「tamaとも」117号

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青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」　No.117

西暦貳千貳年睦月壱拾五日号

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こんにちは。参加申し込みが少なくて開催が危ぶまれた新年会も、当日には例年

通りの皆さんが来てくれて、賑やかに（他のお客さん騒いでごめんなさい）行う

ことが出来ました。今年もいろいろとありそうですが、まあ、この調子でいって

しまいますかぁ。それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。

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◆面白い話題がありましたら気軽にメールしてください。もちろんテニスのこと

でなくてもかまいません。また御意見、御希望、御質問などもお待ちしています。

→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします

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＜今週号の目玉＞

＞＞九州登山報告

＞＞新年会報告

他にも

・今週の練習日（総合体育館と多摩高）

・協会からの連絡（機関誌）

・会員からのお便り（九州）

・先週見つけた話題（F１、健康、野菜、Ｑ、デマ、ＤＶＤ）

・メルマガあれこれ

・今週の記念日

・World Tennis（カタール、タタ、タルゴ、ASBバンク）

・今週のテニス配句（俳句？）

・いけさんの近況

などなど。お楽しみください。

「tamaとも」はMS ゴシックやOSAKA-等幅などの等幅フォントで御覧ください。

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●今週の練習日●

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１/17（木） 18:00-21:30 総合体育館

１/20（日） 10:00-17:00 多摩高校テニスコート

寒さが一番厳しい時です。こんな時は無理をせず、十分な準備体操をおこないま

しょう。決してビールを飲んでろくに準備体操もしないで最初から全力で飛ばす

なんてことの無いようにね。

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●協会からの連絡●

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機関誌編集中、記事募集中です。どんなことでも構いませんので、いけさん＠羽

村までお寄せください。なお、魚津にいった方は感想をお願いします。

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≫PHOTO GALLERY ≪‥‥‥‥‥‥

協会関係の写真をアップしてますので、御覧下さい。

http://isweb29.infoseek.co.jp/sports/ikesanz/index.html

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●会員からのお便り●

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久保さんから九州遠征登山報告がきました。

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１月３，４，５，６、九州の阿蘇山、九重山に登山に行ってきました。

１月３日　飛行機にて熊本空港へ。レンタカーを借りて移動する。

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１月４日　阿蘇山〔１５６４メートル）を登山

８：１０　登山開始

　　｜　　

　九州なら山も暖かいだろうと登山に行ったのだが、

　１月２日に九州においては珍しく、どか雪が降った。

　山は真っ白に雪化粧。

　阿蘇山の車で行けるところまで突っ込む。

　登り始めから風が強いし異常に寒い。少し九州の山をなめてしまったようだ。

　山の中腹あたりで雪と突風（風速５０メートルぐらい）で体ごと飛ばされてしま

う。＜編集部註：阿蘇山では瞬間最大風速６７mという記録が有るそうです＞

　毛糸で出来ていてすっぽりかぶる帽子があっというまに剥ぎ取られてしまい谷底の

　方に飛ばされた。

　長い間山登りをして、こんな経験も始めてだ。

　あまりにも危険なので勇気ある撤退です。（屈強な山男が次々と山から撤退してく

るのだから。しょうがないよね）

　　｜

　明日は九重山を登る予定なので九重山ふもとまでまで移動する。（まったく、、ス

　キー場いったみたいで車にチェーンをつけて走りまわる）

　九重ハイランドホテルに泊まる。

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１月５日九重山（１７８７メートル）

９時　登山開始

　今日も風が強い、登り始めはたいしたことはないと思っていたがビュンビュンと強

風が吹き荒れていた。

　しかし、１面の銀世界は実に素晴らしく木々には真っ白い霧氷が覆われてい

て一面の白いサンゴを見ているようです。

　頂上の近くでは吹雪と同じで登っていく方向がわからなくなってくる。

　登山している人がいたから私達ものぼっていったが私達二人だけだったら登山

を中止してしまったろう）

１１時　登頂　

　風が強いから頂上付近では晴れたり曇ったり吹雪いたり目まぐるしく天気が変わっ

ていた(１分間隔ぐらいで変わる）

　登頂出来るとは思っていたけど１歩間違えば遭難するかもしれない、危険な登山

　だった。

　登山はあの山へ登ろうと決めるとどうしても途中で引き返すのが出来ないもので

　す。（無理をして登ってしまうんだよね）

１５時無事下山　良かった、良かった、、、

　　｜

　別府、湯布院の温泉郷まで車をとばして温泉にどっぷりとつかる。あの厳しかった

　登山がうそのように感じる。

　　｜

１月６日

　朝６時３０分に起きてジョギング、知らない町並みを１時間ぐらいゆっくりトコト

　コ走るのは実に気持ちが良いものです。湯布院の町は至る所に温泉が沸いています。

　畑の中、山の中腹、あちこちに湯気がたちこめています。

　まだ薄暗くて人通りはほとんどない道路を走って行くのです。ホテルまで走ってく

　るともう汗びっしょりだけど、そこで温泉にドボーンと入るのだからこれまた最高

　なんです。うーーむ今年の正月は良い思い出が出来たーー。

　阿蘇山の写真は帽子を飛ばされた時で、体が飛ばされないようにアイゼンを効かし

　て踏ん張っている。

　九重山の写真はちょうど風がやんだ時です。

大変な登山だったようで、遭難されなくて良かったですね。遭難したらビッグニ

ュース・・・いえいえ、無事に帰ってこられた方がずっといいです。これからは

無理せずお願いしますね。

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●先週見つけた話題●

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F１情報

そろそろ各チームも始動しだしましたね。スペインなど暖かい所で新マシンのシ

ェークダウンが始まっています。さて、今年はどうなるんでしょうね。トヨタの

フル参戦、３年ぶりに日本人としてドライバーズシートを確保した佐藤琢磨がど

こまで活躍できるかなど、いろいろ楽しみです。

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この情報は下記新横須賀ホームページにレース状況と共に詳しく載っています。

http://www.geocities.co.jp/MotorCity-Circuit/2016/

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健康情報

今週のテーマ：これでアナタも温泉の達人！

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冬の醍醐味といえば、やはり温泉！ところでアナタは、温泉の正しい入り方を

ご存知ですか？熱いお湯にひたすら長くつかっていればいい、というわけでも

ないのです。

■温泉は「食事の前」に入るのが正しい。

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入浴すると体の隅々まで血液が巡り、その分、心臓と腎臓を除く内臓への血流量

が減少します。胃腸の消化・吸収能力も低下するので、入るなら食事の「前」に。

食後に入るなら1時間半ほど休んでからにしましょう。

＜い＞「お食事になさいますか。それともお風呂になさいますか」という質問は

実はあまり良くないんですね。ま、うちではこう聞かれたことは有りませんが。

■「飲んだ後」「飲みながら」の入浴は危険！

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温泉につかりながらの雪見酒――。風流ではありますが、実はとても危険です。

アルコールも温泉も血行を良くし、血圧は低下、心拍数は増加し、体に負担がか

かり過ぎ！脳貧血や心臓発作を起こすこともあるので、絶対にやめましょう。

■「頭にタオルを乗せて入浴」は○

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いかにも…の温泉入浴スタイルですが、実はこれが「のぼせ」の防止法として効

果的。このほか入浴前のかけ湯の時に、前頭部に十数杯のかぶり湯をするのも効

果があります。

＜い＞まあ、タオルをそこら辺にほかっとくわけにもいかないので、頭の上に載

せていたんですが、これはこれでちゃんとした理由が（というか副次的効果が）

あったんですねぇ。

■入浴は1日に1～2回。

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せっかく温泉地まで来たんだからと、何回でも入りたくなる気持ちも分かります

が、のぼせの原因に。入浴は1日に1～2回が最適です。また、1回に長時間つかる

より、1回5分くらい、途中で3分以上の休憩を入れて2～3回に分けて入浴したほ

うが、血液循環の促進効果がアップするとか。

＜い＞いろいろな湯舟のある温泉だと、落ち着きなくあちらこちらをうろうろと

するんですが、これって、正しい入り方だったんですね。え？落ち着きがないだ

けだろうって。いえてます。

■湯上がりには水分の補給をお忘れなく。

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温泉に入ると、汗が出たり、深呼吸でのどが渇いたり、老廃物を体外に出すはた

らきの強い利尿作用があったりして、水分がかなり失われます。入浴後は水分を

十分補給しましょう。湯上がりの冷えたビールも最高ですが、アルコールは利尿

作用があるため水分が失われます。ビールを飲んだら、さらに多くの水分補給を

忘れないで！

＜い＞だからぁ、温泉後のビールはダメなんだってば。でも、旨いんだこれが。

どうですか？これらは家で入浴する場合も同じこと。その日の疲れをその日のう

ちに解消するためにも、こうした入浴の作法を守りつつ、「ぬるめのお湯でゆっ

くり半身浴」をぜひ実践してみてください。

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出典）カラダにe-サイト「healthクリック」　http://www.health.ne.jp/

ここでは健康についての情報を目一杯気軽に利用できるサイトです。

定期的な健康情報は「ヘルスケア・マガジン」でお届けしてます。

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ユニクロ印の大根なんて買ってみたいとは思いませんが

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いつも混んでる印象が有る（のは青梅店のこと。立川では空いている）カジュア

ル衣料品店「ユニクロ」ですが、今秋にもネットによる農産物販売を行うようで

す。価格は「始めに品質ありき」のため、衣料品のように“価格破壊”ではない

ようです。

http://itpro.nikkeibp.co.jp/free/NNB/NEWS/20020109/1/

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をいをい、本気で作ってしまうのかい？

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あのチョロＱでお馴染みの（かどうかはしらないけど）玩具大手のタカラは2月

に新会社「チョロＱモータース」を設立し、5月から電気自動車の生産・販売を

始めるそうです。既に開発中の車種は1人乗りで、家庭用コンセントで充電でき

るそうですが、さてどんなもんでしょう。

http://b2o.nikkei.co.jp/contents/news10/evening/20020110eimi046010.cfm

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デマメールに御用心を

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ちょっと前に、携帯でワン切りした番号にリダイアルすると、法外な料金を要求

されるという話を流しましたが、これ、実はデマメールだったようです。皆さん

を混乱させてしまい大変申し訳有りませんでした。

この場を借りてお詫びしておきます。

ウイルス関係も結構デマメールが飛んでいますので御注意ください。今回流れて

いるのは「sulfnbk.exeというファイルはウイルスなので削除しなさい」という

内容ですが、sulfnbk.exeは実際には、Windowsに元々入っているシステムファイ

ルで必要なファイルです。

だまされて削除したり、他の人にこのような内容のメールを転送したりしないよ

う注意してください。

それにしても、最近は手の混んだ悪質な情報が飛び交ってますので、十分な注意

と予備知識が必要です。君子危なきに近寄らずとは言え、何が危ないものなのか

分かりづらい嫌な世の中ですね。

http://japan.cnet.com/News/Infostand/Item/2002-0109-J-7.html

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皆さんの好きな昔の映画をDVDにすることができるそうです

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昔の映画ってビデオ屋さんにもないし（っていうか、あるやつは別にいいんだわ）、

もちろんロードショウもされないし、見ることができないじゃないですか。

そこで希望者を募って未パッケージ映画をDVD化する「AIIムービーセレクション」

が始まりました。これは、インターネットを通じた書籍の復刊やアナログレコ

ードの復刻など、名作復活ブームが盛りあがるなか、DVD化されていない映画作

品や入手困難な作品をDVD化するサービスです。さて、申し込む人は何人かな？

http://red.tricorn.net/ideacube/jump.phtml?v=m0108004&u=429067

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≫★☆ＰＲ☆★≪‥‥‥‥‥‥

テニスに行き詰まったらここを訪ねてみてください。

探している本当のコーチに出会えるかも。

バンダーミーア・テニス（http://www.tennis-com.co.jp/）

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●メルマガあれこれ●

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面白そうなメールマガジンをお知らせします。でも内容は・・・？

読まれた方は感想を池上（mailto:ikesanz@mac.com）までお願いします。

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●玩具力研究所

http://www.mag2.com/m/0000083362.htm 不定期

懐かしのキャラクターフィギュア・おもちゃの専門店「ワイズボックス」発行

の新商品速報・プレゼント・キャラクター話[コラム]満載のキャラクター好き

のためのメールマガジンです。

＜い＞いいですねぇ。こういうのってどうしても目がいってしまうんです。

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●テニスのツボ

http://www.mag2.com/m/0000083452.htm 不定期

テニスをしたことありますか？テニスってちょっと簡単そうだけど、結構奥が

深かったりするのです。テニス好きのmyuが、やるテニス、見るテニスのツボ

をご紹介します。知れば知るほどテニスはおもしろい！

＜い＞前にも載せたような気もしますが、また見つけました。読者数が増えない

ときはこうやって出しなおすのだろうか？

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●今週の記念日●

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<<<１月15日>>>

○警視庁創設記念日

1874(明治７)年、東京警視庁(現在の警視庁)が創設されました。

警視庁 http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/

○いちごの日○いい碁の日○アダルトの日 ◇小正月・◇女正月◇上元[じょうげん]

＜毎月15日＞○お菓子の日 ○中華の日 ○レンタルビデオの日 ○いちごの日

＜毎月14・15日＞○ひよ子の日 □妙見の縁日

＜毎月１日・５日・15日＞□水天の縁日

<<<１月16日>>>

○禁酒の日

1920(大正９)年、アメリカで禁酒法が実施されました。

清教徒(ピューリタン)の影響が強かったアメリカではアルコールに対する強い批判

があり、20世紀初頭までに18の州で禁酒法が実施されていましたが、これが全国に

およびました。

飲料用アルコールの製造・販売などが禁止されましたが、密造酒による健康問題や、

アル・カポネをはじめとする密売にかかわるギャングの出現など逆効果を招いたた

め、1933(昭和８)年２月に廃止されました。

◇籔入り[やぶいり] □初閻魔・□閻魔賽日[えんまさいじつ]・□十王詣

□念仏の口開け □浄土真宗本願寺派親鸞聖人忌

★晴れの特異日

<<<１月17日>>>

○阪神・淡路大震災記念日

1995(平成７)年１月17日午前５時46分、淡路島北端を震源とする兵庫県南部地震が

発生しました。マグニチュード7.2で震源の深さは約14キロ。神戸市・芦屋市・西

宮市と淡路島の北淡町ではじめて震度７の激震を記録しました。

大都市神戸を中心に阪神間の人口密集地を直撃し、鉄道・高速道路・港湾などの交

通機関や電気・水道・ガスのライフラインが壊滅状態となり、自宅を失なって避難

した人は最大で23万人に達しました。死者は、震災が原因で亡くなった人を含める

と6000人をこえました。負傷者は約42,000人、倒壊家屋は約40万棟。被害総額は

10兆円にものぼります。

○防災とボランティアの日 ○おむすびの日 ○今月今夜の月の日

○湾岸戦争開戦記念日

＜毎月17日＞○安全の日

<<<１月18日>>>

○都バス記念日

東京都交通局が制定。

1924(大正13)年、東京市営乗合バスが東京駅への２系統で営業を開始しました。