長生きしたいなら睡眠時間は７時間


Exciteブログニュースで知った新事実。
死亡率は７時間を底に、睡眠時間が長く、あるいは短くなるほど高くなり、７時間の人に比べ、４時間以下（４．４時間以下）では男性で１．６２倍、女性で１．６０倍高かった。１０時間以上（９．５時間以上）では、男性で１．７３倍、女性で１．９２倍だった。
でもどうも納得が行かない。

と言うのは、睡眠時間が短いと早く死ぬということは経験的な事実。一生懸命に寝ないで仕事をする人が早くなくなることを見てきたから。だから睡眠時間が４時間の人の死亡率が高くなるのは当然のこととして理解できる。

でも違和感があるのは「寝すぎると」また死亡率が高くなるということ。年をとっても元気な人はたいてい良く寝る人であることも目撃しているし、おかしな。

だいたい人間の体というものは、工業製品と同じ。壊れるケースの５割は製造欠陥。つまり遺伝だ。残りの３割がメンテナンス不良（健康診断を受けないないからだ）。最後の２割が取り扱いのミスと使いすぎ。つまり人間で言えば過労だ。

その過労を防ぐのには「寝るのが一番」と思っているのだが……、どうも納得が行かないな、この調査結果。


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Posted: Fri - July 30, 2004 at 11:11 AM           |  

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