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青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」 No.138
西暦貳千貳年水無月壱拾壱日号
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こんにちは。青梅市社会人も終わり大会結果を載せてホッとするまもなく、ダブ
ルス、ミックスダブルス、そして多摩社会人、いやいやＷ杯もあるし、フレンチ
オープンもあるしと、大忙しの六月です。しかし、梅雨ですよ梅雨。こんなスケ
ジュール入れてどうするの。あ、Ｗ杯とか仏オープンとかは雨にあんまり関係な
いけど・・ね。とはいえ、サッカーの盛り上がりはもう天井知らずでしょうか。
決勝トーナメントに行けるでしょうか。金曜日の夜はまた叫んでしまいそうです。
（いーーなーーーもーーーーとーーーーー！！！）
それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。
‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
◆面白い話題がありましたら気軽にメールしてください。もちろんテニスのことで
なくてもかまいません。また御意見、御希望、御質問などもお待ちしています。
→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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＜今週号の目玉＞
＞＞サイクリング
他にも
・今週の練習日（永山と河辺）
・協会からの連絡（会長杯ダブルス、ミックスダブルス、合宿）
・会員からのお便り（背伸び）
・多摩社会人結果報告（青梅TCーB）
・先週見つけた話題（F１、健康、ＡＤＳＬ）
・メルマガあれこれ
・今週の記念日
・World Tennis（全仏結果）
・今週のテニス配句（俳句？）
・いけさんの近況コラム
などなど。お楽しみください。
「tamaとも」はMS ゴシックやOSAKA-等幅などの等幅フォントで御覧ください。
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●今週の練習日●
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６/１３（木） 17:30-21:30 永山テニスコート
６/１６（日） 14:00-17:00 河辺市民球技場テニスコート
１６日は会長杯ダブルスがありますので、河辺の練習は14時からとなっています。
でも、いつも球だしのボールばかりを打っていないで、たまには大会に出てみま
せんか。そりゃ、勝てない事はわかっていますが、優勝した人以外は皆負けるん
です。そう考えると、思いっきり楽しめそうですね。
なお、１６日の市民球技場はテニスの他サッカー・野球も大会があり、多摩川の
鮎の解禁・一般のバーべキュー等いろいろなイベントが重なるので、駐車場が足
りないと予測されます。ちょっと遠いけど体育館の駐車場を使ってくださいと連
絡がきています。
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●協会からの連絡●
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会長杯ダブルス参加者募集！
日 時 ：６月１６（日） 男９時・女１１時集合 （予備日２３日）
会 場 ：市民球技場 （７面使用） 参加費：２００円／人
申 込 ：６月２日(日)〜１３日(木) ＊初級者の球出２時から
担 当 ：小倉一道・塩野晴代
参加資格：当協会２００２年度会員であること
副会長杯ミックスダブルス参加者募集！
日 時 ：６月３０日(日) ９時集合 （予備日７月２０日・海の日）
会 場 ：市民球技場 （７面使用） 参加費 ：２００円／人
申 込 ：６月１６日(日)〜６月２７日(木) ＊初級者の球出２時
担 当 ：近藤宏二・島崎すず江
参加資格：当協会２００２年度会員であること
山中湖 Tennis 「夏」 合宿・参加者募集！
日 時 ：８月９日(金)〜１１日(日) ２泊３日
場 所 ：山中湖 「リゾートin 茜曇」 TEL 0555（65）8531
費 用 ：２泊３日 ２２０００円 ※交通費別 （２０００円くらい)
申 込 ：７月１日(月)〜２５日(金) 定 員 ：３５名 (先着順 )
担 当 ：清水信夫・成田・宇津木・小林（誠）
※ 一泊・日帰り希望相談可！ ※初級者テニス教室有り！
※ 会員以外の参加もOK！友達も誘って参加して下さい！
★ 各担当への電話連絡は午後９時までにして下さい！
★ 協会内の大会および合宿の参加申込みを練習会場または
協会のホームページ・I-modeでも受付をしております。ご利用ください！
【協会ホームページ】 http://www2s.biglobe.ne.jp/~ome-tc/
【i-mode】 http://www.ac.wakwak.com/~koma2/i/i-ometc.html
‥‥‥≪PHOTO GALLERY≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
協会関係の写真をアップしてますので、御覧下さい。
http://isweb29.infoseek.co.jp/sports/ikesanz/index.html
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●会員からのお便り●
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こんにちは。何度かメールさせてもらってます、ヨージロウです。
先週のメルマガの中の、「朝、スッキリ目覚める方法」で、
本当かどうかいまいち疑問なんですが、余談があるのでメールしました。
>■布団の中で伸びをして、大きく深呼吸！
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>まずは布団の中で大きく伸びをしましょう。
>それと同時に、おなかいっぱいに深く息を吸い込みます。
>この深呼吸が実はポイント。
>というのも、起きぬけの深呼吸(腹式呼吸)は、
>眠っていた全身の筋肉や交感神経にとってマッサージのような効果があり、
>これによって体が気持ちよくスムーズに動き始めるのです。
↑これ、私もやってます。ず〜っと前から。
でも、深呼吸がポイント。。。という事は知りませんでした。
かなり前に、テレビで「寝起きに伸びはいい。」ってやってて、
寝てる時に縮こまってた背骨と背骨の間が、
「う〜ん！」っと伸びることによって、「ビーン」と広がるそうです。
毎朝地道に「う〜ん！」をやってると、身長が高くなる・・・と言うのです。
・・・アバウトな説明で申し訳ありません。。。
おかげで（？）、私の身長は１７０cmちかくあります。
身長が高くなりたくてやってた訳ではなく、
伸びると気持ちいいからやってたのですが、
テレビを見て、「だから私はこんなに・・・」と思いました。
まぁ、大きくなった原因には他にもあるのでしょうが。
ふと思ったのですが、身長が高くなるのはいいんですが、
胴が長くなっただけだったりして・・・（笑）
かなり胡散臭いネタですが、情報提供させていただきます。では。
い＞胡散臭くても結構。投稿大歓迎です。これからもよろしく。
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●多摩社会人結果報告●
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青梅TCーBは４部準決勝を勝ち抜きいよいよ決勝だそうです。とはいえ、メール
が会社にしか届かなかったので、内容は次週。頑張って下さい。われわれも４部
に落ちない様に頑張ります。
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●先週見つけた話題●
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F１情報（レース結果）
ＣＡＮＡＤＩＡＮ ＧＰ
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7−9 June 2002
サーキット：サーキット・ジル・ビルヌーブ（モントリオール)
4.421km×69周=305.049km
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【決勝リザルト】
順位 No ドライバー チーム タイム
１位 01 Ｍ．シューマッハ フェラーリ (B) 1時間33分36秒111
２位 03 Ｄ．クルサード マクラーレン・メルセデス (M) 0分01秒132遅れ
３位 02 Ｒ．バリチェロ フェラーリ (B) 0分07秒082遅れ
４位 04 Ｋ．ライコネン マクラーレン・メルセデス (M) 0分37秒563遅れ
５位 09 Ｇ．フィジケラ ジョーダン・ホンダ (B) 0分42秒812遅れ
６位 14 Ｊ．トゥルーリ ルノー (M) 0分48秒947遅れ
７位 05 Ｒ．シューマッハ ウイリアムズ・ＢＭＷ (M) 0分51秒518遅れ
８位 12 Ｏ．パニス ＢＡＲ・ホンダ (B) 1周遅れ
９位 08 Ｆ．マッサ ザウバー・ペトロナス (B) 1周遅れ
10位 10 佐藤琢磨 ジョーダン・ホンダ (B) 1周遅れ
11位 22 Ｍ．ウェバー ミナルディ・アジアテック (M) 1周遅れ
12位 07 Ｎ．ハイドフェルド ザウバー・ペトロナス (B) 1周遅れ
13位 20 Ｈ．フレンツェン アロウズ・コスワース (B) 1周遅れ
14位 23 Ａ．ユーン ミナルディ・アジアテック (M) 2周遅れ
15位 15 Ｊ．バトン ルノー (M) 5周遅れ
----------------------＜以上完走＞-------------------------
06 Ｊ．モントーヤ ウイリアムズ・ＢＭＷ (M) 14周遅れ
25 Ａ．マクニッシュ トヨタ (M) 25周遅れ
16 Ｅ．アーバイン ジャガー・コスワース (M) 29周遅れ
24 Ｍ．サロ トヨタ (M) 29周遅れ
17 Ｐ．デ・ラ・ロサ ジャガー・コスワース (M) 41周遅れ
21 Ｅ．ベルノルディ アロウズ・コスワース (B) 54周遅れ
11 Ｊ．ビルヌーブ ＢＡＲ・ホンダ (B) 62周遅れ
ファステストラップ：Ｊ．モントーヤ １分１５秒９６０
【ドライバーズポイントランキング】
順位 ドライバー チーム ポイント
１位 Ｍ．シューマッハ フェラーリ ７０ｐ
２位 Ｊ．モントーヤ ウイリアムズ・ＢＭＷ ２７ｐ
２位 Ｒ．シューマッハ ウイリアムズ・ＢＭＷ ２７ｐ
４位 Ｄ．クルサード マクラーレン・メルセデス ２６ｐ
５位 Ｒ．バリチェロ フェラーリ １６ｐ
６位 Ｊ．バトン ルノー ８ｐ
７位 Ｋ．ライコネン マクラーレン・メルセデス ７ｐ
８位 Ｇ．フィジケラ ジョーダン・ホンダ ６ｐ
９位 Ｎ．ハイドフェルド ザウバー・ペトロナス ５ｐ
10位 Ｊ．トゥルーリ ルノー ４ｐ
11位 Ｆ．マッサ ザウバー・ペトロナス ３ｐ
11位 Ｅ．アーバイン ジャガー・コスワース ３ｐ
13位 Ｍ．ウェバー ミナルディ・アジアテック ２ｐ
13位 Ｍ．サロ トヨタ ２ｐ
13位 Ｈ．フレンツェン アロウズ・コスワース ２ｐ
【コンストラクターズポイントランキング】
順位 チーム ポイント
１位 フェラーリ ８６ｐ
２位 ウイリアムズ・ＢＭＷ ５４ｐ
３位 マクラーレン・メルセデス ３３ｐ
４位 ルノー １２ｐ
５位 ザウバー・ペトロナス ８ｐ
６位 ジョーダン・ホンダ ６ｐ
７位 ジャガー・コスワース ３ｐ
８位 ミナルディ・アジアテック ２ｐ
８位 トヨタ ２ｐ
８位 アロウズ・コスワース ２ｐ
久しぶりに佐藤が完走しました。今度は是非ポイント圏内を目指してもらいたい
ですね。同じ車に乗るフィジケラは５位なんですから。
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Ｆ１ ＧＲＡＮＤ ＰＲＩＸ Ｒｄ．９
ＥＵＲＯＰＩＡＮ ＧＰ
21−23 June 2002
サーキット：ニュルブルクリンク（ニュルブルクリンク)
4.556km×67周=305.252km
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Copyright (C) 1997-2015 ながぶ mailto:f1news@geocities.co.jp
この情報は下記新横須賀ホームページにレース状況と共に詳しく載っています。
http://www.geocities.co.jp/MotorCity-Circuit/2016/
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健康情報
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今週のテーマ ： なぜ高血圧だといけないの？
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高血圧は高齢者に多い病気、と思っている人も多いようですが、最近は
20代や30代の若い人たちの間でも高血圧の人が増えています。
ところで、高血圧は何がそんなにいけないのでしょうか。
■心臓病や脳血管疾患などの原因に！
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高血圧状態が長く続いて血管に圧力がかかり続けると、血管はしなやか
な弾力性がなくなってボロボロになってしまいます(動脈硬化)。心臓病
や脳卒中、腎臓病などにもかかりやすくなりますし、肥満や糖尿病、高
脂血症を併発することで、さらに高血圧を悪化させることにもなります。
日本人の死因のトップはがんですが、これに次いで多いのが脳血管疾患
と心臓病。この2つはいずれも高血圧によってもたらされたもので、2つ
合わせると、がんよりも多い数字になります。高血圧症の人は健康な人
に比べて心臓病を発症する確率が3倍も高い、とも言われています。
ただし、高血圧自体には自覚症状はほとんどありません。そうして気配
を感じさせずに静かに忍び寄り、ある日突然命をも奪ってしまう……。
このため、サイレントキラー(沈黙の殺人者)と呼ばれて恐れられている
のです。
■何が原因で高血圧になるの？
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(1)遺伝的体質
両親とも高血圧の場合、その子供も高血圧になる可能性は60％。片方
の親だけの場合は30％と言われています。とはいえ、遺伝するのは
「体質」であって「高血圧という病気」ではないので、生活習慣に気を
つけていけば発病を免れることも十分可能です。
(2)塩分の摂り過ぎ
日本人は特に塩分を摂り過ぎる傾向にあります。ただし、同じ量の塩
分を摂っていても、血圧が塩分に敏感に反応するタイプ(食塩感受性)
と、反応しないタイプ(食塩非感受性)の人がいます。日本人は4割が
前者、6割が後者と言われています。
(3)肥満
肥満度が大きいほど高血圧の人の割合も増えています。また高血圧で
肥満の場合は、降圧剤が効きにくくて苦労することも多いようです。
(4)ストレス
ストレスは血圧に影響大！ ストレスが慢性的になってリラックスで
きない状態が続くと、血圧も高いまま下がらなくなるので、ストレス
を感じたら上手に休みを入れてリラックスすることが大切です。
(5)寒さ
暖かい所から寒い所へ行くと急激に血圧が上がりやすいもの。しかも
高血圧の人ほど、寒さによる血圧への影響を受けやすいようです。
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出典）カラダにe-サイト「healthクリック」 http://www.health.ne.jp/
ここでは健康についての情報を目一杯気軽に利用できるサイトです。
定期的な健康情報は「ヘルスケア・マガジン」でお届けしてます。
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■ADSLサービス比較
「そろそろＡＤＳＬを・・・」とお考えの貴方。各サービスの月額費用、初期費
用、メール容量、ＨＰ容量、ダイヤルアップ接続可否、固定IPアドレス可否など
がタイプ別に一目瞭然。早くＡＤＳＬにした方がそれだけ楽しめると言う事です。
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http://www.eyo.co.jp/adsl/index.html
‥‥‥≪★☆ＰＲ☆★≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
テニスに行き詰まったらここを訪ねてみてください。
探している本当のコーチに出会えるかも。
バンダーミーア・テニス（http://www.tennis-com.co.jp/）
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●メルマガあれこれ●
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面白そうなメールマガジンをお知らせします。でも内容は・・・？
読まれた方は感想を池上（mailto:ikesanz@mac.com）までお願いします。
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最近面白そうなメルマガが見当たりません。皆Ｗ杯でそれどころではない？
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●今週の記念日●
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今週より内容をリニューアルしました。と、いってもそんなに大げさなものでは
なく、私の面白いと思った日を集めただけなんですが。あ、面白くない日は抜け
ているので、×日が無いと文句は言わないように。ね。
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≪≪6月11日≫≫
雨漏りの点検の日
全国雨漏検査協会が1997(平成9)年4月に制定。
本格的な梅雨のシーズンを前に、建物の雨漏りの点検をする日。
い＞こんな協会があったなんて知りませんでした。雨漏検査協会ですよ。充分に
怪しい？？？
恋人の日
全国額縁組合連合会が1988(昭和63)年から実施。ブラジル・サンパウロ地方では、
縁結びの聖人アントニウスが歿した前日の6月12日を「恋人の日」として、恋人
同士が写真立てに写真を入れ交換しあう風習があることから。
い＞そりゃブラジルではそうかもしれないけど、日本とは全然関係ないような。
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≪≪6月13日≫≫
小さな親切の日
1963(昭和38)年、「小さな親切」運動本部が発足しました。その年の東京大学の
卒業式の告辞の中で、茅誠司総長が「小さな親切を勇気をもってやってほしい」
と言ったことがきっかけとなって、6月13日に茅氏を始めとする8名の提唱者が、
運動を発足させました。“できる親切はみんなでしよう それが社会の習慣とな
るように”、“人を信じ、人を愛し、人に尽くす”をスローガンに運動が進めら
れています。
い＞小さな親切大きなお世話と言うのもここから始まったのでしょうか。
鉄人の日
1987(昭和62)年、プロ野球広島東洋カープの衣笠祥雄選手が、2131試合連続出場
の世界記録を作りました。それまでの記録は、アメリカ大リーグのルー・ゲーリ
ック選手が持っていました。
い＞わたしはてっきり横山光輝の２８号が飛び立った日かと・・・。
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≪≪6月15日≫≫
暑中見舞いの日
1950(昭和25)年、暑中見舞いはがきが初めて発売されました。
い＞暑中見舞いって出した事ありません。だって、暑いの苦にならないもの。
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≪≪6月16日≫≫
麦とろの日
麦ごはんの会が2001(平成13)年に制定。「む(6)ぎとろ(16)」の語呂合わせ。
栄養バランスが高く夏バテ解消効果もある「麦とろごはん」の普及を図る日。
い＞先週の土曜日うちの晩御飯だったから・・・。おいしかった。
無重力の日
地下無重力実験センターがある北海道上砂川町が1991(平成3)年3月に制定。
「む(6)じゅう(10)りょく(6)」の語呂合わせ。
い＞これって超高速下りエレベータ？それともフリーフォール？なんだぁ。
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≪≪6月17日≫≫
おまわりさんの日
1874(明治7)年、巡査制度が誕生しました。
い＞赤塚不二夫の撃ちまくりおまわりさんはもっと後でした。ま、おまわりさん
と言ったら代表は両さんでしょうか。知らないの？亀有の有名人。
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●WorldTennis●
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フレンチオープン結果
<Women's Singles>
Serena Williams(USA) 7 6
Venus Williams(USA) 5 3
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<Men's Singles>
Albert Costa(ESP) 6 6 4 6
Juan Carlos Ferrero(ESP) 1 0 6 3
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<Men's Doubles>
Paul Haarhuis(NED)/Yevgeny Kafelnikov(RUS) 7 6
Mark Knowles(BAH)/Daniel Nestor(CAN) 5 4
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<Women's Doubles>
Virginia Ruano Pascual(ESP)/Paola Suarez(ARG) 6 6
Lisa Raymond(USA)/Rennae Stubbs(AUS) 4 2
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<Mixed Doubles>
Cara Black(ZIM)/Wayne Black(ZIM) 6 6
Elena Bovina(RUS)/Mark Knowles(BAH) 3 3
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●今週のテニスじゃない配句（俳句？）●
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オフサイド しているつもりは ないけれど
ロシア戦の後、貴重な勝ち越しゴールを決めた稲本選手が「オフサイドかと思っ
たので、気楽に蹴れました」という発言がなかなか良い味出してました。スロー
で見るとしっかり出ているようですが、現場では審判が追い付けなかったのでし
ょう。もっとも、ベルギー戦で失った２点も完全にオフサイド。稲本の３点目は
なんだったの？ということで、審判さんも大変です。頑張って下さい。
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●いけさんの近況●
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快晴の土曜日、早朝からドタバタして山登りに行った長男に残されたカミさんと
私と次男の３人は、せっかくのお天気に何もしないのもつまらないので、国営昭
和記念公園までサイクリングする事にしました。
出発は１１時ちょっと過ぎ。自転車に空気を入れて立川に向かいます。まず、小
作駅前から線路沿いを走り、羽村駅前へ。ちょっと南風が正面から吹いてくるの
で、せっかくの下り坂だというのに結構漕がなければ進みません。羽村から福生
までずっと線路沿いを走ります。途中すぎなテニスクラブではボールを打つ音が。
一瞬いいなぁと思いますが、久保さんや安藤さんの顔が浮かんできたので、あわ
てて自転車を進める事に専念します。
福生は西友がリニューアルのため仮店舗で営業中。飲み物や飴などを買いこみま
す。おっと、西友ブランドでアイソトニック飲料を売り出してました。500mlペ
ットボトルが９８円。これは安い。
西友を出る所で次男が私と自転車の交換を要求してきました。私の自転車は以前
にもお伝えした通りのフロントショックアブソーバ付きのＡＴＢ。ちょっと乗り
心地が気になるようです。
そこで、次男の２４インチMTBもどきと交換します。サドルの位置が低いままで
すが、なんとかこげる程度なので、特に調整もせず（スパナが無いと調節できな
いというのもあるのだが）ちょっとつらいなモードで走る事にしました。次男は
ちゃんと高さを合わせて良い感じ。
福生からもずっと線路沿いに走り牛浜を過ぎた所で水喰土（みずくらいど）公園
に入ってしまいました。ここは丁度青梅線と八高線玉川上水に囲まれた緑の生い
茂る緑地保存公園。ですが、行き止まりです。どうしたものか考えていたら、丁
度犬を散歩に連れてきたおじさんに出くわしたので、どう行けば良いかたずねた
ところ、玉川上水沿いに走る細い道を教えてくれました。
この道を進むと八高線をくぐり、１６号を潜って拝島駅の北西に位置する小さな
公園に出ます。ここには面白い事にクライミング用の大きな岩もどきが置いてあ
り、ちゃんと手がかり足掛かりが本格的についています。というか、本格的すぎ
るので、スニーカくらいでは全然歯が立ちません。ちゃんとしたクライミング用
のシューズとチョークボックスなど、完全装備で向かわなければ到底登れない代
物です。うぅむ。なんでこんなに本格的なものを公園に作るかなぁ。
ま、いいか。と、一人で納得してそこを後にします。拝島駅の北側を通りまた線
路沿いに進むと西武線を潜って青梅線沿いの歩行者／自転車通路にでます。ここ
はもう昭島一直線。そのままエスパに・・・あれれ、くるっと回ってどこ行くの？
ここから、カミさんが先頭を走る事になるのですが、どんどんコースよりはずれ、
中神を過ぎた辺りで、南に戻る事に。東中神のところで、ようやく知った道に出
て、昭和記念公園昭島口へ辿り着きました。
かかった時間は途中のお買い物も含めて１時間３０分。
昭和記念公園では、お昼の焼そばとビールを食べて（飲んで）新スポーツのペタ
ンクに挑戦。これは１時間100円／一人だったのですが、おじさんが良い人でコ
ーチまでしてくれて結構長い時間遊べました。と、いうか、我々誰一人ルールを
知らなかったのですが、おじさんに手ほどきを受けて終わる頃にはいっぱしのペ
タンカー（っていうんかい）になっていました。
そうこうしているうちに時間も３時を回ったので、昭和記念公園を後にして帰途
につきました。
途中からずっと子供の自転車を漕いでいたため、体重をかける事が出来なくて、
さらに履いて行ったジーパンが伸縮性のないものだったので、非常に疲れました。
ケツも痛くなりました。
帰ってから飲んだビールの旨かった事。（って、また飲んだんかい）（ike）
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青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」ほぼ毎週火曜日発行（予定）
発行者 青梅市テニス協会(http://www2s.biglobe.ne.jp/~ome-tc/)
発行責任者 いけさん（mailto:ikesanz@mac.com）
バックナンバーは以下のページを御覧ください。（不定期更新）
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