朝練:7/10


今日はzone 2-3で淡々と。52×17-23ぐらいで。

走行時間:52分43秒
走行距離:20.90 km
平均速度:23.8 km/h
最高速度:41.6 km/h
積算距離:34106 km
平均心拍:122 bpm
平均ケイデンス:76 rpm
消費カロリー:1085 cal
7月の距離;229.10 km



Posted: Fri - July 10, 2009 at 08:18 PM       |