久し振りに汗かいたけど



圧倒的に運動不足は否めない、この程度じゃ焼け石に水だ。

近くのダイナーというか極く庶民的デリでの朝飯、2 eggs, sausage, fried potato, そしてお目当てのパンケーキ（直径が拡げた手の親指の先と小指の先の幅より大きいかも）にシロップたっぷり、さすがにバターは控え目。

夕方になって漸くこれ又近くのYMCAに行ってエアロバイク、5マイルコースを2周ほど、最初の1周は結構アップ＆ダウンのコースできつかった（勿論全部バーチャルですが）、この手のエアロバイクは全部アップライトポジションなので、なんといっても一番辛いのが直ぐお尻が痛くなる事、これを1周堪えるのは本当つらいです。

ペースメーカーがいるのですが彼のペースは平均70ワットなので、それじゃ話しにならないので家のトレーナーの時と同じくらい、なるべく180ワット維持のつもりだったけど、お尻が痛くてそれどこじゃなかった。

精々300 kcal 消費しかたかどうかだったけど、久し振りの汗、その上運動したという事で気持の上でも少しはつっかえてた物が取れた感じ。

Posted: Sat - November 22, 2008 at 10:55 PM       |
 
 

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