禁煙するとどの程度太るのか？


土曜日の日経「太らない禁煙に挑戦」という記事で、仕入れた知識。驚いた！

抜粋：
  1. 禁煙でどの程度体重が増えるのだろう。「性別を問わず、一般に３−５キロ増える」と指摘するのは、東京医科大病院で禁煙外来を担当する医師、平山陽示さん。
  2. ニコチンによる栄養吸収力の低下に加え、ニコチンを排除しようと消費エネルギーが高まり、「喫煙中は体が自然に体重増加を抑える」とのこと（平山陽示さん）。
  3. 一方、「ヘビースモーカーであるほど（禁煙で）太りやすいが、１０キロ以上太る人は１０％に満たない」と禁煙指導に当たるあだち健康行動学研究所長の足達淑子さんは言う。

平 均で３キロから５キロ、中には１０キロ以上太る人もあると言うこと。現に散人の場合、禁煙を約１０年間続けたが、１０キロ以上太ってしまった。その後再び 喫煙を再開。アトキンスダイエットの効果もあり、体重は元に戻った。どっちが健康的なのか、よくわからないけれど、体調は今の方が格段にいい。

Posted: Mon - December 12, 2005 at 11:01 AM           |  

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