Niin siis paljonko syön
Tuli vasta nyt mieleeni, että sanoin tossa
Voimala-keskustelussa vähän hämäävästi paljonko
syön. Siis 1800 kcal on määrä, jonka alle en voinut
mennä laihduttaessakaan. Tässä painoluokassa se alkaa olla
peruskulutukseni (lepokulutus + normaali eläminen).
Käytännössä syön arviolta 1800-2200 kcal
päivässä (tässä painossa en oikeastaan enää
pysty kuluttamaan noilla harrastamillani liikunnoilla yli 400 kcal / tunti).
Enkä siis liiku mitenkään hirveän paljon,
keskimäärin vain 30-60 min. päivässä -- ja esim.
kiireisellä viimeviikolla vähemmän (20-40 min päivä ja
parina päivänä en
ollenkaan).
Yksi asia, jonka huomaan
taas muuttuneen on se, että ennen jos oli kiire ja stressi, söin itse
asiassa enemmän kuin kulutin -- koko ajan tuli mussutettua suklaata ja
pullaa kiireessä (ja välillä ahdistukseen), käytyä
ulkona syömässä kunnon rekkakuskiannokset (lempiravintolani
Järvenpään Zapatan pienetkin annokset ovat aika isoja) jne. Nyt
kun on ollut kiire ja stressi ja välillä ei ole meinannut ehtiä
syödä, huomaan automaattisesti panostavani siihen, että se ruoka,
jota syön, on mahdollisimman terveellistä (kasviksia, proteiinia,
hyvää rasvaa) -- ja vaikka esim. tänään
päivällä ehti erinäisistä syistä tulla hetkeksi
pyörryttävä nälkä, suklaahylly ei huutanut
yhtään nimeäni (vaikka kokeeksi pysähdyin sitä
katselemaan). Sen sijaan banaanit halusivat jakamattoman huomioni... :-).
Hassua. Ja kivaa.
---
Kiitos
vieraskirjakommenteista. Sydän hakkasi ihan hulluna tota Voimalaa katsoessa
ja nyt olo on aika uupunut. Niinpä menen nukkumaan ja katson ehdinkö
huomenna kommentoida niitä (kun välillä pitäisi tehdä
ihan oikeitakin, ei-mitenkään-laihdutukseen-tms.-liittyviä
töitä :-). Hyvää yötä ja huomenta!
Posted: Ma - Tammikuu 19, 2004 at 11:00 PM