なるしま火曜ラン　山伏・正丸



２日続けての山伏峠（違うロケーションですけど）、いたって代り映えの無いルートですが、4人で行ってきました。内3人が退職者、一人はたまたまの代休。この日の参加はおいら初めて、一人だと中々走らないので今日は自分に鞭打っての参加。朝6時半頃起きれば間に合う。

天気は最高、という意味はそばランチ時までは「薄曇り」、ランチ後段々日が差してきて外界になったこともあり暑くなったけど、名栗に居る間はサイクリング日和、朝八王子近辺ではちょこっと降るかもとか思わせるほどだったけど、そんな事もなく。

半頃と言う事で6時32分に目覚まし時計確認、うだうだ数分の後、6時44分頃起床、準備にとりかかる。7時過ぎに準備完了は上出来、昨日買ったよもぎ餅を一個食べてから、ミニロールパンにあんずジャムを詰め込んだのを2個作った。

7時15分過ぎには家を出る、これ又上出来、但しEdge 705がPowerTapを認識してくれない、ちょこっと調整して見たが駄目、見切り発車。

無事9時過ぎに八王子EDスタート、取りあえず16号を北上、と行っていいのか、拝島橋へ、おいらには初めてのルート、さかもとさんの八王子ED通勤路。

拝島橋をわたって、さかもとさんのガイドで江戸湧水百選かなんかの場所にいってみる、以前確かばっちゃんとTakさんとで来たとこだと思う、うん懐かしい。

ガチャガチャと走って「カミヤ」の前の道から16号に再入、「カミヤ」、「カミヤ」と言うから「神谷バー」福生支店かなんかかと思ったらここら辺り多摩地区で1番古株のスポーツ自転車屋さんとのこと、「カミヤサイクル」でした。

箱根ケ崎の少し先で左折、青梅街道と電柱にはあったけど、田舎の道、少し進んで右へ分岐、ここから岩蔵街道、後は真っ直ぐだ。

久し振りに走るこの道、立正佼成会の鍛練所見たいな施設がある小高い丘、笹仁田峠、ここを登ってる時それでは今日もアウターで通す事に決めた。

小曽木街道手前で右に入るショートカット、石窯パンで有名な「むぎ」だっけ、「むじ」だっけ、そのパン屋の入口の前に出て小曽木街道を突っ切って更にショートカット、成木一丁目で成木街道を横断、山王峠へ、ここも当然久し振り、確か2段坂だと思って行ったら、3段坂でした。そんなに苦労せず下りに入る。

突き当たり左折で県道70、少し行ったデイリーヤマザキで給水、何もないコンビニ、コンビニとは云えないな、ヤマザキ系はいずれも小さな商店に毛が生えた程度でオンライン化も全く進んでなくて、最も入りたくないお店だけどしょうがない。地方の弱小個人商店だからオンライン化資本なんかないんだろうな、そんな事考えもしてないと思う。

一つ嬉しい驚きはここから名栗のあの旧郵便局舎までのルート、おいらの知ってたのは入間川左岸を行く道で最後の方は細くて舗装ガタガタだったけど、まったく予想もしてなかったけど、小沢トンネルから下って来る道にすんなり繋がってる事、自転車乗りには嬉しいけど、税金投入の意義価値があるかは、どうなんでしょう？

結局山伏もアウターで行けた、まあ遅いペースだからだけど、例のおいらがいつもいっぱいになる大きく左にカーブする箇所、瞬間的に14%出てたけど、アウターでイッパイ気味にはなったけど、垂れずに済んだ。今日の目的はここといっても過言じゃなかったから。あとはすんなり、そのまま正丸峠まで進む。

そこの茶屋のおばさん達は愛想があまり良くないのを皆知ってるので店の中に入ったり、のぞく事も近づく事もしなかった。回りで若干写真を撮り、ガヤガヤと少しお喋りをしてからＲ299へ下山開始、12時過ぎ。

下山途中に湧水だかなんだの水場があったので皆そこで給水、飲料に不適ともそうじゃ無いとも書いてなかったけど、冷たくて美味しい水だ。

そうそう山伏峠上り口手前のいつも立ち寄る湧水ポイントは道路の反対側で道路工事の真っ最中、片側通行につき、だと思うけど、いつもあるホースもなく立ち寄るスペースもなかったので、下山途中の水場は助かったね、特に峠の茶屋で給水しなかったから。

高麗のお蕎麦屋さんが目当てだったけど今日は定休日だったので、その先のもう1軒へ。おいらは天麩羅と冷やしうどん大盛り、道志の名水九割そばのお店とは違い値段がちゃんとしてて今日は気分良かった、当然だけど。

皆とは飯能でお別れして、おいらはそのままR299を直進、いつものルート、入間バイパスとか府中街道とか新青梅街道とか五日市街道とか、宮前から富士見ケ丘、芦花公園はいつものこと。

なんかあまり疲れもなくL1(AR)からL2(Endurance)、そんな強度に終始だったな。Edge 705とPowerTapの連携はうまく行かないのが気になる。

スタート直後と帰りランチ後は705がパワー表示せず、データの信頼性は今一だけど。

Entire workout (101 watts):
Duration: 9:13:01（休憩等すべてを含むグロスタイム）
Work: 1,797 kJ
＊TSS: 370.8 (intensity factor 0.877)
＊Norm Power: 149
＊VI: 1.44

走行距離：158.73 km
走行時間：6:35:36
平均ペース：02:29/km
平均速度：24.1 kph
パワー： 104/470 watts
ケイデンス：60/105 rpm
心拍：135/174 bpm
消費カロリー：6,067 kcal

Lap 4 (山伏峠上り)
Duration: 0:20:35
Work: 235 kJ
＊TSS: 44 (intensity factor 1.133)
＊Norm Power: 193


Posted: Tue - August 18, 2009 at 12:59 AM       |
 
 

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