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青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」 No.146
西暦貳千貳年葉月六日号
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こんにちは。いやしかし、暑いですね。今年の夏は冷夏になるなんて、誰かが言
っていたような気もしたんですが、こう毎日暑いと寝られませんね。あ、うちエ
アコンないので、団扇が冷房（っていうのか？）の主戦力。でもこれ、寝ちゃう
と止まってしまうんですよね。で、暑くて起きる。の、繰り返し。
閑話休題。先週末、夏の雷（いや個人的には好きなんだけどね。雷）で停電にな
りましたね。皆さんの所はいかがだったでしょうか。私の勤め先の工場も、全館
停電となり、慌てて部のサーバの所に駆け付けました。
サーバっていうの部の大切な情報が沢山入っているパソコン（に近いもの）なの
で通常２４時間稼働してます。これが停電などで突然電源が切れちゃうと、その
ときやり取りしていたデータが失われる事があると困るので、ＡＰＳというバッ
テリーを使って、停電してもしばらくの間はちゃんと動くようにしてあります。
われわれネット管理者は、停電すると、すぐにサーバに駆け付けてシャットダウ
ン処理を行うのですが、（と言うと難しそうですが、実はstartボタンを押して
シャットダウンするだけ）今回は肝心のモニタがそのバッテリーにつながってい
なかったので、電源オフが出来無くなってしまいました。（画面が見えなきゃな
にもできない・・・こともないんですが、そこまで自信がない）そこで、慌てて
モニタをバッテリーに繋ぎ換え、やっと画面が出てきた、と思ったら、パパパッ
と電気が灯り、停電は解除されてしまいました。
真夏の昼の夢はくしくも現在の欠点を教えてくれる物となりました。そして、今
度からは大丈夫でしょう。それまでには、モニタ見なくてもシャットダウンでき
るように、腕を磨いておこーっと。（違うと思うぞ）
それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。
‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
◆面白い話題がありましたら気軽にメールしてください。もちろんテニスのことで
なくてもかまいません。また御意見、御希望、御質問などもお待ちしています。
→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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＜今週号の目玉＞
＞＞魚津市交流会
他にも
・今週の練習日（永山）
・協会からの連絡（市民大会申し込み、魚津市交流会）
・会員からのお便り（100名山を目指して）
・先週見つけた話題（F1、健康）
・メルマガあれこれ
・今週の記念日
・World Tennis（Acura）
・今週のテニス配句（俳句？）
・いけさんの近況
などなど。お楽しみください。
「tamaとも」はMS ゴシックやOSAKA-等幅などの等幅フォントで御覧ください。
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●今週の練習日●
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８/８（木） 17:30-21:30 永山テニスコート
今週末は協会の合宿があるため、日曜日の練習はお休みです。どうして、ってい
われても、ボールみんな向こうに持っていってしまうので、練習ができないだけ
です。練習したい人は是非合宿に参加して下さい。また違った発見や出会い（こ
れが大切）があるかも知れません。
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●協会からの連絡●
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☆★☆ 市民大会硬式テニスのお知らせ ★☆★
大会日時：９月８日（日） 予備日：９月２２日（日）
場所：河辺市民球技場、青梅スタジアム、友田レクレーション広場
集合時間：ドロー決定後連絡（協会ホームページにも掲載）
参加種目：男子ダブルス・女子ダブルス・ミックスダブルス
参加資格：青梅市在住者もしくは在勤者および青梅市テニス協会会員
参加費用：４００円／ペア
締め切り：８月１５日（木）
※参加希望者は下記の内容でメールを送って下さい！
１）件名：「市民大会申し込み」
２）種目：（男子ダブルス・女子ダブルス・ミックスダブルス）どれかを選択
３）選手氏名：必ずペアで申し込む事
４）連絡先：住所、勤務先、電話番号（携帯可）およびメールアドレスを記載
メールでの申し込みは…
須崎康宏 mailto:zbf99002@park.zero.ad.jp
まで、なるべく早めにお願いします！
もちろん、総合体育館に申し込んでも大丈夫です。
こちらのほうは電話、メールでは受け付けてくれませんので、直接窓口で申し
込んで下さい。このとき、連絡先には必ずメールアドレスも入れて下さい。
い＞今年はミックスで参加の予定
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魚津市交流会参加者を募集しています。
８月２４日、２５日魚津市から２０名弱の方々が、はるばるやってきてくれます。
ホームページで知り合って去年から始まったこの交流会、去年はこちらから出向
いていって大変な歓迎を受けたそうなので、今年は黙って返すわけには行きませ
ん。ということで、両日と２４日の夜に簡保の宿で行われる懇親会の参加者を募
集します。多少費用はかかりますが、これもわざわざきていただく皆さんを歓待
するためと、あらかじめご承知置きいただき、沢山の参加をお待ちしています。
魚津市交流会スケジュール（予定）
８月２４日（土）
１３時河辺市民球技場で歓迎レセプション、昼食、交流親睦試合。
１７時簡保の宿へ移動
１９時懇親会
８月２５日（日）
９時河辺市民球技場で模範試合および交流親睦試合。
１２時昼食
１３時お別れ
参加していただける方は
１）２４日交流会
２）２４日懇親会
３）２５日交流会
それぞれについて、参加できるかどうか、関塚理事長までメールをお願いします。
費用その他は直接お知らせします。
皆さんのお力で是非交流会を成功したいと思いますので、沢山の参加をお願いし
ます。
‥‥‥≪PHOTO GALLERY≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
協会関係の写真をアップしてますので、御覧下さい。
http://isweb29.infoseek.co.jp/sports/ikesanz/index.html
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●会員からのお便り●
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空木（うつぎ）岳登山（２８６４メートル）
メンバー 久保、久保かみさん、安藤、神山
空木岳は長野県北部、中央アルプスです。
アプローチが長くて往復１２時間ぐらいかかります。
（実際は車で登山口ずうっと上まで行くことが出来て１０時間でした）
７月２０日
（本当は平ヶ岳に登山する予定だったんだけど新潟方面が雨だということで前日に予
定変更だったんです）
０４：００ 青梅出発
まったく、、こんな朝早く出るんだから大変だよね。
０７：３０ 登山開始
一日で登って降りてくる予定なのでピッチを上げて登って行きます。
山一面シダの生えている側面を登ります。
そして、今度は山一面ダケ樺（白樺似た木です）の美しい林をぬって登ります。
５時間ほど大汗を掻きながら登って行くと突如目の前が開けてきて首相官邸の
庭にしたくなるような大きな石がころがっている美しい景色になりました。
い＞首相官邸もリニューアルしたそうですが、見て見たいなぁ。
１３：３０ 登頂
のろのろ登って行ったので6時間もかかってしまったんです。
１４：１０ 下山開始
長い時間を歩いているとちょっとした油断で転んだりして怪我をするものです。
前日の雨で山道が滑りやすくなっていたんだよね、岩に足を掛けたときツルン
っとすべって、でーーんとしりもちをついてしまいました。
それが尖った岩だったので目の前が真っ暗になって星がチカチカと光っています。
お尻にあざが出来て切れ痔に（次の日に手鏡で確認）なってしまいました。
政次郎が政痔ろうになってしまったよ。
１８：００ 無痔？下山
い＞痛々しいレポートありがとうございました。お食事中に御覧の方にはちょっ
と問題のある内容ではありますが、ま、成人指定まではいかないので、良しとし
ましょう。お大痔？に。
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●先週見つけた話題●
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F１情報（これまでのレース結果）
グランプリ名、（日付け）、ドライバー、チーム、トータルタイム、周回
第１戦オーストラリアGP（3/3）M.シューマッハ、フェラーリ、1:35'36.792、58
第２戦マレーシアGP（3/17）R.シューマッハ、ウイリアムズ・BMW、1:34'12.912、56
第３戦ブラジルGP（3/31）M.シューマッハ、フェラーリ、1:31'43.663 71
第４戦サンマリノGP（4/14）M.シューマッハ、フェラーリ、1'29:10.789、62
第５戦スペインGP（4/28）M.シューマッハ、フェラーリ、1:30'29.981、65
第６戦オーストリアGP（5/12）M.シューマッハ、フェラーリ、1:33'51.562、71
第７戦モナコGP（5/26）D.クルサード、マクラーレン・メルセデス、1:45'39.055、78
第８戦カナダGP（6/9）M.シューマッハ、フェラーリ、1:33'36.111、70
第９戦ヨーロッパGP（6/23）R.バリチェッロ、フェラーリ、1:35'07.426、60
第10戦イギリスGP（7/7）M.シューマッハ、フェラーリ、1:31'45.015、60
第11戦フランスGP（7/21）M.シューマッハ、フェラーリ、1:32'09.837、72
第12戦ドイツGP（7/28）M.シューマッハ、フェラーリ、1:27'52.078、67
い＞なんというか、これはもうシュー兄の完勝でしょう。今年の巨×みたい。
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Copyright (C) 1997-2015 ながぶ mailto:f1news@geocities.co.jp
この情報は下記新横須賀ホームページにレース状況と共に詳しく載っています。
http://www.geocities.co.jp/MotorCity-Circuit/2016/
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健康情報
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今週のテーマ ： コンビニ弁当をひと工夫でヘルシーディナーに！
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栄養バランスや添加物のことを考えれば、食事はやっぱり手づくりが
一番。でも、忙しかったり疲れていたり料理が苦手だったり…で、毎
度毎度つくっていられないよという人もたくさんいるでしょう。
そんな世の中のニーズに合わせて充実してきたのが、コンビニ弁当。
何たって手軽で便利！ しかも最近はバリエーションもぐんと増え、今
日はどれにしようかと選ぶのもまた楽しいもの。時間がない時などは
上手に利用するのもよいでしょう。
ただしその場合、できるだけヘルシーに食べられるよう、以下のヒン
トを参考にして工夫してみてください。
■肉メイン弁当は2人で分ける
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例えば「ハンバーグ弁当」や「カツ弁当」。これらの肉の量は相当な
もので、これだけで成人男性が1日に必要とする肉や魚の摂取量に達し
てしまうことも…。できれば肉は2人で分けて半分くらいの量に抑えた
いもの。もう1人分のご飯として、おにぎりか白飯をプラスします。
3人以上の家族なら、肉メイン弁当1品、「幕の内弁当」など魚メイン弁
当1品といった選び方をするとよいでしょう。
■健康の王様・豆製品を追加する
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肉を控えた分、豆腐や納豆などの豆製品をプラスしましょう。納豆な
ら40g（1パック弱）、豆腐なら140g弱（2分の1丁弱）で十分です。
市販の五目豆や枝豆などでもよいのですが、糖分や塩分量が多いので
気をつけてください。
■野菜の1品メニューを追加する
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お弁当だけでは野菜が不足しがちなので、「ホウレンソウのおひたし」
「ヒジキの煮物」「きんぴらごぼう」「サラダ」などのうち、大人1人
当たり1品程度選びましょう。マカロニサラダやポテトサラダなどは、
油脂分が多い割に野菜は少ないので避けた方がいいかも。サラダのドレ
ッシングも全部かけず、半分くらいに抑えて！
■デザートには果物かヨーグルトを
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デザートをつけるなら、みかんやリンゴなどの果物か、カルシウムがと
れる無糖ヨーグルトがオススメ！ヨーグルトは果物などが入っているも
のでもいいのですが、糖分のチェックをお忘れなく。
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出典）カラダにe-サイト「healthクリック」 http://www.health.ne.jp/
ここでは健康についての情報を目一杯気軽に利用できるサイトです。
定期的な健康情報は「ヘルスケア・マガジン」でお届けしてます。
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■ホームページ用素材集＆フリーウエア
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無料HTMLエディタがダウンロード可能。カスタマイズも可能。
無料HP用素材集は早い・見やすい・分かりやすい。旅行記等もあり、関係
無い人も楽しめるかも。http://www1.kcn.ne.jp/~tmaki/index.html
い＞かなり便利です。これから使わさせてもらおっと。
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■パッケージ用品が大特価 http://www.businesslife21.com/package/
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オリジナル印刷セロテープ１巻き＠２０８円より。
い＞こういうのって、好きな人は好きだからなぁ。（→自分？・・・嘘でしょ）
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テニスに行き詰まったらここを訪ねてみてください。
探している本当のコーチに出会えるかも。
バンダーミーア・テニス（http://www.tennis-com.co.jp/）
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●メルマガあれこれ●
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面白そうなメールマガジンをお知らせします。でも内容は・・・？
読まれた方は感想を池上（mailto:ikesanz@mac.com）までお願いします。
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◇花火マガジン 『パチパチ』（ID:M0010016）
http://mini.mag2.com/pc/aoli/ 日刊
花火豆知識、花火ニュース、花火Ｑ＆Ａなど花火情報総合マガジン。
い＞日本の夏はやっぱり・・・花火でしょ。
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◎荻窪らーめん通信
http://www.mag2.com/m/0000017019.htm 週刊（土曜日辺りに発行）
荻窪は 行けども行けどもラーメン屋 一杯食ってはしたためて 二杯食って
は綴ります。そして集いし言の葉を そっとあなたに送ります。電子メールで
送ります。
い＞荻窪育ちの私としてはちょっと納得いかないんだけど。
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◎ルービックキューブ解法講座
http://premium.mag2.com/reader/servlet/Search?keyword=P0000479
あなたのところに、完成できずに眠っているルービックキューブはありません
か？本講座で、六面完成のお手伝いをいたします。じっくりとワザを積み重ね
て、あなたもルービックキューブマスターになろう！
【 200円/月、第1・第3日曜日、html形式 】
い＞これ有料メールなんですけど、まだマスターになろうと言う人いるのかなぁ。
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●勉強の達人
http://www.mag2.com/m/0000089612.htm 月2回
（マトリック）小中学生向けだというのに、なんと為になる内容かと。これは
大人向けであると勝手に解釈しています。とにかく、考え方など小中学生時代
にこんなことを教えてもらっていたら、どんなによかったかと思いたくなる。
子供のいる方は、教えてあげて自分の株をあげるいいチャンスになるハズ。ち
なみに私のお気に入りは小学生向けの時事問題。答えがすぐに書いてあるから
とても助かる。
い＞やってみたら、結構難しい。平成教育委員会で鍛えたはずなのに。
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●フランス食堂 ジャルダン・ヴェール通信
http://www.mag2.com/m/0000038760.htm 週刊
（サクマ）フランス料理屋さんのシェフが発行するメールマガジンです。お客
さんからの要望を掲載し、それに対する意見・対応を発表していて好感が持て
ます。気になるシェフの夕食などもかいま見えておもしろいです。残ったタル
ト３つだけの夕食とかうらやましい。
い＞お腹空くだけかも。それとも、食傷ぎみ？
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●今週の記念日●
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≪≪8月6日≫≫
広島平和記念日・広島原爆忌
1945(昭和20)年8月6日午前8時15分、米軍のB29爆撃機「エノラ・ゲイ」が、広島
市上空で世界初の原子爆弾「リトルボーイ」を投下しました。熱戦と衝撃波によ
って市街は壊滅し、約14万人の死者を出しました。その後、原爆症等で亡くなっ
た人を含めると、犠牲者は25万人以上にのぼります。
この日、広島市では原爆慰霊祭で世界平和を祈念するアピールが宣言され、燈籠
流しが行われます。
い＞合掌
太陽熱発電の日
1981(昭和56)年、香川県三豊郡仁尾町の電源開発・仁尾太陽熱試験発電所で世界
初の太陽熱発電が行われました。
しかし、この場所は日照量が少なく、最大出力が2000kWと、実用になる程度の大
規模な発電ができなかったため、この発電所での実験は1985(昭和60)年に中止さ
れました。
い＞あらら。
ハロースクエアの日
高速道路のパーキングエリア・サービスエリア「ハロースクエア」を管理する財
団法人ハイウェイ交流センターが制定。「ハ(8)ロー(6)」の語呂合わせ。
ハロースクエアのレストランで通常1000円程度のメニューが860円になり、オリ
ジナルの缶飲料が86円で提供されます。缶飲料の売上金は交通遺児修学資金援助
事業に寄付されます。
い＞知りませんでした。早速、といっても、６日に高速乗らないぞ。
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≪≪8月7日≫≫
鼻の日
日本耳鼻咽喉科学会が1961(昭和36)年に制定。
「は(8)な(7)」の語呂合わせ。
各地で専門医の講演会や無料相談会等が行われます。
い＞面白そうな日だけど、そうではないんだ。
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≪≪8月8日≫≫
ヒゲの日
日本ワーナーランバード(シック)が1978(昭和53)年に制定。
漢字の「八」がヒゲの形に似ていることから。
い＞八の字型髭といえばドン・ガバチョを思い出しますね。
ひょうたんの日
全日本愛瓢会が制定。
数字の「8」がひょうたんの形に似ていることから。
い＞そこで「ひょっこりひょうたん島」が始まるのだ。
プチプチの日
クッション材の気泡シート(通称「プチプチ」)の専門メーカー・川上産業が制定。
気泡シートをつぶした時の音の語感から。
い＞「ぷちぷち」って通称だったんですね。知らなかった。
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≪≪8月9日≫≫
長崎原爆の日・長崎原爆忌
1945(昭和20)年8月9日午前11時ごろ、米軍のB29爆撃機「ボックスカー」がプル
トニウム原爆「ファットマン」を投下し、長崎市松山町の500m上空で爆発しまし
た。約7万4千人の市民が死亡、約7万5千人が重軽傷を負いました。
い＞合掌
野球の日
スポーツ用品メーカー・ミズノの直営店・エスポートミズノが制定。
「や(8)きゅう(9)」の語呂合わせと、高校野球の期間中で野球に対する関心が高
まる季節であることから。
この日とは別に、6月19日が「ベースボール記念日」となっています。
形状記憶合金の日
1982(昭和57)年、ベルギーで東北大学のグループが形状記憶合金を発表しました。
い＞何となく載せてみましたが、ちょっと外れてるかな。
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≪≪8月10日≫≫
道の日
建設省(現在の国土交通省)道路局が1986(昭和61)年に制定。
1920(大正9)年、日本初の近代的な道路整備計画が決定しました。
い＞道の駅の日ではないんですね。道路整備の日かなにかにしておけば紛らわし
くないのに。
健康ハートの日
日本心臓財団と厚生省(現在の厚生労働省)が1985(昭和60)年に制定。
「ハー(8)ト(10)」の語呂合せ。
夏の間に心と体のチェックをして、心臓病の多発する冬に備える日。
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≪≪8月11日≫≫
ガンバレの日・スポーツ中継の日
1936(昭和11)年、ベルリンオリンピックの女子200m平泳ぎ決勝で、日本の前畑秀
子が優勝しました。日本放送協会の河西三省アナウンサーによる「前畑がんばれ
!」と連呼した実況中継が日本中を沸かせました。
い＞これを名実況としてはいけないような。
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≪≪8月12日≫≫
航空安全の日・茜雲
1985(昭和60)年、日航機123便が群馬県御巣鷹山に墜落し、520人の犠牲者を出し
ました。生存者は4人でした。金属疲労による圧力隔壁破壊が原因とされていま
す。遺族らがつくる「8・12連絡会」が編集したメッセージ集のタイトルから
「茜雲忌」とも呼ばれます。
い＞圧力壁破壊ではダッチロールが発生しない事から、いろいろな原因が考えら
れていますね。まあ、原因が分かったからと言って、誰も戻っては来ませんが。
うっえをむぅいて、あぁるこおぉぉ、なみだがこぼれ、ない、よおぉに・・・
晴れの特異日
晴れの確率が高い日。
い＞だそうです。忘れないで、と思っても来週の始めじゃぁ…。
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●WorldTennis●
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Tennis Masters Series -- Canada At Toronto
Singles Championship
Guillermo Canas, (ARG) 6 7
Andy Roddick (12), (USA) 4 5
Doubles Championship
Bob Bryan/Mike Bryan (6)(USA) 4 7 6
Daniel Nestor, (CAN)/Mark Knowles(BAH) (1), 6 6 3
――――――――――――――――――――――――――――――――――――
Acura Classic --- At Carlsbad, Calif.
Singles Championship
Venus Williams (1)(USA) 6 6
Jelena Dokic (6)(YUG) 2 2
Doubles Championship
Elena Dementieva(RUS)/Janette Husarova (4)(SLO) 6 6
Daniela Hantuchova(SLO)/Ai Sugiyama(3)(JPN) 2 4
い＞愛ちゃん惜しかったですねぇ。あのハンツコワと組んで準優勝。後一歩。
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San Marino International---At San Marino
Singles Championship
Jose Acasuso (6) 3 6 6
Albert Portas(3) 6 3 2
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●今週のテニス配句（俳句？）●
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テニスより 熱さに負ける 河辺の夏
本当に暑いので皆さんも充分御自愛下さい。水分を前もって取りながらのプレーが
大切ですよ。
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●いけさんの近況●
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ふぅ。今日はあきる野のプールに行ってきたので、疲れてます。で、ちょっと手
抜きをして、近郊のプール事情を調べてみました。というか、お休みというか。
あきる野の屋外プールは
屋内水泳場
開場期間・・・通年
利用時間・・・午前10時〜午後９時
休館日 ・・・毎週火曜日（火曜日が祝日の場合開館、翌日が休館）と年末・年
始（12月28日〜1月4日）
屋外水泳場
開場期間・・・７月20日〜８月31日
利用時間・・・午前10時〜午後６時
休館日 ・・・雨天、低水温等の理由により休業する以外は、期間中無休
羽村市
◆スイミングセンター
1年中泳げる屋内温水プールです。
：1階には本格的な25mプールとウォータースライダーのある幼児用プール、2階
にはスポーツサウナ室やトレーニングルームもあります。
○開館時間／午前9時〜午後9時30分
○休館日／毎週月曜日（祝日の場合は翌日も休み）、年末年始
○入館時間／プール・サウナ午前9時〜午後8時、トレーニングルーム午前9時〜
午後8時30分
●所在地／五ノ神319-3 TEL.042-579-3210
い＞あれれ、水上公園がありませんね。新しい施設だし載ってても良いのに。
青梅市
い＞どこを探しても市民プールの話はどこにも出てきません。もうやってないの？
福生市
・市営プール(夏季) 北田園2-8-4 042-552-0398
い＞住所と電話番号のみ。典型的なお役所型っていうんでしょうか。
こうしてみると、市民の知りたい事が載っている所って少ないって事かな。（ike）
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青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」ほぼ毎週火曜日発行（予定）
発行者 青梅市テニス協会(http://www2s.biglobe.ne.jp/~ome-tc/)
発行責任者 いけさん（mailto:ikesanz@mac.com）
バックナンバーは以下のページを御覧ください。（不定期更新）
（http://homepage.mac.com/ikesanz/tamatomosite/index.html）
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