Ruokavinkki
Tykkään ruoanlaitosta, mutta joskus
väsyttää liikaa tai ei vain huvita kokata kauhean
perusteellisesti. EIlen oli juuri sellainen päivä. Onneksi
jääkaapista löytyi hunajamarinoituja broilerin rintafileitä
ja pakkasesta (miehen vahingossa ostamaa) Findus WOK + Noodles, coconut &
lime -pakastetta.
Laitoin
broilerinfileet paistumaan uuniin n. + 225 asteeseen n. 10
minuutiksi.
Kuumensin pannulla hieman
rypsiöljyä (n. 2 tl / annos) ja paistoin siinä noin 8 minuuttia
tota wok + noodles pakastetta.
Tuli
todella hyvää ja aikaa meni huikeat 10
minuuttia!
Findus WOK + Noodles,
coconut & lime -maku (= thai-henkinen
ratkaisu)
ravintosisältö 100
g
80
kcal
0,4 g
rasvaa
3 g
proteiinia
16 g
hiilihydraattia
1/4 pakkausta eli n.
150 g oli täysin sopiva annos
meikäläiselle.
Broilerin
isohko rintafilee + öljy + 150 g wok+nuudeli
pakastetta:
energiasisältö koko
annos
411 kcal, 24 g hh, 32 g pr, 20 g
rs
Periaatteessa varmasti 1 tl
öljyä olisi riittänyt -- tai mahdollisesti paisto olisi
onnistunut jopa ilman öljyä teflon-pannulla. Tai jos olisi ollut
broilerisuikaleita, ne olisi voinut varmasti paistaa ton wok+nuudelin kanssa
samalla
pannulla.
---
Joo,
siinä mielessä nuudelit eivät ole terveysruokaa, että niiden
kuitusisältö on olematon, mutta ei niistä mitään
haittakaa ole -- varsinkaan jos maku on niin hyvä. Koska elämämme
ja sitä kautta aterioidemme määrä on rajoitettu, haluan
ainakin itse nauttia mahdollisimman monen syömäni aterian mausta
:-D.
Posted: Ti - Marraskuu 25, 2003 at 12:37 PM