットしないものだったが、雨降りの間を縫って順調に歩数が伸びていった。ただ、最後の５日間にガクッと歩数が減ったので、7月に続く16000歩のペースは達成できず。

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2006年09月03日

歩く勇気

トスカーナで夏休みを過ごし始めてから一週間になる。ミュンヘンにいるときには、トスカーナに行ったらきっと快適な散歩が出来るだろうと期待していた。しかし、こちらへ出発する２日前に別荘の持ち主に詳しい説明を聞いて、計画は怪しくなる。

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