"Lopetus"



Yön yli nukuttuani ja päivän päätökseni päälle elettyäni haluan täsmentää eilistä päätöstäni.

Eli siis -- sivut jäävät nettiin ja ehkä joskus taas päivitän niitä (jos ei muuta niin kotisivunteko-ohjelmia opetellessani :-). Samoin keskustelut jäävät nettiin ja ovat vapaassa käytössänne, kunhan olette kiltisti (= ystävällisiä ja kannustavia toisianne kohtaan). Uskon että omalle Kutri kuntoon -projektilleni oli apua siitä, että autoin muita -- etsiessäni tietoa ja selittäessäni asioita muille aloin ymmärtää ja sisäistää niitä paremmin. Suosittelen samaa teille, jotka olette nyt läpikäymässä omaa projektianne.

MUTTA oma projektini on nyt ohi ja terveet elämäntavat selkärangassa. Aion pitää taukoa kysymyksiinne vastaamisesta, laihdutus-/elämäntapa-asioiden pohtimisesta jne., koska koen että olen alkanut vain toistaa itseäni ja tunnen kirjoittavani jatkuvasti uudestaan ja uudestaan samat kannustuspuheet, samat kysymykset, samat vastaukset.

Painonhallinta, terveellinen ruokavalio ja liikunta ovat loppujen lopuksi hyvin yksinkertaisia asioita. Toki eri yksityiskohtia ja nyansseja voi opiskella kyllästymiseen asti, mutta kun kokonaisuus ratkaisee, se ei ole lainkaan tarpeen. Riittää että:

1. syö nälän ja kylläisyyden mukaan,
2. mättää kasviksia naamaan niin paljon kuin kykenee,
3. syö kohtuullisesti proteiinipitoisia tuotteita,
4. syö riittävästi hyvää rasvaa ja
5. syö jonkin verran täysviljatuotteita (ja halutessaan perunaa) ja
6. pyrkii pitämään eläinrasvan, sokerin, puhdistetun (= muun kuin täysjyvä)viljan ja alkoholin määrät minimissä (= niin vähän kuin pää kestää ilman repsahduksia) sekä
7. harrastaa säännöllisesti monipuolista liikuntaa ja ennen kaikkea
8. unohtaa vaa'an ja illuusion ihannevartalosta ja
9. keskittyy siihen miltä vartalo tuntuu eikä siihen miltä se näyttää.

Samoihin kysymyksiin vastaamisen lisäksi myönnän myös väsyneeni negatiiviseen palautteeseen vastaamiseen. Itse palaute ei käytännössä koskaan satuta vaan lähinnä naurattaa, mutta tuntuu turhalta selittää omia tekojaan ja persoonaansa -- varsinkin kun tietää että jos joku on päättänyt että olen "huono ihminen" (= kärjistys), hän kääntää selitykseni vain tukemaan väitettään. :-) Niin no, voin vain kysyä itseltäni miksi olen vastannut tällaiseen palautteeseen tähänkään asti. Ehkä silkasta väittelyhalusta ja tarpeesta kertoa oma puoleni asiasta? Jatkossa en aio enää vaivautua, mutta tämä ei edelleenkään tarkoita sitä, että olisin minua narsistisena/lapsellisena/itsekkään/whatever pitävien ihmisten kanssa samaa mieltä.. :-D

Ai niin ja kun sanoin etten "hyödy" enää sivuista tarkoitan juuri sitä, että (yleensä samoihin) kysymyksiin vastaaminen ei tuota enää samanlaista iloa ja tyydytystä kuin ennen enkä tunne muutenkaan tarvetta pohtia ja opiskella enää yhtä intensiivisesti terveellisiä elämäntapoja jne., koska ne oikeasti tuntuvat menevän omalla painollaan (ts. alkaa olla vähän sama fiilis kuin jos ihmettelisi sitä että herää joka aamu tai harjaa hampaansa tms. :-D). Eli yhä useammin sivuille kirjoittaminen on tuntunut velvollisuudelta eikä hauskalta ajanvietteeltä. Tiedostin sen oikeastaan vasta eilen.

Noin neljäs pointti on se, että lisäksi on tullut sellainen fiilis, että vastaamalla kiltisti samoihin kysymyksiin olen tavallaan toiminut oman filosofiani vastaisesti. Mielestäni olisi ihanteellista jos kaikki ihmiset olisivat oma-aloitteisempia, käyttäisivät järkeään, luottaisivat itseensä jne. Vastaamalla kysymyksiin olen tavallaan totuttanut osan teistä luottamaan minuun sen sijaan että luottaisitte itseenne. Uskon että jokainen pystyy suhteellisen vähällä vaivalla löytämään itselleen sopivan terveellisen elämäntavan, jos vain vähän viitsii vaivata päätään, kuunnella kehoaan ja ennen kaikkea psyykata itsensä luottamaan itseensä. Niille, jotka äskeisen luettuaan ajattelivat "en mä ainakaan pysty/viitsi" suosittelen lämpimästi kirjaa Sinä onnistut - Pysyvän painonpudotuksen salaisuudet . Ko. teoksessa on terveellinen elämäntapa selitetty järjestelmällisesti ja rautalangasta vääntäen. Eli siinä mielessä olen ehkä johtanut harhaan, kun olen sanonut ettei kirjassa ole mitään, mikä näillä sivuilla olisi. Kyllä on: looginen etenemisjärjestys, enemmän konkreettisia esimerkkejä jne.

Noin viides pointti on se, että kieltämättä olen vähän hätkähtänyt viime aikoina kuulemiani "guru" ja "brandi" -läppiä. Omassa maailmassani olen ensisijaisesti ammattikäsikirjoittaja, toissijaisesti kirjailija ja vasta kolmanneksi terveiden elämäntapojen asiantuntija (???). Uskon että kun 120-vuotiaana lähden viimeiselle matkalleni (= sille, jolla nukun pois istuessani ihanan uintia, vaellusta ja hyvää ruokaa sisältäneen päivän jälkeen Välimeren rannalla lastenlastenlastenlasteni kanssa lämpimässä kesäillassa kattoterassilla katsomassa mereen laskevaa aurinkoa :-D) voin todeta että laihdutusta ja terveellisiä elämäntapoja käsittelevät jutut ovat vain pieni prosentti koko tuotannostani/elämänurastani. En koe tarvetta alkaa miksikään guruksi tai tehdä laihdutusasioista kokonaista/tärkeintä elämänuraani, koska olen yksinkertaisesti liian helposti kyllästyvä viitsiäkseni toistaa vuodesta toiseen samoja asioita. Joo ei, en usko että tullaan tekemään mitään niin radikaaleja uusia löytöjä ihmisen biologiasta, että mun tarvitsisi merkittävästi muuttaa suosituksiani. Vaikka ihmiskeho on herkkä ja monimutkainen järjestelmä, suuret linjat ovat hyvin yksinkertaisia ja pätevät 90 % ihmisistä. Loput 10 % tarvitsevat lääkärin apua.

No, olen ehtinyt lupautua erinäisiin terveys/laihdutus/liikunta/ravintoaiheisiin projekteihin, tilaisuuksiin yms., joten en mä ihan vielä kokonaan lopeta näistä asioista viisastelua, mutta en usko että se tulee olemaan myöskään ykkösasia elämässäni... :-D

---

Tästä projektista vapautuneen energian aion käyttää vanhaan harrastukseeni eli romaanien kirjoittamiseen (= televisiosarjat yms. ovat 1998 vuodesta saakka olleet pääammattini) ja pariin muuhun kiinnostuksen kohteeseeni (esim. Apple Macintosh -tietokoneisiin, valokuvaukseen yms.). Voi olla, että välillä käyn tsekkaamassa keskustelua, mutten aio ottaa mitään paineita vastaamisesta. Tai saatan heittää blogiin linkin tai kommentin, jos jotain kiinnostavaa tulee vastaan, mutten aio myöskään ottaa siitä stressiä.

---

Ja itseni tuntien pidän mahdollisena että lomailtuani kuukauden tai pari kutri.net:istä jatkankin uudella innolla sivuston päivittämistä. Tai sitten perustan uuden sivuston jostain ihan muusta aiheesta. You never know. :-D

Posted: Pe - Helmikuu 13, 2004 at 12:27 AM      

©