Kirja joka sinulla pitäisi olla



Jokaisen vähänkin vakavammin salilla käyvän ihmisen pitäisi hankkia itselleen seuraava kirja:
Frédéric Delavier: Strength training anatomy (suom. Lihaskuntoharjoittelun anatomia). Jos meette ton linkin kautta, huomatkaa että siitä pääsee myös katsomaan kirjan sisälle.

Mikä kylläkin on HIEMAN tyhmää on se, että akateemisessa suomalainen versio (jossa kaikkia lihastermejä ei ollut edes käännetty), maksoi yli 70 euroa, kun englanninkielinen versio maksoi yli 34 euroa. Arvatkaa kumman ostin... :-D

Samalta tekijältä on myös naisten lihaskuntoharjoittelukirja -- joka keskittyy pelkkään alakroppaan ja vatsaan. HALOO! Kiva, naisten ei tartte treenata ollenkaan yläkroppaa??? Mitä siitä, että esim. ns. päärynävartaloisia nimenomaan yläkropan treeni auttaa saamaan symmetrisemmän vartalon. ARGH!

Anyway, tossa "pääkirjassa" on myös käytetty naismalleja, selitetty rinnan rakenne jne. eli sopii ihan yhtä hyvin naisille kuin miehille. Pätevin punttitreenikirja jota olen koskaan nähnyt!

Posted: Ke - Marraskuu 5, 2003 at 11:19 AM      

©