2006年09月24日 09:51
き・筋肉痛…
かつてはこの程度大丈夫だったのかもしれないが、昨日妻と共に出かけたジムでの軽〜いトレーニングで太ももが筋肉痛になっております。情けない…
ランニング系のトレーニングマシーン3台を立て続けにそれぞれ休憩を挟んで10分ずつ。2つめあたりから太ももに張りが感じられていたのです。しかし、妻の手前泣き言は言えず（これはトレーニングに当たってやってはいけないことです）「何とかなる」と続けたのがいけなかったかなぁ。かつてスポーツを日常的にやっていたのはもうすでに昔。自分の体に関する過信。これが全てですな。
慣れてきたら平日の夜会員へ移行しようと思いつつ、土日のみの会員に登録。来週から少しずつトレーニングをしていこうと思っております。ビルドアップが目的ではなく、腹筋・背筋の筋力アップを通して腰痛対策。有酸素運動を通して（再び）増え始めた体重対策。ゆっくり行きたいと思います。
by 【篠の風】(2006-09-24T22:27:36-05:00)
>妻の手前泣き言は言えず
そう、これがいけません。わたしも10年ほど前にエアロビック（？）を試したことがあります。その時は途中でもうかなりキツイッと思ったのですが、周りの若い女の子たちの手前、最後まで付き合いました。
次の日は筋肉痛などという生易しいものではなく、流行性感冒にかかったような全身の痛みと発熱で仕事を休む羽目になりました。無理はいけません！(汗)
by 會澤(2006-09-25T11:35:24-05:00)
御進言痛み入ります。幸い、筋肉痛は一日で治まりました。土曜日から本格的に参加です。焦らずゆっくり行きますね。
by 【篠の風】(2006-09-24T22:27:36-05:00)
>妻の手前泣き言は言えず
そう、これがいけません。わたしも10年ほど前にエアロビック（？）を試したことがあります。その時は途中でもうかなりキツイッと思ったのですが、周りの若い女の子たちの手前、最後まで付き合いました。
次の日は筋肉痛などという生易しいものではなく、流行性感冒にかかったような全身の痛みと発熱で仕事を休む羽目になりました。無理はいけません！(汗)
by 會澤(2006-09-25T11:35:24-05:00)
御進言痛み入ります。幸い、筋肉痛は一日で治まりました。土曜日から本格的に参加です。焦らずゆっくり行きますね。
Posted by kaizawa | TrackBacks
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