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青梅市テニス協会ウイークリーマガジン「tamaとも」 No.063
西暦二千年師走弐拾五日号
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こんにちは。
なんだかんだいってるうちに「tamaとも」も今年最後のお届けになります。いや、
今世紀最後と言った方が良いのかな。まあ、自分でも良く続いてるなと思います
が、皆さんの励ましや、プレッシャーなどが後押ししているのは確か。本当にあ
りがとうございます。また来年もこんな調子で続けていこうと思いますので、た
まに感想などいただければ、それが出し続ける原動力になりますので、よろしく
お願いしますね。
それでは青梅市テニス協会ウイークリーマガジンをお届けします。
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◆面白い話題がありましたら気軽にメールしてください。もちろんテニスのことで
なくてもかまいません。また御意見、御希望、御質問などもお待ちしています。
→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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・今週の練習日（ありません）
・これからの行事（正月打ち初め、新春トーナメント）
・トピックス（今年一年を振り返って）
・地域情報（町内会の忘年会）
・先週の出来事（クリスマスイブ）
・World Tennis（ATPツアー世界ダブルス選手権）
・今週のテニス配句（俳句？）
などなど。お楽しみください。
「tamaとも」はMS ゴシックやOSAKA-等幅などの等幅フォントで御覧ください。
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●今週の練習日●
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ありません。
先週の木曜日、今世紀最後の（こればかりだ）練習に総合体育館に行ってきまし
た。さすがにこの時期来る人も少なく、それだけに、熱心な人（暇な人？）が集
まったように思います。で、最後の最後まで球出しで終りましたが、良い汗をか
く事ができました。
また来年もいつもの年と同じように練習が始ります。練習のための練習にならな
いよう、内容を絞った練習を心掛けたいですね。最後の練習に参加してくれた皆
さんはきっと良いお正月を迎える事ができるでしょう。それでは来年、体育館で
お会いしましょう。いや、篠田テニスコートが最初かな。
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●迷子のおたずね●
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次の方へのメールが行き先不明になってしまいました。御存じの方、お心当たりの
有る方がいらっしゃいましたら連絡をお願いします。会社等ではサーバーの都合で
届かない事も有りますので、その場合も連絡をお願いします。２週続けて届かな
い場合は配信を中止させていただきます。
先週号は清水辰也・美穂さんへ届きませんでした。
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●これからの行事●
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お正月の１日（元旦）には恒例の打ち初めを篠田テニスコートで行います。参加
費は無料ですが、何か食べ物（や飲み物）の差し入れを持ってきていただければ
・・・。わたしゃコーヒーでも煎れようかと・・・。
★新春（新世紀）打ち初め
日時：２００１年１月１日１０時〜１５時
場所：篠田テニスコート
参加費：無料（但し差し入れ希望）
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続いて４日（木）は９時から永山のコートで新春トーナメント。とはいっても、
新年の挨拶を兼ねたお遊び大会。なので、皆さんお気軽に参加してください。
ま、この日から勤務のある方は別ですけど。（うちは次の日から勤務だぁー）
★新春トーナメント
日時：２００１年１月４日（木）９時〜１７時
場所：永山公園テニスコート
参加費：無料（おせちの残り持参可）
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全国ベテランテニス大会参加者募集の件
来年早々（２００１年２月２４日（土）〜２５日（日））小松市で「第３回全国
ベテラン団体テニス大会・イン・こまつ」が開かれます。行ってみたいな、行っ
てもいいのかな、行けるといいなと思われる方は池上まで連絡をお願いします。
参加資格は若干年齢層の高い人となっています。締め切りは今年中（ということ
は３１日まで）としますのでよろしく。なお、協会からの補助はエントリーフィ
ー程度しかでませんので、交通費ならびに宿泊代、食費（飲み代含む）は自分持
ちとなりますこと、御承知おきください。
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◆お知り合いの会員の方でメールアドレスを持っているけど「tamaとも」の届いて
いない方がいらっしゃいましたら、こんなのが来るよと教えあげてください。
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●トピックス●
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今年一年を振り返ってみました。といっても協会全体と言うより、私個人の感想
（反省？）となってしまいました。ま、ちゃんとしたのは機関誌でまとめりゃ良
いか・・・？
（正月から総会まで）
えっと今年も正月早々から寝坊をして打ち初めに行けませんでした。ごめん。で
も、新春トーナメントは一番乗り（は西村君でしたが）に近い時間にちゃんと行
きました。体育館練習も多摩高の練習もしっかり行きました。（少なくとも８回
は行ってる）１／２１新年会、３／４ホームページ委員会（飲み会？）３／１５
理事会とオフのお約束事は一通りやってます。
また３／２５は簡保保養所「おくたま路」でオープン前の招待などを受けて、春
の一足前にテニスを楽しんでます。
（総会から夏まで）
４月２日の総会、５月の初心者教室、６／４青梅市社会人（ＣからＢへランクア
ップ）は予定通り。６／１８の予定だった会長杯ダブルスは６／２５もだめで７
／２にやっと実施（大山さんと組んでベスト８。後一息だった。残念）７／９会
長杯ミックスダブルス（予定していた木崎さんが仕事の都合で参加できず、代わ
りに組んだ坂井さんと初戦佐々木夫妻には勝ったものの２回戦で屋代・長谷部ペ
アに蹴散らされる）は結局毎週試合をやる事になってしまいました。この間羽村
オープンやら福生オープンやら昭島オープンやらが行なわれるのですが、参加し
てないので結果がくるまで、やったのかどうか判らないんです。（でもやったら
しい）
（夏から秋）
合宿はいつものように行なわれたのですが、いつものように参加しませんでした
ので、なんとも言えません。本当は行きたいのですが、キャンプなどをしている
と、なかなか行く機会も金もありません。市民大会は真夏の９／１０に行なわれ、
今回は久しぶりに２回戦で初戦敗退。とっても残念でした。
（秋から冬）
１０／１のシングルスは晴れたんですが、前々日の雨でコートコンディションが
回復せず延期。ま、このときは青梅東高校のＯＨＦの練習に混ぜてもらったので、
テニスはできました。１０／９に予定していた市民スポレクは雨のため中止。前
日に羽村市の運動会で役員をやってへとへとだった老体には恵みの雨となりまし
た。１０／２２のシングルスは初戦は勝ったものの３回戦でまだウォーミングア
ップれべるの木下君に完全にコケにされてしまいました。１１／３のテニス祭り
も雨のため順延。１１／１１に横田基地のテニス同好会（？）と親睦試合を友田
のコートで行ない、緊張緩和に一役買ったのでした。（ただの飲んべと思われた
かも知らんが）１１／１９に西多摩行政圏体育大会を主催。男子はこの大会が始
って以来一度も負け無しの伝説を伸ばしたのでした。テニス祭は１１／２３に沢
山の参加者を得て実施されました。
１１／３０に永山の練習を終り、１２／２１に総合体育館の練習をもって、２０
世紀のスケジュールは全て終了したのでした。
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◆会社のメールアドレスに届いて困る方は自宅のメールアドレスを教えてください。
また自宅のマシンでは読み切れないなど事情のある方には会社の方に送ったりもし
ますので、お気軽に御相談ください。→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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◆スタッフ募集中です。やる気のある方一緒に発行しませんか。
ただしボランティアになりますが・・・。特に英語の出来る方いらっしゃいませ
んか。このメールやホームページを英語化できると世界に羽ばたく事が・・・でき
るかもしれません。→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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●電脳情報●
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健康情報
「鍋にはこんな野菜がオススメ！」
今週は鍋の具としてオススメしたい野菜類をいくつかご紹介しましょう。
鍋の席での話のネタにも使えますよ。
【ねぎ】 白い部分に消化吸収を助ける硫化アリルが含まれるほか、
殺菌・食欲増進作用、風邪・頭痛・下痢にも効果がある万能
野菜。緑の葉にもビタミンA・Cやカルシウムが含まれるので
捨てないで！
【大根】 消化酵素が含まれ、胃腸を丈夫にするはたらきがあります。
皮の近くはビタミンCが豊富、皮をむかずに食べましょう。
皮付きのままおろして薬味に使うのもオススメ。
【春菊】 体内でビタミンAに変化するカロチンがたっぷり。皮膚・のど・
消化管などの粘膜を強くするはたらきがあります。
しかもカロチンはゆでると約2倍にアップ！ まさに鍋のために
生まれてきたような野菜です。
【きのこ類】便秘改善効果のある食物繊維や、カルシウムの吸収を助け
るビタミンDなどが豊富。煮ればかさが減るのでたくさん食べら
れます。低カロリーなのでダイエット中の人でも安心。
最近はがんの予防にも効果があると言われています。
【海藻類】カルシウム・ビタミン・鉄分・リン・ヨードなど栄養たっぷりの
“海の野菜”。しかも低カロリー！
ふだんあまり食べない人は、お鍋に入れてどんどん食べましょう。
海藻のぬるぬるには整腸作用のほか、コレステロールなどの
蓄積を防ぐはたらきがあるそうです。
＊来週は、正しい鍋のつくり方・食べ方の話です。お楽しみに。
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出典）カラダにe-サイト「healthクリック」 http://www.health.ne.jp/
ここでは健康についての情報を目一杯気軽に利用できるサイトです。
定期的な健康情報は「ヘルスケア・マガジン」でお届けしてます。
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話題になってるADSLについての記事がでていました
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ADSLとは、Asymmetric Digital Subscriber Lineの略で、日本語では非対称デ
ジタル加入者線電送方式といいます。何とも難しそうな名前ですが、簡単に言う
と「既存の電話線を利用して高速データ転送をする技術」です。非対称というの
は、利用者からみてデータが送られてくるときの電送速度は大きく、データを送
るときは電送速度を小さくするという、電送速度が同じでないことからきていま
す。
ADSLは既存の電話線を使用するため、加入者には金銭的な負担が小さく、メリ
ットが大きいシステムと思われます。例えば、ISDNや通常のモデムに比べて、非
常に高速で通信が行える、常時接続が比較的安価で可能になる、電話をしながら
ADSL通信が行える、などです。どちらかというと、インターネットアクセス向け
と言えるでしょう。
また、非常にメリットが露出しているADSLですが問題もあります。例えばISDN
との併用は不可、距離と速度の問題、電話線を使用するためNTT の協力が必要、
といった点です。
距離と速度の問題というのは、データ通信の可能な距離が数km以内と短く、離
れるほど通信速度が遅くなります。また電話局内にモデムを設置しなければなら
ず、 NTTなどの市内網を持つ電気通信事業者がサービスを提供しなければ、現実
的には利用できないということです。現状では、インターネット・プロバイダが
NTT と契約をし、そのサービスをユーザーに提供するといった形態がとられてい
ます。
このサービスが広く普及すれば、一般家庭でのインターネット常時接続が安価
で可能になり、さらに高速で通信ができるということですね。
アメリカに比べて接続料が高いといわれている日本ですが、21世紀へ向けての
IT革命には無くてはならないサービスということになりそうです。
えっと、わかったようなわからないような。とりあえず、ＩＳＤＮより速いイン
ターネットサービスがあるっちゅう事だけは確かなようです。ね、NTTさん。
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お正月おせちに飽きたら
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このサイトではラーメンの情報がギッチリ詰まっています。出かける前に忘れず
チェックしておきましょう。でも、この近辺には、お勧めの店あったっけ。
私はこの前福生の「一番」というこ汚い（失礼）お店に入ったら結構美味しかっ
たのでちょっと感動でした。藤橋にある「一番」はどうなんでしょうね。
「T101のラーメン情報」
http://www.fsinet.or.jp/~t101/index_r.htm
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最初に見たからどうって事はないけど
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地図のサイトマップファンでは２１世紀の初日の出を見る事のできる場所を公開
しています。もちろん地図つきなので、迷う事は・・・ないとは言いませんが、
ある程度は大丈夫です。
彼女（彼氏）と二人で見る初日の出はそれはもう素敵ですよぉ。（・・・遠い目）
全国の初日の出特集
http://www.mapfan.com/pal/
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２１世紀のエコ暖房はこれだ！
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東急ハンズのメルマガに載ってました。
湯たんぽは寝るときに布団の足元に入れると、徐々に温度は冷めて
はいきますが朝まで人肌の温かさを保つもの、つまり睡眠を促し健
康に良いと言われる環境「頭寒足熱」の状態を保つグッズです。
この純銅製の湯たんぽは銅の持つ優れた保温性と効果的な熱伝導率
で、10時間後の本体の表面温度45℃という結果を出しています。
最後まで中のお湯の温度を無駄なく銅でできた本体表面に伝えてく
れるので長い時間利用ができるというわけなのです。
電気を使う電気毛布と違い、体の水分を奪わないので力の消耗を防
ぎ、体への負担も少ないという面もあり、赤ちゃんから年配の方ま
で幅広く使用できるのも湯たんぽの優れた点です。
最近では熱電源を使用しないということで「防災用品」としても見
直され始めているとか。
ふーん、そうなんですか。でも、低温火傷には気をつけてくださいね。
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大根って
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漬物、煮物、炒め物。サラダにもなるし、味噌汁の具にしてもい
い。おろしは色々と活用できる。こんなにも食卓で大活躍してい
る大根。なのに、そのスタンダードさからか、皆、いまいち大根
のありがたさを感じていないように思えるのは、私だけであろう
か・・・。
大根はその地味なルックスとうらはらに、非常に栄養価の高い優
秀な野菜なのだ。
昔はよく食べすぎや胸やけを起こした時に、大根おろしを食べさ
せられたもんだった。大根おろしが消化を助けてくれるというわ
けだ。こういった民間療法的な言い伝えは、往々にして科学的に
も根拠があるものなのだが、大根もご多分にもれず、すでにその
効果は科学的立証を得ている。
大根に含まれているジアスターゼは消化酵素である。また、辛み
の成分であるアリル化合物は胃液の分泌を促す効果がある。この
二つの成分に加えて、大根にはおなじみの食物繊維が豊富に含ま
れている。また、ビタミンＣの含有率も非常に高い。
ううむ、恐るべし大根。ちなみにビタミンＣを効率よく摂りたい
ならば、皮を薄めに剥くのがポイントだ。大根は表面側、つまり
皮に近い部分に一番ビタミンＣがつまっている。
さらに素晴しいのは大根葉である。昨今のスーパーではお目にか
かれない、葉っぱつきのお大根。実はこの大根の葉の部分こそ栄
養素の宝庫なのだ。
実の部分が、ビタミンＡ＝０ＩＵ、ビタミンＣ＝１５ｍｇ、カル
シウム＝３０ｍｇなのに対し、なんと葉の部分は、ビタミンＡ＝
１４００ＩＵ、ビタミンＣ＝７０ｍｇ、カルシウム＝２１０ｍｇ
もある。しかも、ベータカロチンや鉄分も多分に含んでいるので、
健康的な食生活を気にする人にもおすすめだ。これからは、葉っ
ぱがついている大根を近所の八百屋さんで買い求めるべきだな。
これも記事からの転載ですが、大根て本当に凄い野菜なんですね。
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蜂って
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ローヤルゼリーとは？
驚くほどの生命力を持つ女王蜂の食べ物で、五大栄養素（タンパク
質・炭水化物・脂肪・ビタミン・ミネラル）をバランスよく含み、
「生命の源」「栄養の宝庫」「サプリの王様」とまでいわれてまいま
す。
プロポリスとは？
鉢の唾液と樹脂が混ざった物で、巣の補強や消毒に使われています。
主成分はフラボノイドで免疫増強や抗菌・抗ウィルス作用など多く
の有効性があり、「天然の抗生物質」といわれています。
このように蜂からはこんなに凄い栄養素と抗生物質がとれる（？）んですね。
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◆勢いでiMacとかiBookを買ってしまったあなた！Macの事なら聞いてください。
わかりやすく説明します。→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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●地域情報●
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２３日は町内会の年末恒例慰労会・・・ようするに定例会の名前を借りた飲み会
がありました。去年は別の用事が長引いて出る事ができませんでしたが、今年初
めての参加になります。
もう、２年近くも町内会をやっていると、周りの人はほとんど知った人ばかりな
ので、気軽にお話を伺う事ができます。（年輩の人が多いので嬉しい事に私はま
だ若手）ま、もちろん最初は今月の報告事項や検討事項をさっと流すわけなんで
すが、目の前にお鍋が早く火をつけて欲しいと訴えている状態では、会議に身も
入るわけはありません。早々に切り上げて、乾杯。鍋に火をつけるといろいろな
ものがでてきます。寿司、大根と荒の煮付け、肉じゃが、もうお腹一杯ですが、
鍋には最後にうどんも入ります。良く飲んで食べて歌って、いやぁ、町内会って、
本当に楽しいですねぇ。（水野晴男調）
☆★ＰＲ★☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
テニスに行き詰まったらここを訪ねてみてください。
探している本当のコーチに出会えるかも。
バンダーミーアパシフィックコーポレーション（http://www.tennis-com.co.jp/）
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立川シネマシティの詳しい上映案内は０４２−５２５−１２５１で。
（最近やさしいお姉さんが対応してくれるようになりました）
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◆スポンサーになっていただける方を募集しています。約１００名の皆さんに毎週
情報を流す事ができます。御相談ください。
→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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●まぐまぐより●
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面白そうなメールマガジンをお知らせします。でも内容は・・・？
読まれた方は感想を池上（mailto:ikesanz@mac.com）までお願いします。
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●簡単な暗号解くかい？
http://www.mag2.com/m/0000054956.htm 隔日刊
既存の「暗号解くかい？」の分割後継版です。簡単な暗号を毎週出題し、解答
を投稿していただきます。誰にでも楽しめるマガジンです。姉妹紙「普通の・
・・」「難しい・・・」もよろしく
○普通の暗号解くかい？ http://www.mag2.com/m/0000054957.htm 隔日刊
○難しい暗号解くかい？ http://www.mag2.com/m/0000054958.htm 隔日刊
暗号ってみんな難しいやつばかりだと思ってた。普通の暗号って何。というより
難しい暗号ってあたりまえじゃん。
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●良い家をつくるための１２箇条
http://www.mag2.com/m/0000054796.htm 不定期
私は設計事務所を開設して２０年、多くの住宅を設計してきた一級建築士です。
これまでの知識と経験を元に「１２箇条」を提言します。良質で美しくリーズ
ナブルな住宅を取得されるために、必ずお役に立つと思います。
だそうです。木崎さん。１２箇条ってなんでしょうね。
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●この漢字書けるかな？
http://www.mag2.com/m/0000054819.htm 日刊
最近えんぴつと紙を持って言葉を綴る事はありますか？パソコンやワープロを
使い始めると、どうしても簡単な漢字を忘れてしまいがちですよね。当マガジ
ンは一般常識の漢字を毎日１０個ずつ、皆さんにお送りします！
えっと、読めるけど書けまっせーーん。自身をもって言い切ります。ははは。
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先週の出来事
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クリスマスイブ。楽しい思い出を残した人もそうでなかった人も多かったと思い
ます。（いやそれは違うぜよ。とお思いの貴方。許してあげてやってつかーさい）
我が家では恒例のクリスマスパーティ（食事会？）をやりました。
手作りのスポンジと一生懸命泡立てた生クリームはちょっと固めだけれど、なぜ
かお腹の中に収まってしまうクリスマスケーキ。清水の舞台から飛び降りた（と
言うのは大袈裟だけど）つもりで買ったシャンパン。塩と荒引き胡椒だけで仕上
げたチキンの骨つきもも肉。テリーヌやスモークチーズ、生クリーム、オイルサ
ーデン、瓶詰めのピクルスなどを河辺のLA MAREEのフランスパンにトッピングし
たもの。などがテーブルの上に並びました。
派手にクラッカーを鳴らして乾杯の後（子供達はもちろんシャンメリーですが）
美味しくいただきました。
とまぁ、ファミリー路線の王道を楽しめるのも、今年限りかなぁ？
あぁ、年賀状作らなきゃァ。（昔書くもの−＞最近作るもの）
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●WorldTennis●
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ATPツアー世界ダブルス選手権
【12/17/2000】＜決勝＞ (Best-of-five sets)
Donald Johnson(USA)/Piet Norval (5)(RSA) 7-6 (10-8), 6-3, 6-4
Mahesh Bhupathi(IND)/Leander Paes (8)(IND)
あのブパシですねぇ。うまいんですねぇ。ダブルス。でも残念ながら負けちゃい
ましたねぇ。相手は米露連合。こんな組み合わせができるのも、平和な証拠？
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●今週のテニス配句（俳句？）●
ラケットも 新年迎えて ニューテープ
そうです。１年の計は元旦にあり。新しいグリップテープを巻いて、気分も新た
に正月打初めを迎えるのです。でも、ガットは張らないの。高いから。
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◆メールアドレスの変更はできるだけ早めに教えてください。このとき、このメー
ルマガジンの送付先を変えるのか、協会からの連絡全部を変えるのかも教えていた
だけると助かります。→ mailto:ikesanz@mac.com までお願いします
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あとがき
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なんとかまとまった。時間は１時過ぎてるよぉ。さて、そろそろサンタさんに化
けようか。
それでは皆さんよいお年を！（ike）
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青梅市テニス協会ウイークリーマガジン「tamaとも」毎週月曜日発行（予定）
発行者 青梅市テニス協会
（事務局：青梅市青梅2-2-7 佐藤スポーツ内電話：0428-24-8661）
ホームページ：(http://www2s.biglobe.ne.jp/~ome-tc/)
発行責任者 池上 透（mailto:ikesanz@mac.com）
バックナンバーは以下のページを御覧ください。（不定期更新）
（http://homepage.mac.com/ikesanz/tamatomosite/index.html）
このメルマガは青梅市テニス協会に所属する方、関係された方、読んでいただけ
る方に発送しています。不要な場合は「不要」と返信してください。
「tamaとも」に掲載された記事を許可なく転載することを禁止します。
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