脳力トレーナー 脳を鍛える

このWebページでは前半は “脳を鍛える”、後半はモーツアルトで『脳をリラックス』させる商品 を紹介しています。私たちの脳には15億の脳細胞があり毎日毎日減っていっていくことはよく知られています。1日平均10万個が減り、脳に常に刺激を与えている人と、刺激を与えていない人とでは減る細胞の数と、残った脳の活性度の差が大きいと言われています。ここで紹介している商品でよりあなたの脳を鍛え、そしてリラックスさせて下さい。

※「脳を鍛える関連書籍」、 「ニンテンドーDS ライト(Lite)」 「数独(SUUDOKU)」「脳を鍛える大人のDSトレーニング」は別ページに移しました。

脳の体操、気軽に楽しむ

脳トレ玩具 選ぶポイント

  1. 自分が気軽に楽しめる玩具を選ぶことが長続きの秘訣
  2. 使用場面に合わせて携帯型かボード型の選択を
  3. 子供と一緒に遊ぶなら対象年齢の確認を

「脳トレ玩具」は集中力向上を目指して頭の体操に取り組むサラリーマンや、頭脳の若返りを望む高齢者など、自分の脳に注意を払う人が年齢を問わず急増しています。その “トレーニングマシン” として人気を呼んでいるのが「脳トレ玩具」です。代表格は「数独(すうどく)」と名付けられた数字パズルを楽しむタイプです。他にも様々なゲームを搭載した玩具やゲーム機が出回っています。

数独 SUDOKU

ポケット数独 初級篇 株式会社ニコリ (著)

一口に脳トレ玩具といっても、遊び方やルールは多種多様。その中で玩具の数が多く1ジャンルを成した「数独」名付け親は、パズル専門出版のニコリ(東京・台東)だった。現在では海外にも「SUDOKU」の相性が浸透し、国際大会が開かれています。

数独パズルは、縦横それぞれ9マス、計81マスに区切った表を使います。マスには前もっていくつか数字が置かれています。その数を避けながら縦の9マス、横の9マス、3マスずつのブロックに区切った9マスのいずれにも1から9の同じ数が重ならないよう、数字を当てはめる遊びです。

kazzle?(カズル)

kazzle? タカラ カズル

タカラトミーの「kazzle?(カズル)」は携帯型のタッチペン方式で、場所を選ばずどこでも手軽に遊べます。ヒント機能を備えた初心者向けの「ビギナー」と上級者向けの「アドバンス」の2種類のモードがあり、それぞれ難易度別に4段階から選べるようになっています。設問数は100万問以上に上ります。

ゲームの使用場面として圧倒的に多いのが通勤時。手慣れたサラリーマンは電車での移動時間に合わせて難易度を設定するという。またワーキングウーマンなど女性愛好家の間では、半身浴時の退屈しのぎに使う人もいます。「数独で遊んでいれば、30分くらい、あっという間にすぎる」(タカラトミー)。体と脳を同時にリフレッシュできるというわけです。

スージアム

スージアム テンヨー

家族や友人などと一緒の楽しむ数独ゲームがテンヨーの「スージアム」。万丈に数字の駒を並べるアナログ式のボードゲームです。一人で持ち歩くタイプではありませんが、みんなでワイワイガヤガヤと遊べるのが特徴です。

脳力トレーナー

脳力トレーナー セガトイズ

一方、数独以外にも脳トレ玩具は数多くあります。セガトイズの「脳力トレーナー」は東北大学の川島隆太教授が監修した商品。簡単な計算100問を解いていくことで、脳を活性化させます。

七田式 超右脳タイムパーフェクト

七田式超右脳力タイムパーフェクト シルエットパズル タカラ

タカラトミーの「七田式 超右脳タイムパーフェクト」も専門家とのタイアップ商品です。右脳教育の権威で教育学博士の七田眞氏が監修した。白鳥やヨットなどをかたどった枠の中に、三角や四角など7種類の形のピースを組み合わせてピッタリと収まるようにする「シルエットパズル」など3種類のゲームを楽しめます。対象年齢は4歳から大人までと幅広いのも特徴です。

シンペイ

瞬間決着ゲーム シンペイ コンパクト バンダイ

数字に苦手の意識のある人はバンダイの「シンペイ」に挑んでみては? 五目並べとオセロを合わせたようなボードゲームで年齢を問わず楽しめるゲームに仕上がっています。「小学生が大人に勝つことも珍しくない」(バンダイ)といいます。

遊び方は2人対戦で手持ちの4コマを使い、先に3コマを一列に並べた方が勝ちになります。ボードには16マスと9マスの2種類があり、両方のマス目を行き来しながら相手の隙をついて駒を並べます。

体を鍛えるトレーニングジムと同様、脳トレ玩具も長続きしないのではあまり意味がありません。あくまで気軽に楽しめることを主眼に、自分にあった脳トレ玩具を選ぶのがポイントです。持ち運びできる携帯型、数人で遊ぶボード型などの用途も選択のカギとなります。子供と一緒に遊ぶなら玩具の対象年齢の確認もぜひとも忘れずに。

学研 頭のよくなるゲームアルゴ

頭のよくなるゲーム アルゴ 学研

遊べば遊ぶほど、論理的な思考が身に付くという「頭のよくなるゲーム」。学習研究社が2002年夏に発売、先月末でシリーズ5作の合計の売上総数は約100万個になった。開発の立役者は「1-6年の学習」編集長の川田夏子さんだ。

もともと子供の本格的な知育教育を求める親のニーズに応えて「算数オリンピック」で取りあげられた問題を誌上で紹介していた。「論理的な思考が身に付く、新しいゲームを雑誌の教材にしてもらえないと」という同事務局からの提案が思わぬヒット商品につながった。

シリーズ第1弾の「アルゴ」は0から11の数字が書かれた黒白24枚のカードを同数ずつ配り、カードの配列や自分の持ち札から相手のカードを推理していくゲーム。アルゴ以外のゲームも遊びながら、記憶力や分析力が身に付き、論理的思考が強化できるように工夫されている。

ヒットの決め手となったと見られているのが、ゲームのキャッチフレーズ。当初は「脳のトレーニング」や「頭脳活性化ゲーム」などが候補にあがっていたが、「効能をストレートに伝えた方がアピールになる」と当時としては異例の「頭のよくなるゲームに決まった」。

本業は商学1-6年生の知的関心を広げる季刊誌の編集長。「夕食を済ませると一人でテレビゲームに向かっていた子供が家族でゲームを楽しむようになった。ゲームのおかげで家族のコミュニケーションが増えた。という親からの感謝の手紙に目を細めている。

  • 価格: 1,500円(税込/送料込)
  • 対象年齢: 6歳から

主な脳トレ玩具

実売価格は4月1日現在のAmazon.co.jpでの価格です。
方式 商品名 メーカー 対象年齢 特徴 実売価格
数独対応型 kazzle?
カズル		 タカラトミー 9歳以上 100万問以上を収録した携帯ゲーム機。液晶画面をタッチペンで操作する。誤答すると数字が点滅する初心者向け機能も搭載。 2,756円
スージアム テンヨー 8歳以上 20cm角の万丈に数字の駒を並べる。50種類の問題シートと、自由に問題を書き込める白紙シートを差し替えて遊ぶ 2,185円
その他 脳力トレーナー セガトイズ 30歳以上 大きな数字キーと画面を見やすくした携帯ゲーム機。計算問題の解答スピードや数列の記憶力を競う 3,804円
EQトレーナー タカラトミー 18歳以上 40の質問に答えて「心の知能指数(EQ)」を判定する携帯ゲーム機。EQを高めるための訓練ゲームもある。 5,250円
百問さんすう ユーメイト 6歳以上 「百ます計算」の携帯ゲーム機。数字キーがあり、簡単な計算問題を短時間で解く力を鍛える。 2,079円
シンペイ バンダイ 8歳以上 2人用ボードゲーム。相手のコマを挟み撃ちしながら、自陣の駒を一列に並べる戦略を来そう。 922円
七田式 超右脳力タイムパーフェクト タカラトミー 4歳以上 パズルを時間内に組み立てるゲーム盤。多角形のパズル片を組み合わせてどうぶつの形に仕上げるなど3種類ある。 1,670円
頭のよくなるゲームアルゴ 学研 6歳以上 広中平祐京都大学名誉教授を会長とする「算数オリンピック委員会」、大道芸人としても活躍する数学者ピーター・フランクル氏、そして東京大学数学科の算数研究会が共同で発明・開発した数学力をつけるための推理カードゲーム。 1,500円

脳のトレーニングブーム

2005/12/11

電通によると来年のヒット商品キーワードのひとつが「脳を鍛える」。今年ですら川島隆太教授の脳力トレーニング関連が売れているのにさらに2006年も・・・っということなんだろうか?

脳の力を伸ばす「脳力トレーニング」がブームで、大人向けの計算ドリルや音読ドリル、漢字ドリルから、日記、塗り絵に至るまで、書店には数えきれないほどの「脳トレ」本が並んでいます。

脳トレブームに火を付けたのは川島隆太 東北大教授(脳科学)の「脳を鍛える大人のドリル」(くもん出版)シリーズ。小学生レベルの計算や名文の音読を繰り返す内容です。2年前の出版以来、発行部数は系367万4000冊に上ります。

川島教授の著書によると「私たちの発見で、前頭前野という脳を鍛えれば、例え計算トレーニングをして記憶力をよくすることが可能であることがわかった」とあります。前頭前野は脳の司令塔と呼ばれる部分になります。ベストセラーになった理由は「科学的裏付けのある脳力開発の方法を示している」からだと思います。

脳を鍛える大人のドリルは40から60代の健常者向けに作られました。ボケ防止も目的の一つでしたが、既に認知症にかかった人には難しいため、今年の7月「認知症高齢者のための脳を鍛える学習療法ドリル」(くもん出版)シリーズも出しました。

認知症への「脳トレ」効果は実証されています。川島教授の研究チームに参加している特別養護老人ホーム「永寿園」(福岡県大川市)園長は、「100歳を超えた人が、1から30までの数字のコマを並べるなどの学習療法を始めたら、それまでは紙おむつに排尿していたのに、トイレに行きたいと言うようになった」と語ったとのこと。

脳トレは、ゲームソフトにも進出しています。「脳を鍛える大人のDSトレーニング」(川島教授監修)は100本を超すヒットになりました。発売元の任天堂によると「購入者の3分の1が35歳以上。ゲームをやらなかった人にも広がっている」と・・・。

シャープ、「脳を鍛える電卓」1785円から、大学教授監修の計算ドリルで

2005年9月15日

脳を鍛える電卓

「脳力トレーナー」に電卓機能があれば・・・っと思った方は多いはず。仕事先にも持って行けるし、デザインも大人向けで抵抗感が少なく、キータッチも改善される。そこでシャープは、単純計算で脳を鍛える「計算ドリル」機能を搭載した10桁表示の電卓「計算ドリル付き電卓」2機種を9月20日に発売する。価格は、ビジネス向けの「EL-BN611」が2,625円、小型サイズの「EL-BM601」が1,785円。

「計算ドリル」機能は、簡単な足し算や引き算、掛け算を、空き時間を利用して毎日100問行うことで、創造力や記憶力、コミュニケーション力、自制力などの中枢である前頭前野(前頭葉の一部)の活性化を図れるという機能。東北大学未来科学技術共同研究センターの川島隆太教授が監修し、今回、業界で初めて搭載した。

最大30回前までの計算ドリルの正解率や所要時間を記憶し、トレーニング成果を確認できる「ランキング表示/成績記録」機能、税込や税抜の計算が簡単にできる「税計算機能」なども搭載している。

さらに上位モデル「EL-BN611」は、1回前の計算結果と答えが一致すると｢OK｣と表示する「アンサーチェック機能」を搭載し、数字が見やすいよう表示部に傾斜をつけた。この表示角度は自分で調整することもできる。

※シャープ製品情報

販売先: Amazon.co.jp

※その他の販売先一覧を表示する

シャープ、計算ドリルなど収録した電子辞書 パピルス(Papyrus PW-A8400)を発表

2005年8月10日

Papyrus PW-A8400

シャープは計算ドリルなどのコンテンツを収録した電子辞書「Papyrus(PW-A8400)」を8月26日から発売すると発表しました。希望小売価格は税込みで4万7250円。

「広辞苑」「ジーニアス英和辞典」などの辞書、百科事典「マイペディア」以外に、脳の活性化に効果があるとされる「脳をきたえる大人の計算ドリル」、自然災害から身を守るための対策を解説した「防災事典」など計100種類のコンテンツを収録している。また、膨大なコンテンツを使いやすくするために、メニューをカスタマイズできます。

特長として、5つの“脳を鍛える”コンテンツなど、暮らしに｢役立つ｣｢ためになる｣合計100コンテンツを搭載しています。

  • ｢脳を鍛える大人の計算ドリル｣
  • ｢脳を鍛える大人の計算ドリル2｣
  • ｢脳を鍛える携帯版大人のドリル(暗算版)｣
  • ｢脳を鍛える即効トレーニング｣
  • ｢頭がよくなる 朝、10分の習慣｣

詳細情報 シャープ ニュースリリース

販売先:

脳力トレーナー ジグソーパズル

完成したジグソーパズルに書かれている文章を音読します。

脳力トレーナー 音読編

脳力トレーナー 音読編は脳力トレーナーシリーズ第4弾です。計算は苦手だが、脳を鍛えたいという人にはぴったりのアイテムで発売は2005年7月25日8月4日です。

脳力トレーナー 音読編

トレーニングモード

画面にランダムに表示される慣用句・ことわざ、早口言葉などの速読み、ランダムに出てくる言葉での文章作成、さらに百人一首の速読などに挑戦するというもの。声がマイクから入力され、読み上げるまでの時間が計測されたりします。

チェックモード

判断テストや記憶テストを行い、トレーニングの成果が確認できます。

ゲーム機能

遊びゴコロを備えた「世界一周」のゲーム機能も搭載。多彩なバリエーションで楽しみながら脳を鍛えられるほか、日本語学習という用途で使うこともできます。

携帯脳力トレーナー

携帯能力トレーナーは、株式会社セガトイズが「脳を鍛える大人の計算・音読ドリル」の著者でもある東北大学 川島隆太教授との共同研究開発商品 第2弾で、2005年3月17日に発売しました。

携帯脳力トレーナーは「はなまるマーケット」でも紹介されました!

届きました。予想していたより小さいです。縦が100円ライターくらいで寝転がってでもできます。小さいからキーが押しづらく慣れるまで得点があがりません。本格的にされる方は通常版をお薦めします。通勤・通学やちょっとした休憩時間でトライするならこちらです。右手で操作するのに慣れたら左手で挑戦してみましょう。

携帯脳力トレーナー ブラック 携帯脳力トレーナー ホワイト
ブラック ホワイト

2004年10月にセガトイズから発売された脳力トレーナーは10万台を販売していましたが、今回の携帯脳力トレーナーは携帯電話世代に親しみのある携帯電話のキー配列で、小中校生や30代前後の層へアピールします。

今回発売される「携帯脳力トレーナー」は、次々に表示される単純計算をなるべく早く正確に解くことで、脳の前頭前野を活性化させるコンセプトはそのまま、会議の前や電車の中、勉強の休憩時間など、ちょっとした時間を使って、いつでもどこでも脳を活性化することができます。また、希望小売価格を2,625円としたことにより、脳を鍛えることに興味のある人が気軽に購入できる価格帯となりました。

仕様

  • 商品名: 携帯脳力トレーナー
  • 希望小売価格: 2,625円(税込)
  • 発売日: 2005年3月17日
  • サイズ: 幅40 x 高さ 80 x 奥行き18mm
  • ストラップをつける穴がありますs
  • カラー: ブラック / ホワイトの2種類

内容

下記、各モードのベスト3の記録が保存されタイムが表示されます。

  • トレーニングモードは、答えが20未満の簡単な計算100問をすばやく解きます。
  • 携帯チャレンジモードは、常に3つの数字を覚えながら、1つおきの足し算を50問解きます。
  • 携帯メモリーモードは、表示された10個の数字をなるべく早く覚えて何個正解できるかを調べます。

販売先

ブラック

ホワイト

※その他の販売先を一覧表示

ジャポニカ 携帯脳力トレーナー

ジャポニカ携帯脳力トレーナー

ショウワノート株式会社より「ジョポニカ携帯脳力トレーナー」として筐体カラー(グリーン)、パッケージデザインを変更し発売Dします。

ジャポニカ携帯脳力トレーナーは、携帯脳力トレーナーの機能はそのまま、商品カラーやパッケージを変更し、小学生にお馴染みのジャポニカブランドとして同時発売されます。

販売先

脳力トレーナー Windows版

脳力トレーナー

インターチャネルは、能力トレーニングソフト「脳力トレーナー」を2月4日に発売します。同製品は、東北大学川島教授とセガトイズが共同開発したトレーニングソフトのPC版。次々に表示される単純計算をなるべく速く正確に解くことで、脳の前頭前野を活性化し、脳全体の働きを高めることができるという。

PC版では、数々の脳機能テストを収録したほか、スケジュール設定機能を新搭載した。また、活性化の履歴を自動的に管理し、データをより見やすくグラフ化できるようになっている。

脳力トレーナー カード

脳力トレーナー カード

1〜13の答えになる計算式が書かれた13枚のカードが4セット全部で52枚あります。対戦しながら脳を活性化! トランプとしても使えます。

  • 希望小売価格: 1,050円(税込)
  • 発売日: 2005年4月中旬

Amazon.co.jp 1,050円(税込/送料込)

その他の販売先を一覧表示

脳力トレーナー

毎日! 3分! 単純計算! 脳を鍛える新習慣! 脳を活性化する 「脳力トレーナー」

科学的根拠に基づいた脳トレーニング機!

簡単な計算をできるだけ早く解くことで脳の前頭前野が活性化されます。

脳力トレーナーの特徴

  • 計算問題、出題パターンが毎回違うので、繰り返しトレーニングできます!
  • 計算問題の計測や答え合わせは、全て自動で算出されるので、手間がかかりません!
  • ハンディサイズで携帯できるので、どこでもトレーニングができます!
  • 過去1年間の記録を保存できるので、トレーニングの成果をいつでも確認できます!

脳力トレーナー

「手軽な頭のトレーニングで痴呆を予防する」という商品コンセプトが、多くの人を引きつけています。

東北大学未来科学技術共同研究センターの川島隆太教授は熟年層にドリルが受け入れられたことを喜びながら「テレビやパソコンの世界に浸る若い世代にこそ、脳のトレーニングを広めたい」と話す。そこで、玩具大手のセガトイズと共同で新たに開発したのが、大人用学習玩具「脳力トレーナー」

主に30代をターゲットにしたこの脳力トレーナーは2004年10月上旬に発売され、価格は1台5,250円。画面上にランダムに出題される100文の計算問題を素早く解いていくトレーニングモードのほか、数字の暗記など4つの学習機能を搭載します。

IT(情報技術)の発達によって、考えることを機械任せにすることが多くなった現代。肉体を鍛えるフィットネスだけでなく、脳のトレーニングもより重要な意味を持つようになったと言えそうです。

  • 毎日3分間脳を鍛えるトレーニングモード。簡単な計算100問をなるべく速く解くことで、脳の前頭前野を活性化します。
  • 週1回のトレーニングの成果を試すチェックモード。簡単な計算100問をなるべく速く解くことで、脳の前頭前野を活性化します。
  • 過去の記録を確認するデータモード。
  • トレーニングの解答時間や正解率を30日間と1年間のグラフで確認できます。
  • イベントの成果を表示するポイントモード。1ヶ国ずつ統治が増えて戦国イベントの結果表示!

発売日:2004年10月

5,250円(希望小売価格)

お求め先

※「脳を鍛える書籍」「モーツアルトで“脳をリラックス”させる商品 」?も紹介しています。

NEWS& Topics

「頭のよくなるゲーム」がヒット

2006年4月3日 日経新聞

頭のよくなるゲーム アルゴ 学研

遊べば遊ぶほど、論理的な思考が身に付くという「頭のよくなるゲーム」。学習研究社が2002年夏に発売、先月末でシリーズ5作の合計の売上総数は約100万個になった。開発の立役者は「1-6年の学習」編集長の川田夏子さんだ。頭のよくなるゲーム アルゴ

脳年齢 脳ストレス計 アタマスキャン

2006年2月3日

セガトイズ 脳年齢 脳ストレス計 アタマスキャン

脳力トレーナー系で新製品が発表されました。Amazonの商品紹介によると、脳の健康をテーマにし、脳の機能年齢を測定する「脳年齢計ATMT」（Advanced Trail Making Test）を家庭でも手軽に体験できる携帯ツール。監修は、東北大学川島隆太教授、大阪大学梶本修身教授。 年齢計ATMTをベースにした「脳年齢チェック」「脳ストレス度チェック」のほか、結果をもとに脳を鍛える「トレーニング」、気分転換のためのゲームといった機能を搭載。パネルをタッチペンでつつくだけなので、操作も簡単。脳の有効活用度や脳の元気度なども測定し、結果が悪い場合にはアドバイスもしてくれます。

「脳年齢計ATMT」のATMTは “Advanced Trail Making Test” の略で脳の元気度、すばやさ、有効活用度を定量化したものです。最近ではバラエティ番組でタレントさんの脳年齢を測定していたりして認知度も上がっています。

脳年齢 脳ストレス計 アタマスキャンは、「脳年齢チェック」「脳ストレス度チェック」「トレーニング」(脳を鍛えて、活性化を狙うモード。パターン認識、図柄記憶、単純計算などの内容)「気分転換」の内容になっています。発売日は2006年5月25日。価格は5,775円(税込)でAmazon.co.jpで5%OFFで予約受付中です。

『脳を鍛える大人のDSトレーニング』の出荷がミリオンを達成！

2005年11月9日

任天堂は2005年5月19日に発売したニンテンドーDS向け『東北大学未来科学技術共同研究センター 川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のDSトレーニング』の累計出荷本数が今週中にもミリオン(100万本)を突破することを明らかにしました。半年以上も続くロングセラーとなっています。

『脳を鍛える大人のDSトレーニング』には、簡単な計算問題や名作音読、記憶問題など脳を活性化させるためのトレーニングが多数収録されていて、毎日少しずつ頑張っていくことができるようになっています。脳年齢を測定してくれるテストも嬉しいところです。発売から半年が経過しますが今でも週2〜3万本のペースで売れ続けています。

12月29日には新たなトレーニングを盛り込んだ『もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング』も発売予定になっています。

脳力トレーナー ポータブル

脳力トレーナー ポータブル

社会現象を巻き起こした 「脳力トレーナー」 が PSP に登場!

脳を鍛える大人の料理ドリル

料理の基本テクニック30日

脳を鍛える大人の料理ドリル

脳機能イメージング第一人者の川島 隆太教授が、また新しい発見。「音読」「単純計算」と同じように「野菜を切る」「皮をむく」「炒める」といった料理テクニックも脳を活性化させるという発見です。

脳を著しく活性化させるための、料理するうえで大切なテクニックの紹介や、岸朝子さんの「オススメ健康レシピ」も収録しています。

女房や彼女をこれ以上賢くしてどうするんだ。っと思いますが、女の人の勘の良さは実は料理することからきているのかも・・・

  • 川島 隆太 (著)、岸 朝子
  • 単行本: 95ページ
  • サイズ: 26cm
  • 出版社: くもん出版
  • ISBN: 4774310379
  • 発売: 2005年3月
  • 販売: Amazon.co.jp 1,050円

ワンポイント

脳を鍛える新聞の読み方

東北大学教授 川島隆太 脳を鍛える新聞の読み方

毎朝10分の音読と簡単トレーニングで脳が目覚める。毎朝と独身分を脳の活性化のため徹底的に活用するノウハウ満載のワークブックです。音読・計算・筆記の3津興本トレーニングで脳が目覚めます!

  • 価格: 924円(税込)
  • 単行本: 93ページ
  • サイズ: 26(cm)
  • 出版社: 中央公論新社
  • 発売日: 2005/12/7

流動性脳力

「YAWARAちゃんこと谷亮子さんが脳を鍛えて強くなる」有名です。

ジョギング + 暗算で前頭前野の動きを活性化できます。

頭が良くなる食べ物

一般的にDHAとか言われています。その他に有効なのが里芋です。里芋のぬるぬるとした成分はガラクタンで脳細胞を活性化し老化やボケを抑止すると言われています。今からの季節、芋煮会とかありますから積極的に食べて免疫力も高めて下さい。

アルツハイマー予防効果

毎日1個のリンゴがアルツハイマー病など痴呆の予防に役立つ可能性があるようです。

全米科学会の専門誌によると、リンゴの高い抗酸化作用を持つ「ケルセチン」が、脳細胞の老化などから、細胞を守る効果があるとされ、抗酸化作用が高いとされるビタミンCよりも明確に高い効果が確認されました

癒/創/遊

まだ作成中です

癒す

学ぶ & Intellectual life
癒されたら自己啓発!

創る

遊ぶ

更新日

Mon, Apr 3, 2006

Copyright © 1998-2006 OUTDOORMAC All Rights Reserved.