http://homepage.mac.com/ichico/iblog http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss All rights reserved. Thu, 01 Jun 2006 22:12:11 +0900 Thu, 01 Jun 2006 22:12:41 +0900 iBlog 1.4.1 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E1143275189/index.html

Pics of 2007 XTR cranks, f der, and triggers

]]> Thu, 01 Jun 2006 22:11:50 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E1143275189/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1086109739/index.html 走行距離：36.9km、走行時間：1:45、消費カロリー：716kcal、心拍数128/ERR、体調：ちょっと疲れ気味 ]]> Thu, 01 Jun 2006 22:08:35 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1086109739/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E570807991/index.html

Bike Fence with Air Pump

]]> Wed, 31 May 2006 22:15:44 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E570807991/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1768990558/index.html 走行距離：38.3km、走行時間：1:47、消費カロリー：815kcal、心拍数135/185、体調：ふつう ]]> Wed, 31 May 2006 22:09:48 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1768990558/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E1796289884/index.html

new parts 2007 (XTR)

]]> Tue, 30 May 2006 16:23:18 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E1796289884/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E2016038764/index.html 走行距離：41.2km、走行時間：1:38、消費カロリー：795kcal、心拍数139/ERR、体調：良い ]]> Tue, 30 May 2006 16:22:39 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E2016038764/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1482936297/index.html 走行時間：1:40ぐらい、消費カロリー：1500kcal ぐらい、体調：ふつう

仕事仲間のK山氏と、雨の泥レースに行ってきましたよ…。天気はずーっと雨、そして強風、しかも寒い…。もう何もかも泥まみれ、レースより片付けで疲れ果てました。。。体力というよりも忍耐力が鍛えられましたよ。そういえば、去年K山氏と参加した富士見アドベンチャーも雨と泥…、彼は雨男ならぬ泥男なのは間違いなさそうだ。

どうもコースレイアウトが晴れの場合しか想定してないようで、終始平坦な田んぼの中を走ってる感じで精神的に疲れました。会場は膝丈ぐらいの草が生える広ーい牧草地なので、風景的にも田んぼでしたけど(笑)。

まず、駐車場が泥の上 (笑)。到着するなり、足が泥に埋もれます。しかもピットの場所が駐車場から離れているうえに、ピットの前を選手が通過しないので、わざわざピットから数十メートルも泥の中をちゃぷちゃぷ歩いて選手交代エリアに行かなければならないという意味不明なレイアウト…。パウチされたゼッケンにはタイラップを通す穴が開いてないし、周回タイムを管理するセンサーも無し、ルイガノカップってこんなんだっけ？？という感じでした。まあ、以前参加した２年前は晴れてましたからね。そう、晴れてさえいれば目の前に富士山も見えて、田んぼにしか見えなかったコースは緑輝く牧草地で、邪魔でしかなかったコース上のラダーは楽しいアトラクションで、きっと何もかも楽しかったんだろうなあ。 ]]> Sun, 28 May 2006 18:23:04 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1482936297/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1535842977/index.html 走行時間：0:45、消費カロリー：389kcal、心拍数144/170、体調：疲れ気味

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス100前後、心拍80％前後、無負荷で52/15を15分。 ]]> Fri, 26 May 2006 15:57:59 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1535842977/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E601146362/index.html 走行時間：0:45、消費カロリー：398kcal、心拍数147/172、体調：疲れ気味

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス100前後、心拍80％前後、無負荷で52/15を15分。

まだ足の疲れが取れず、軽めで。 ]]> Thu, 25 May 2006 15:44:13 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E601146362/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E213797573/index.html 走行距離：41km、走行時間：1:56、消費カロリー：752kcal、心拍数130/ERR、体調：ふつう ]]> Wed, 24 May 2006 13:47:26 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E213797573/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E223654563/index.html CSCのドキュメント映画「OVERCOMING」とT-MOBILEっていうかツァベルのドキュメント映画「マイヨ・ジョーヌへの挑戦」の試写会の抽選申し込み、明日まで！急げ！

http://www.jsports.co.jp/style/present_060519.html ]]> Tue, 23 May 2006 21:36:22 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E223654563/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E380312380/index.html

“bike” rack

]]> Tue, 23 May 2006 21:12:08 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E380312380/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1081546520/index.html 走行時間：0:45、消費カロリー：365kcal、心拍数139/164、体調：疲れ気味

・アップ15分、ダウン15分。
・下ハンドルを持ってケイデンス95〜100、心拍75〜80％、無負荷で52/15を15分。 ]]> Tue, 23 May 2006 21:10:25 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1081546520/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1769132063/index.html

↑和田峠でのデータ　前半重いギアを踏みすぎたかも。もっと回して行けば良かった。
走行距離：165キロ、消費カロリー：4000kcalぐらいかな（センサー不調）、体調：ふつう　和田峠：19分30秒　ゲート：49分30秒

コンボ練とは、HOT朝練の前にさらに朝練を行うことで、和田・入山峠をこなしてから、いつもの周遊TTというなかなかハードな練習。富士山はもちろん、美ヶ原も近いですし、そろそろ序盤に激坂をこなす練習をしなければ!! ってことで、今日はK.Araiさんの案内でコンボ練してきました。終了後、廃人になったことは言うまでもありません…。

]]> Sun, 21 May 2006 14:47:07 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1018894988/E1769132063/index.html http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E1338303682/index.html

altabikes

]]> Fri, 19 May 2006 23:01:48 +0900 http://homepage.mac.com/ichico/iblog/C1770303944/E1338303682/index.html