CRUMBLE
DE SARDINES
Pour chaque portion individuelle
2 biscuits TUC
1 boite de filets de sardines sans arêtes
à l'huile d'olive,au citron ou à la tomate
Ouvrez la boite de sardines
Jetez le couvercle et la garniture ( rondelles de citron
etc )
Mélangez et reduisez en purée à la fourchette les sardines
et leur assaisonnement
dans la boite
Réduisez en miettes les 2 biscuits et saupoudrez les
sardines façon crumble
Passez au four à 200° ( TH 6/7 ) pendant 8 à 10 minutes
assez proche du grill pour griller le dessus
servez chaud au sortir du four
DANS LA BOITE!!!!
une petite salade et le tour est joué