低脂肪乳を飲むことで体脂肪が減るばかりでなく、筋肉量も増えるという研究結果が発表された。低脂肪乳って、あんまりおいしくないけれど、こういうニュースが流れると一気に売れちゃったりして!?

　実は高脂血症と診断されて以来、mojoは牛乳を飲むのを止め低脂肪乳に切り替えた。ヨーグルトも低脂肪や無脂肪のものを選んで食べるようにしているんだけれど、問題は味である。

　ヨーグルトについてはけっこう誤魔化しが効くのか、最近の低脂肪のものはそこそこ食べられるようになった。しかし牛乳は「うーん…」な味である。いろいろ試飲してみて、今は脂肪分50％カットという製品を選んでいるが、無脂肪のものでは未だに”ガマン出来る”製品には出会っていない。

低脂肪乳を飲むと体脂肪が減り、ウエストにクビレ！
　低脂肪牛乳を飲むと体脂肪が減り、筋肉量が増えるというダイエット効果が確認された。辻学園栄養専門学校中央研究室の広田孝子教授が、２月３日に開催された「第７回メディアミルクセミナー」（主催：日本酪農乳業協会）で研究成果を発表した。

　さてさて、ニュースの話。実験によれば低脂肪牛乳を飲んだグループと飲まなかったグループでは、体重は飲まなかったグループの方が減ったが、体脂肪、とウエストは低脂肪牛乳を飲んだグループの方がずいぶん減っていた。さらに筋肉量も増加していたのだ。

　どうもカルシウムが関係しているらしいのだが、果たして”くびれたウエスト”を手に入れるために、「うーん…」な味の低脂肪乳をガマンして飲み続けられるか。

　あっ、ちなみに２年ほど低脂肪乳を飲んでいるmojoのウエストは…参考になりません。低脂肪乳も飲んでいるけど、高脂血症の薬を飲み、食事も一応は気をつけているので判定不能。あはっ、残念。