‘成長痛’を骨端症として考えておられる医師もおられるようですが、私個人としましてはこのような‘便利な病名’を用いるべきではないと考えています。患者さんとして受診される方はもし‘成長痛’と言われたら、‘成長痛’というのはどういう病気なのかを医師に説明しなおしていただきたいと思います。

　注意：幼児期にも‘成長痛と呼ばれる病状’があります！　→　参照ページ（gooブログ）

　　予防：ジャンプ系の競技種目などの特に瞬発力として大腿四頭筋を繰り返しつかう場合は、練習量をきちんと把握して翌日に疲労状態が残らない範囲で運動することが必要です。運動終了直後には、野球のピッチャーが自分の登板終了直後に肩を冷やす要領で脛骨結節部などの負担の大きくかかった部位を15〜20分程度保冷材（氷水やアイスノンなど）でアイシングすることも重要です。湿布や一時的なコールドスプレーでは効果は期待できません。後かたづけや整理体操、ミーティングなどをしながらでも運動終了直後から冷やして下さい。大会が近いからといって急に練習量を増やすことには注意が必要です。
　大腿四頭筋などのストレッチも重要と考えられていますが、これについての具体的に「どういうやり方でどのくらいの量のストレッチをやったら、どの程度まで発症が減少したか」という検討がなされておらず、ストレッチ単独で予防できるとは考えない方が良いでしょう（誤解の無いように書きますが、大腿四頭筋のストレッチはとても有効な予防手段の一つであることは間違いありません）。やはり人体のもっている修復力を超えた負荷（ストレス）をかけないようにすることが基本と思われます。
　私のお話している大腿四頭筋のストレッチは立って腰を伸ばし、片手でどこかにつかまり、反対の手で同じ側の足首を握り、静かに膝をしっかり曲げます。ただ、これではあまり伸びた感じが無い場合にはうつ伏せになり膝上10〜15cmほどのところに適当な枕を床と太ももの間にはさんでから手で足首を持って膝を曲げると言った方法をとります。こうした場合、曲げる力を加える時はゆっくりとした動きですることが大切です。大腿四頭筋は‘２関節筋（股関節と膝関節の両方をまたいで働く筋）’ですから、膝だけをのばすのではなく、股関節も同時に延ばさないと意味がありません。

下肢の２関節筋（大腿四頭筋、腓腹筋)と大腿四頭筋のストレッチ

	"２関節筋”として下肢には大腿四頭筋と腓腹筋があります（これらの筋の全体が２関節筋というわけではありません） 大腿四頭筋は骨盤（腸骨）に始まり、股関節を越えて膝蓋骨を経由して”膝蓋腱”となり、膝関節も越えて脛骨結節についています（注意：大腿四頭筋の全てではありません）。 腓腹筋も大腿骨下部後面付近から始まり（膝関節包からも始まっています）、膝関節を越えて”アキレス腱”となり、足関節を越えて踵骨についています。
	大腿四頭筋のストレッチ 　確実に股関節を伸展してから膝を曲げないとしっかり大腿四頭筋と膝蓋腱を伸ばしてあげることはできません。できればうつ伏せに寝て完全に下腹部が床についている状態で膝を曲げます。あまり伸ばされている感じがなければ、さらに膝より少し頭よりに10〜15ｃｍ程の厚さの「枕」をいれてみて下さい。

　　治療：少しでも違和感や痛みを感じたらすぐに膝の瞬発力を必要とするすべての練習を中止しなければなりません。中途半端に湿布や一時的な痛み止めを用いながら痛みを我慢して練習を続けることは病状を悪化させるだけでなく、１〜２週間程度で完全に回復するはずのものを何ヶ月も休まなければ治まらない状態にしてしまったり、本来もっているすばらしい運動能力を十分に発揮できなくしてしまいます。また練習内容を振り返って同じ傷害を繰り返さないための反省をしておきます。
　　脛骨結節部はさわると周りより熱くなっているはずですので連続でなくても良いので氷水やアイスノンなどの保冷材でできるだけクーリングをして下さい。湿布ではほとんど熱をうばってくれるほどの効果は期待できません。
　　徒歩による通学距離が長かったり階段をどうしても上り下りしなくてはならず、この際に痛みを感じるほどの場合には、整形外科を受診して‘シュラッターバンド’（商品名）などの膝蓋腱部を圧迫して脛骨結節部にかかる引っ張りストレスを軽減してくれる装具をつけてもらうのも良いでしょう。なお、こうした装具は‘療養費払い’といって一度全額を支払わなければなりませんが、通常健康保険からの払い戻しと学校の保険（学校生活の中で生じる様々なけがなどの際に支払われます：養護教諭におたずね下さい）からの給付でほぼ全額回収できると思われます。
　　薬については、痛み止めとして飲むことはあまり意味が無いようです。医師からは「痛み止め（消炎鎮痛剤）を出しておきますから・・・」とよく言われると思いますが、痛み止めとしてではなく‘消炎剤’（炎症を押さえ込む）としての意味が大きいことを認識して下さい。他の病気でもそうですが痛みと炎症は密接な関係を持っていますし痛みがあっても炎症の無い場合もあります。このような場合には‘痛み止め’として飲めば良いわけですがオスグッド・シュラッター病などの痛みはほとんど動いたときの痛み（動作時痛）であり、これは体が自分自身に発する警報ベルでもありますので麻薬以外の痛み止めでは完全に押さえることは難しいと考えられます。消炎効果を十分に引き出すためには一定の決められた飲み方で体内に一定濃度以上に薬を入れ続けなければなりません。つまり痛い時だけ飲むのでは十分な効果は期待できない訳です。注意していただきたいのはとても個人差が大きいのですが、消炎効果の強い薬はしばしば胃の粘膜を攻撃してしまう点です。近年では胃の粘膜を攻撃しにくいとされる消炎鎮痛剤も使われるようになってきましたが私の印象ではこうした薬剤は消炎効果が弱いように感じがします。
　　もう一つの補助的治療として炎症の強い部位に少量の副腎皮質ホルモン剤と局所麻酔剤を注射する方法もあります。炎症を起こしている部位はただでも神経が過敏になっていますので注射の痛みはある程度強いことは我慢しなければなりません。
　　こうしてできればレントゲン写真でまだ変化の出ない段階で病気を抑えてしまいましょう。

　注意：病状がより進行していてあたかもオスグッド遺残症の様な状態になってしまい、単なるドリリングだけではすますことができず大きな骨片を取り除く必用がある場合では1〜2週間程度のギプスが必用でありスポーツ復帰までに約3ヶ月程度必用となる事があります。これは膝蓋腱の付着部をかなり剥がしたあとが修復するのに時間がかかるためです。