ダイエット大作戦
夫が結婚後最も変わったのは「太った」・花王調査
私たち夫婦もみごとに該当しますねぇ。しかも私なんて、5年目どころか2年目くらいからどんどん太ってるしなぁ…。ヽ(^o^;)ノはずかしながら私、この1年間で4キロ以上太ったのですよ。こりゃぁやばいなと。
と云うことで、先週の夏休みにダイエット大作戦を決行しました。体に悪いだの、リバウンドが激しくてあまり効果がないだの、基礎代謝量が下がって太りやすくなるだの、さんざん批判されそうですが、私のとった方法は「とにかくものを食べない」こと。
1日の栄養源は野菜ジュースをコップに1杯だけ。あとは水を1日4リットル以上飲むこと、基礎代謝量を必要以上に下げないためとにかく動き回ること、てな感じで、なんと5日間。なんだかんだいって130時間は断食(だんじき)したのでした。
最初の3日くらいは順調に1日1キロのペースで落ちていき、体脂肪率も順調に落ちていきました。基礎代謝量もちょっと落ちましたが…。
とかなんとか頑張って、5日間で4.5キロ程度落として終了。いきなりフツーの食事にはもどせませんので、ヨーグルトやらこんにゃくやらおかゆやらでちょっとずつリハビリ…したのですが、悪魔がささやいてその晩からはもうフツーに酒呑んでたりして。
ということでせっかく落とした4.5キロも、いまでは結構戻ってきています。まぁ2〜3キロは戻るだろうなぁってのは予想どおりなので、これを機会に徐々にまっとうなダイエットを続けていこうとおもいます。で、来年の不健康診断に備えるのだ！
Posted: 水 - 9月 22, 2004 at 01:24 AM
> >