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青梅市テニス協会ウイークリーマガジン「tamaとも」 No.081
西暦二千壱年卯月参拾日号
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こんにちは。ゴールデンウィークも始まり、このメールを見るのが遅くなる人も
多い事でしょう。皆さんの楽しい報告をお待ちしています。もちろん、どこにも
行かずお仕事していた人も口惜しい思いを文章にしてぶつけてください。
それでは青梅市テニス協会ウイークリーマガジンをお届けします。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≫話題募集≪‥‥‥‥‥‥
◆面白い話題がありましたら気軽にメールしてください。もちろんテニスのことで
なくてもかまいません。また御意見、御希望、御質問などもお待ちしています。
→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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・今週の練習日（永山、河辺）
・協会からの連絡（初心者教室、青梅市社会人申し込み）
・大会結果報告（羽村オープン）
・先週見つけた話題（F１スペイン結果、健康）
・メルマガあれこれ
・World Tennis（ブダペスト、ファミリーＣＣ、マスターズ・モンテカルロ）
・今週のテニス配句（俳句？）
・先週の出来事
などなど。お楽しみください。
「tamaとも」はMS ゴシックやOSAKA-等幅などの等幅フォントで御覧ください。
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●今週の練習日●
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５/３（木） 17:30-21:30 永山テニスコート
５/６（日） 9:00-17:00 河辺市民球技場テニスコート
今週は練習に来る人が少ないんじゃないかなと思いますが、この不景気でどこに
も出かけられない人が押し寄せる事も・・・。さて、どちらでしょう。
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●協会からの連絡●
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青梅市社会人の申し込みが始まっています。幹事の方は提出を忘れないようにお
願いします。また、昨年の結果を知りたい時は教会のホームページを覗いてくだ
さいね。なお、男子Ｂ以外は初戦を勝つと上のクラスに行く事が出来ます。また、
エントリーを取り止めたチームが出たりすると、落っこちたつもりでも落っこち
ない事が有りますので、昨年の結果と違うからと文句を言わないようにね。
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初心者テニス教室参加者募集中です。こういった機会に基本となる技術をしっか
り身につけるとまた一段とテニスも面白くなります。また、オープンなので会員
じゃなくても大丈夫。周りの人でテニスを始めようかなと思っている人を誘って
みてはいかがでしょう。皆さんの参加をお待ちしています。
日程：5月11日(金)、12日(土)、18日(金)、19日(土)、20日(日)(注)、25日(金)
5月26日(土)計７回です。
(注)20日のみ河辺市民球技場で9時半〜13時の練習になります。屋外のため
雨天などで実施できない時は27日が予備日になります。
会場：青梅市総合体育館（２０日は河辺市民球技場）
時間：19時-21時
費用：4000円
※短期集中で練習が出来ますのでどしどしご参加下さい！
※運動のできる服装と室内用のシューズをお持ち下さい。
※期間中のコーチも大募集していますので宜しくお願いします。また20日の河辺
では、焼きそばなども予定していますのでカンパ＆お手伝いのご協力も合わせて
お願い致します。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≫新しいおともだち≪‥‥‥‥‥‥
◆お知り合いの会員の方でメールアドレスを持っているけど「tamaとも」の届いて
いない方がいらっしゃいましたら、こんなのが来るよと教えあげてください。
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◆メールアドレスの変更はできるだけ早めに教えてください。このとき、このメー
ルマガジンの送付先を変えるのか、協会からの連絡全部を変えるのかも教えていた
だけると助かります。また、会社から自宅への切り替え等もこちらへどうぞ。
→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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●大会結果報告●
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羽村オープンの結果が届いています。毎年シーズンの初めを告げるこの大会では
協会のメンバーが良い成績を残しているので、期待できます。さて、結果はどう
だったんでしょうか。
優勝 岡田・中（瑞穂）
準優勝 渡辺・西村（羽村）
３位 福田・福田（青梅）
残念ながら上位入賞は福田ペアだけでしたが、水村ペア、吉岡・福島ペア、
屋代・長谷部ペアもブロック準決勝進出と頑張りました。
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●多摩社会人結果報告●
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今週は報告が有りませんでした。落っこち戦頑張りましょう。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≫スタッフ募集中≪‥‥‥‥‥‥
◆「tamaとも」です。やる気のある方一緒に発行しませんか。
地元情報特派員、報道員、レポーター等やっていただける方いませんか。
mailto:ikesanz@mac.com まで連絡お願いします
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●先週見つけた話題●
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F１情報（レース結果）
27−29 April 2001
サーキット：サーキット・デ・カタロニア（カタロニア)
4.730km×65周＝307.232km
ファイナルラップで突然エンジンブローしたハキネンはとても残念だったでしょ
うね。シューマッハは本当にタナボタ勝利。これだからレースは面白い。
【決勝リザルト】
順位 No ドライバー チーム タイム
１位 01 Ｍ．シューマッハ フェラーリ 1時間31分03秒305
２位 06 Ｊ．モントーヤ ウィリアムズ・ＢＭＷ 0分40秒738遅れ
３位 10 Ｊ．ビルヌーブ ＢＡＲ・ホンダ 0分49秒626遅れ
４位 12 Ｊ．トゥルーリ ジョーダン・ホンダ 0分51秒253遅れ
５位 04 Ｄ．クルサード マクラーレン・メルセデス 0分51秒616遅れ
６位 16 Ｎ．ハイドフェルド ザウバー・ペトロナス 1分01秒893遅れ
ファステストラップ：Ｍ．シューマッハ １分２１秒１５１（２５周目）
【ドライバーズポイントランキング】
順位 ドライバー チーム ポイント
１位 Ｍ．シューマッハ フェラーリ ３６ｐ
２位 Ｄ．クルサード マクラーレン・メルセデス ２８ｐ
３位 Ｒ．バリチェロ フェラーリ １４ｐ
４位 Ｒ．シューマッハ ウィリアムズ・ＢＭＷ １２ｐ
５位 Ｎ．ハイドフェルト ザウバー・ペトロナス ８ｐ
６位 Ｊ．トゥルーリ ジョーダン・ホンダ ７ｐ
【コンストラクターズポイントランキング】
順位 チーム ポイント
１位 フェラーリ ５０ｐ
２位 マクラーレン・メルセデス ３２ｐ
３位 ウイリアムズ・ＢＭＷ １８ｐ
次回はＡＵＳＴＲＩＡＮ ＧＰ
11−13 May 2001
サーキット：Ａ１リンク（スピエルベルク)
4.326km×71周＝307.146km
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Copyright (C) 1997-2015 ながぶ mailto:f1news@geocities.co.jp
この情報は下記新横須賀ホームページにレース状況と共に詳しく載っています。
http://www.geocities.co.jp/MotorCity-Circuit/2016/
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健康情報
「目の疲れはこうして撃退！」
デスクワークやパソコン作業などで特に疲れやすいのが「目」です。
疲れは蓄積させないように、以下のような方法でこまめに取り除きましょう。
◆遠くを見たり、目の運動をしたりする！◆
デスクワークやパソコン作業で近くのものばかりを見ていると、目の中の焦点を
調節する筋肉はずっと緊張したまま。これは筋肉の弾力性を失わせ、視力が衰え
る一因にもなります。そもそも人間の目は、至近距離で細かいものを見るように
はできていないとか。
仕事の合間に、ボーッと遠くを眺めたり、窓の外の景色と手元の近くを交互に見
て焦点を切り替える運動をしたり、下のような眼球を動かす運動をしたりして、
目の緊張をほぐすようにしましょう。
≪疲れ目撃退運動！≫
(1)まず、目をかたく閉じます。
(2)次に、大きくパッと見開きます。
(3)そのまま顔は動かさず、視線だけを自分の左側へ動かします。
次に右側へ、上へ、下へと動かしてみましょう。
これを数回繰り返します。
◆ツボ指圧で目の疲れスッキリ！◆
目の周りには、目に効くツボがいくつかあります。これらを軽く押すことで、目
の疲れはかなり軽減されるはず。
（ツボの位置は→http://www2.health.ne.jp/library/4000/w4003020.html）
厳密なツボの位置が分からなくても、眼の縁をぐるりと押していけば、気持ちの
いい場所が見つかり、自然にツボが分かってきます。
◆オフィスでの疲れ目を防ぐ工夫いろいろ◆
(1)モニタ・ディスプレイの位置は、目の下まで下げましょう。伏し目がちにす
ることで、眼球が露出する割合が減り、目が乾きにくくなります。
(2)モニタは直射日光を避けた明るい場所に置き、画面に光の写り込みがないよ
うに照明との角度に配慮するなど、見やすい環境を工夫しましょう。画面は周囲
に合わせて明るめに。
(3)オフィスはとかく乾燥しがち。できれば加湿器などを置いて目の乾燥を防ぎ
ましょう。なければ、霧吹きで足元に軽く水をまいておくのも効果的。湿度は最
低でも40％、できれば60〜85％に。
※次回は「上手な休息のとり方」をご紹介します。
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出典）カラダにe-サイト「healthクリック」 http://www.health.ne.jp/
ここでは健康についての情報を目一杯気軽に利用できるサイトです。
定期的な健康情報は「ヘルスケア・マガジン」でお届けしてます。
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スポーツ関係のネットショップです
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わかりやすく説明します。→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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●地元(?)情報●
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連休の初日、２８日に御嶽山へ行って来ました。まあ、せっかくの連休ですが、
ファミリーで動くとお金もかかるので、最初は軽めにといったところでしょうか。
（最後まで軽め・・・で終りそうな予感が）
うちを出たのは１０時ちょっと前。駅前のコンビニに寄ってお昼を買い、駅につ
いて時刻表を見ると１２分の奥多摩行きが出たばかり。次は４０分。しかたがな
いとあきらめつつ、ホームでただ待っているのもつまらんので、２０分の青梅行
きに乗りました。
青梅に着いてみると、次の奥多摩行きは４０分とのこと。あれれっ変だなと思っ
ていると、ホリデー快速の奥多摩行きがやってくるではありませんか。そうか、
これ小作には止まらないので、時間表には載っていなかったんだ。青梅まで来て
大正解。もしこなければ、目の前を通過して行く電車を口惜しい気持ちで見てい
た事でしょう。
と、最初からラッキー（なのか？）に恵まれつつ（ホリデー快速は青梅の後御岳
と奥多摩にしか止まりません）御嶽駅に着きました。さすがにお天気もいいため
か駅はかなり混んでいます。人込みをかき分け駅前のバス停に行くとここもやは
り沢山の人が並んでいます。仕方が無いので立ったままでバスに揺られてケーブ
ルカー乗り場へ。
前回ケーブルカーに乗ろうとして、あまりに混んでいたので、歩いて登ってひど
い目にあった事は、記憶が薄れていたためか、今回も歩いて登る事に。あ、今回
は子供二人はいろいろと事情があって、カミさんと二人で行きました。珍し。（
だから歩いて登るのを押し切られた。子供がいれば絶対にケーブルカーで・・・）
それにしても、御岳山の上りは辛い。ケーブルカーがいかに楽か思い知らされま
す。最初からずっと登りっぱなしで、ケーブルカーの下を通るころやっと道はフ
ラットになります。そして、少し上がると、ケーブルカー乗り場から来ている遊
歩道に合流します。
ここからさらに上へ行くのですが、そのまえにビジターセンターに寄り今回行く
所を確認。今回はロックガーデンから綾広の滝へ抜けて戻って来るコース。上り
下りが大変だとの事で途中にある七代の滝はパス。
さて、御嶽神社に行く道の途中でおにぎりを食べてパワーを蓄え目的地であるロ
ックガーデンに向います。前回ここに来た時は日の出山から養沢へ出たんですが、
今回は長尾平方面へ向います。と、いいつつコースミス。左へ曲がる所をそのま
ま進んでしまい、上から降りるはめに。
長尾平から七代の滝方面に降りて行きそうになったり、ま、いろいろありました
が、一応予定通り天狗岩に到着。ここの大きな岩の上には天狗が二人いる事を確
認して（鎖を伝って登って来ました）そこからロックガーデンへ。あ、天狗岩っ
てロックガーデンから来ると丁度天狗が寝ているように見える（高い岩が天狗の
鼻みたい）のですね。すれ違ったアベックが言っていたのを聞いてなるほどと思
いました。（それくらい調べておけよな）
だらだらと降りて、沢まで出ると、沢伝いに登り始めます。此処に岩がゴロゴロ
としてるので、ロックガーデンと言うらしいのです。でも、そんなに綺麗な岩が
有る訳じゃ有りません。苔むした岩も良い天気で乾いてしまうとあまりたいした
ものでもなし、沢伝いなので岩は有るのは当然と考えてしまうと、ちょっとねぇ。
ここは昔岩石園と呼ばれていたそうですが（あ、いまでもそうかも）そちらの方
がピッタリ来る感じでした。
で、ロックガーデンの突き当たりに有る綾広の滝。小さいんです。この滝。ちょ
ろちょろと流れていて落差１０mありませんね。その滝の横に有る「お浜の桂」
の木の方がずうっとずうっと高いんです。ちょっと急な坂道を登って（滝がそん
なに高くないので簡単ですが）上の道に出るとそこで元に戻る道に合流します。
帰り道はそれなりに登り下りは有りますが、そんなに大変な道では有りません
でした。
帰りは子供が待っている事も有りケーブルカーで降りる事に。そのケーブルカー
の駅に向う道でうぐいすに遭遇。今まで声は聞いた事があっても実物を見るのは
なかなか機会がなかったのですが、今回初めて野生のウグイスに逢う事が出来ま
した。でも、予想していたよりデブ。太ってるの。ま、いいか。道理で声が出て
ると思いました。（違うのか？）
ケーブルカーであっという間に下まで降りて、臨時バスで座って駅までいき、駅
前でワラビや胡桃、こんにゃくを買って御嶽を後にしました。
しかし、よく歩きました。疲れたけど、夕食に飲んだビールは格別でした。
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テニスに行き詰まったらここを訪ねてみてください。
探している本当のコーチに出会えるかも。
バンダーミーアパシフィックコーポレーション（http://www.tennis-com.co.jp/）
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立川シネマシティの詳しい上映案内は０４２−５２５−１２５１で。
（最近やさしいお姉さんが対応してくれるようになりました）
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●メルマガあれこれ●
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面白そうなメールマガジンをお知らせします。でも内容は・・・？
読まれた方は感想を池上（mailto:ikesanz@mac.com）までお願いします。
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●フレッシュインフォ 多摩の人は必読マガジン！
http://www.mag2.com/m/0000065901.htm 《携帯対応》週刊
多摩エリアのお得な情報が毎週タイムリーに飛んでくる！知らないあなたは損
をする！？多摩の人は必読でしょう！
ううむ。こういう話題は一応チェックしとかないとね。でも、多摩の人って多摩
センターの方の人だったりする。うぅむ。
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●はげ・づら・ねっと ウイークリーづらづら
http://www.mag2.com/m/0000065769.htm 週刊
通算はげ歴１３年 スキンヘッド歴９年 づら歴９年の私が、はげ・づら経験
やぼやきなどをメールマガジンで発行してみることにしました。
最近気になる髪の話題、要するに今まで数本が一度に生えていた毛根から１本し
か出なくなると全体が薄くなると言う・・・研究してたりして。
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●すぎきた情報局
http://www.mag2.com/m/0000065531.htm 不定期
東京杉並の荻窪駅や阿佐ヶ谷駅近辺とはひと味違う本天沼・阿佐ヶ谷北あたり
の情報発信メールです。お店の宣伝紹介からバーゲン情報、超個人的情報まで、
投稿もお待ちしています。
懐かしいなぁ。ここら辺昔済んでたんです。パールセンターとかダイヤ街ゴール
ド街などを想い出します。
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◎『れぴまが』−オリジナルレシピを毎日お届け！
http://www.mag2.com/m/0000015969.htm 日刊
レシピ数日本一の料理サイトcookpad.comに寄せられるみんなのレシピから、
特に美味しそうなものだけを毎日一品厳選してお届け。定番からオリジナリ
ティあふれるレシピまで、手軽に読めるコンパクトなメルマガです。
（編）ほとんどのレシピは写真（Web）付。明日は自分のレシピが載るかも？
こういうのを使うと毎日考える手間が減ります。でも、考える力が落ちます。
さて、貴方はどちらを選びますか。え、カミさん任せですか、うちもそうです。
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●質問コーナー●
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このコーナーは皆さんからの質問にお答えするコーナーです。
わからないこと、知りたい事があったらテニスの事に限らず何でも結構。
時間がかかるかもしれませんが、私にわかる範囲でお答えします。
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●WorldTennis●
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ブダペスト女子オープン【4/22/2001】
＜決勝＞
Magdalena Maleeva (1)(BUL) 3-6, 6-2, 6-4 Anne Kremer (2)(LUX)
マレーバって弱そうに見えて強いんですね。三姉妹の末妹です。
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ファミリー・サークル・カップ【4/22/2001】
＜決勝＞
Jennifer Capriati (2)(USA) 6-0, 4-6, 6-4 Martina Hingis (1)(SUI)
オーストラリアンオープンに続いてカプリアティが再びヒンギスを打負かしまし
た。これで本当に強さが実証されましたね。
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テニス・マスターズ・モンテカルロ【4/22/2001】
＜決勝＞ (best-of-five sets)
Gustavo Kuerten (2)(BRA) 6-3, 6-2, 6-4 Hicham Arazi(MAR)
クエルテンはクレーコートでは敵無し。強い事。
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●今週のテニス配句（俳句？）●
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連休が 始まったのに 混むコート
本当に２９日の多摩高校は混んでいました。まあ、普段の日並みでは有るのです
が、連休だというのに旅行に行く人はいないんでしょうか。あ、私も行ったんだ、
練習。
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●先週の出来事●
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ようやく修理を続けていた右上の奥歯が直りました。というか、ちゃんと被せま
した。思いおこせば２月１４日のバレンタインデー、奥歯の詰め物が取れてしま
ったので歯医者にいったのでした。そしたら、その歯は根元に膿がたまってるか
ら抜かなきゃダメとの御宣鐸。で、歯の奥まで３本の穴を開けてそこから膿がじ
わじわと染み出るのを待つ事に。その間、奥歯の治療と言う事も有り、無理矢理
広げる唇の右側が裂けた状態で痛いのなんの。そんな痛みに耐え、ようやくちゃ
んとした被せもの（いつのまにか詰め物が被せものに・・・）を装着し治療は終
ったのでした。しかし、そこは転んでもただでは起きない歯医者さん。左の上に
ちょっと虫歯になりかけている所が有るので、連休明けに直しましょう。と、軽
く言われてしまいました。あぁ、何時終るんだ、この歯医者連獄。って、ちゃん
と寝る前に磨かないのがいけないんだけどね。皆さんも歯は大切に。
（ike）
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青梅市テニス協会ウイークリーマガジン「tamaとも」毎週月曜日発行（予定）
発行者 青梅市テニス協会
（事務局：青梅市青梅2-2-7 佐藤スポーツ内電話：0428-24-8661）
ホームページ：(http://www2s.biglobe.ne.jp/~ome-tc/)
発行責任者 池上 透（mailto:ikesanz@mac.com）
バックナンバーは以下のページを御覧ください。（不定期更新）
（http://homepage.mac.com/ikesanz/tamatomosite/index.html）
このメルマガは青梅市テニス協会に所属する方、関係された方、読んでいただけ
る方に発送しています。不要な場合は「不要」と返信してください。
「tamaとも」に掲載された記事を許可なく転載することを禁止します。
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