アルインコによる、家庭で簡単にエクササイズを楽しむための製品ラインアップから、新しいフィットネス・アイテムとして大きな注目を浴びている「エクササイズボール」がこちら。絶妙な弾力が特徴のボールである。
元来リハビリテーションのために開発されたものだが、ストレッチに使えば立位や座位では伸ばしにくい部分を伸ばすことができるし、筋力トレーニングと組み合わせれば足腰や関節に無駄な負荷をかけることなく効果的なトレーニングが可能となる。バランス感覚の養成にも役立ちそうだ。
椅子代わりに使っても気持ちいいし、ボールの上でごろごろと寝転がって癒される、なんていう使用法もアリ。工夫次第で、フィットネスの時のみならず、日常生活でも活躍してくれるかも。（櫻田もんがい）
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椅子としての使用について
私は、片膝立ちが出来るレベルまで乗りこなしました。
まず初めに、通が好むバランスボールは
Thera-BandのExercise Ballだと思います。
サイズも色々揃ってるし、スポーツジムへの導入実績もあります。
しかし、あまり値下げをしないのか安売りしているのは見たことがありません。
通常のトレーニングで使うなら、どこのボールを買うかは好みだと思います。
たいていはパッケージ表記どおりの適合サイズで購入するだけです。
さて、椅子としての購入についてこの商品をレビューしてみます。
[椅子としての耐久性]
全く問題なしです。
[椅子としての快適性]
常にバランスを取っているせいか体が熱いです。
多少慣れが必要です。バックダッシュは出来ません。
[椅子としてのサイズ]
直径65cmは家で使うなら少し大きいかもしれません。
オフィスで使うならこのサイズで丁度良いです。
パッケージ適合身長は無視して良いです。
空気をパンパンに入れた状態が一般的なオフィスチェアの高さになります。
オフィスで使用する場合の適合身長は150-190cmぐらいでしょう。
(ちなみに私は170cmでピッタリ適合しています。)
[椅子としての外観]
オフィスチェアとして青色は比較的無難だと思います。
キングジムファイルと同じ色なので違和感はありません。
[椅子としての価格]
普通に安いです。
[不満足点]
小型空気入れが同梱されているのが不満です。
買うたびに空気入れが付いてきても勿体無いです。
実際小型過ぎてなかなか空気が入らないので
自転車用の大きな空気入れを別途用意することをお薦めします。
トレーニング通でこだわりのある人ならセラバンドのボール。
外観重視ならリーボックのボール。
椅子として買いたい人には、コスト的にもお薦めのアルインコのボール。
と言ったところでしょうか。
気持ちいい！！
今までテレビを見るのに寝転がっていたが、これを購入してからはこの上に座って見るようになった。一度使用すると気持ち良さから手放すことができないといえるぐらいＧＯＯＤな商品です。（もしかすると全てのエクササイズボールに共通することかもしれませんが・・・・・・）ボールの上に寝そべると背筋が伸びてこれまたＧＯＯＤ！！皆様もお試しください。
ダイエットにもおもちゃ感覚でも
このボールの上に乗ってみたいと言う理由で購入しました。
エアポンプがついてきますが、これを使うより直接息を吹き込んだほうが早いです。
乗り心地は抜群です。フニフニしていて気持ちいい〜
背中にあててごろごろするのも、背筋が伸びている感じがしてこれまた気持ちがいい。
ダイエットにもリラックスにも使えて一石二鳥です。
時間が立てば空気は抜けますが、１呼吸か２呼吸分の空気を吹き込めば元に戻ります。
●ヨガ/ピラテス/ストレッチ・その他床運動のトレーニングに
●女性・男性兼用型モデル
●大型ホームタイプのトレーニングマット
多目的に使用できるソフトクッションタイプのマット
収納に便利な折たたみ式
持ち運びに便利なハンドル付
●フィットネス、エアロビクス、エクササイズなどをするときに最適
今流行のピラティスやヨガをするときにもおすすめ
※この製品はトレーニングを一般家庭にて行う際、床（タタミ、ジュータン、フローリング等）の上に敷く為のエキササイズ マットです
ソフトクッションパッドが硬い床からやさしく体を守りトレーニングが楽しくできます。ストレッチ・チューブ体操・エアロビクス・ヨガ・その他床運動のトレーニング等に多目的にご使用できます
●使用上の注意
・平らな所でご使用下さい。（角ばった場所には置かないでください。）
・すべりやすい場所（タイルの上等）では使用しないでください
・重い物（トレーニングマシン等）を上に置くと表面生地が損傷したり、クッション性を損ないますので、そのような目的のご使用はしないでください
・表面は熱に弱い材質ですので、火気・熱源の近くでは、使用しないでください
・お肌に合わない場合は使用をおやめください
・本来の使用用途以外には使用しないでください
●取扱い・保管上の注意
・ご使用後は、汗、水分等をよく乾かしてください。（ぬれたままで置くと、カビ等の発生の原因になります。）
・使用しないときは折たたんで風通しの良い室内にて、保管してください
・洗たく不可。（汚れた場合は薄めた中性洗剤を、タオル等にふくませ、表面の汚れを落としてください。）
・熱に弱い素材を使用していますので、火気及び熱源の近くでのご使用はしないでください
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一日で捨てました
匂いがきついというレビューと、この手の商品はしかたがないというレビューを読んで、迷ったものの購入してみました。箱から取り出した瞬間から化学物質の匂いがプンプン。でもせっかく買ったのだからと、腹筋運動等をし、クローゼットにしまいました。翌朝起きると、部屋にはこのマットの匂いが充満し、目も痛くなり、シックハウス症候群になるかと思いました。クローゼットの中も臭くなり、迷うことなく捨てました。こんなものを商品化するメーカーは何を考えているんでしょう。
匂いの問題は・・・・・・・・！！！
嗅いだことがないような、体に悪そうな匂いがしますが、
せっかく買ったのに捨てるのはもったいないと思い、
○ァブリーズを全体に吹きかけ日のあたるところで干したところ緩和されました。
私は１度したたけで匂いで気分が悪くなることもなくなりました。
２、３度繰り返せば匂いはほとんどなくなると思います。
トレーニングマットとしての機能は十分はたせていると思います。
おしりの骨があたってマットなしでは痛くて腹筋もできないほどの私が
問題なく腹筋もできます。
また、コンパクトにたたむことができ、紐がついていて吊り下げることができます。
おかげで、ドアのところに吊り下げておりいつでも取り出し可能！！
コンパクト硬すぎず柔らかすぎず
みなさんが指摘している通り、開封時、有機溶剤の匂いがします。＜←難点＞
（この匂いは、今使用しているエクササイズボールの購入当初にもありましたが）マットを外に２日干していたら、ちょっと気になる程度に、５日干していたら気にならなくなりました。
＜利点＞
（１）折りたためて付属のベルトで固定して、肩掛け用の紐もついています。収納にも場所とりません。
（２）マットの硬さは硬すぎず、柔らかすぎず、お尻も痛くなりませんし、片足でバランスをとるときにも不安定になることもありません。
私は匂いに敏感ですが、使い始めて１週間経ちましたが、匂いはほとんどなくなりました。
初めの匂いがなければ、５つ星だったです。
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お値打ち価格
10キロのダンベルでこの値段はとにかく安い！！フィットネスクラブに行きたくてもお金がって人にお勧め。床は傷つかず家庭にはやさしいのはいい。けどプレートには、一枚一枚もてるために指を通す穴があります、それのせいでダンベルの重心がずれていて持ちにくいです。それと持つところが少し期待はずれで嫌だった。
ちょっと持ちにくいかな
ジムに通っていますが自宅でもトレーニングしたくて２個購入しまた。
シャフトはプラスチックでコーティングされているのですが、
少し滑りやすいように思います、また太さも私には少し細いようです。
トレーニング用のグラブをはめて使用すると滑らないし手も痛くならないのでおすすめします。
ラバーコーティングのプレートは床に傷が付かず、平らな部分があり置いた時の転がり防止がされてます、
もう少し平らな部分が大きいともっといいかな。
他社のラバープレートで臭いが気になるという意見を聞きましたが、
これは臭いはありますがまったく気になりません。
プレートだけでも使用できますし、重さも自由に調整できるので、
初心者には打ってつけの大変コストパフォーマンスに優れた商品だと思います。
かなりいいです
見た目はちょっとかっこ悪いですが体を鍛えるにはかなりいいとおもいます。
重さは取り外しで調節できるので重いのが平気な男性ははじめから１０ｋで始めたり、あまり重い物が持てない女性は２kからはじめてもいいと思います。
２k〜１０kと調節できるので体を引き締めたい人、体を鍛えたい人、筋肉を
つけたい人、など幅広い目的で使えるものだと思います。値段も手ごろですし
本格的に鍛えたい人は二つ購入することをお勧めします。
●フレックス・バルーン〔ボール型〕ジム＆エキササイズボール
フレックス・バルーンはボールの特性「弾む・転がる・軽い・安全」を利用したジム・エキササイズボール
筋力のパワーアップトレーニング＆ストレッチができるトータルエキササイズギア
・身体を伸ばす運動「ストレッチング」
・全身を引き締めの筋力強化「パワーアップトレーニング」
・自分の体重を利用して「身体バランス感覚アップ」
・楽しくリズミカルに「スリムボディ」＆「パワフルボディ」
●女性・男性兼用型モデル
●トレーニングマニュアル（ポスター）、エアーポンプ・計測用メジャー入り
●機種・サイズの選び方
フレックス・バルーンには下記のような機種・サイズがあります。ご自分の目的・体力・身長等に合せてお選びください
また、ボールにまたがって両足が床面につかない方は、ご使用になれません（ボールのサイズは必ず下記の表示内にてご使用ください）
【ボール型】
よりハードにパワフルにトレーニングする方に最適です。強いリバウンド（反発力）がより効果的に体をきたえます
サイズボールの直径（約）適応身長（約）
S50〜55cm150〜165cm
M60〜65cm165〜180cm
L70〜75cm180cm以上
【ピーナッツ型】
安定感がよく、女性及びお年寄りの方に最適です。中央部（低い位置）と左右のボール部（高い位置）の両方で使用することができます
ボールの直径（約）適応身長（約）
45〜50cm140〜180cm
【カプセル型】
表面凸×2加工（スパイク）
安定感がよく、女性及び高齢者の方に最適です。表面の無数のスパイク（凸型加工）が適度に体を刺激し、気になるところを“グッ”とひと押し！
ボールの直径（約）適応身長（約）
45cmまで140〜180cm
●ご使用にあたり
・本製品は体重90kg以上の方はご使用になれません
・ボールにまたがって両足が床面につかない方は、ご使用になれません。必ずご自分の身長に合せてボールのサイズ及び機種をお選びください
・この製品は健康な人を対象としたトレーニング器具です。体調・体の具合が悪い方・関節等に障害のある方はご使用になれません。特にご高齢の方・脚・下半身の不自由な方はご使用になれません
・本製品は家庭用のトレーニング器具です。スポーツジム等において不特定多数の使用者によって使用されるものではありません
・実際の使用にあたり、同封の取扱説明書及びトレーニングマニュアルチャート（トレーニング方法）をよくお読みください
●空気をボールに入れる際のご注意
・必ず、平面の床面にボールを置いて空気を入れること
・必ずセットされているエアーポンプを使用のこと（高圧のポンプ及びコンプレッサー等はご使用にならないでください）
・所定のサイズを超えないように空気の入れすぎにご注意ください（空気を入れすぎると、変形や膨張・パンクの原因となります）
・必ず同封の計測メジャーテープに従ってください（ボールの大きさとメジャーテープの計測表示を間違えないようにご注意ください）
●使用上のご注意
・必ず、平面の床でご使用ください。また床面等にキズがあったり鋭利なものがある所で使用すると、パンクの原因となります
・小さな部品がありますので、小さなお子様が飲み込まないように注意してください
・周囲に人がいないこと、回りにもの等がないことを確認してからご使用ください。ボールが人や物などに当たると、ケガをしたり、ボールや物が破損します
・ボールにのる時は転倒しないように注意してください。また、ボールにまたがって両足がつかないお子様は、のらないでください
・玄関・階段付近やテーブル・イスの上などの高い所では使用しないでください。転落してケガをします
・火気のあることろ及び鋭利な物の近くでは使用しないでください。戸外での使用もおやめください。破損の恐れがあります
・ボールを長時間直射日光にさらさないでください
●保管上のご注意
・長い間使用しない時は中の空気をぬいて、風通しのよい室内にて保管してください
・小さなお子様の手のとどかないところに保管してください
・汚れた場合は水で薄めた中性洗剤を布等にしめらし、ふきとってください
●警告
・小さなお子様がオモチャ・ボールとして使用することはできません
・小さなお子様が本製品をなめたり、かじったりしないようにご注意ください
カスタマーのおすすめ度:
いいですよ〜
背骨のスジがよくずれる？ので背中をそらしたり、伸ばしたりに使っています。
とても気持いいです、さかさまになったまま見るテレビも楽しいですし。
でも、場所をとります。座って使う場合結構広い場所がひつようですね。
強度は十分あります。私は８０キロでＳを使っていますが問題ありません。
ムリなウェイト・トレーニングをしなくても・・・
このバランスボールは筋力の左右均等化に非常によく役立ちます。
またバランスを取ろうとすることで、筋肉の緊張と緩和が交互に繰り返されて筋トレに役立つのです。
ひとつ難点は広い場所が必要なこと・・・
飽きたらプールなどで子供の遊び道具にも使える。（笑）
自宅で気軽にトレーニングができる「トレーニングチューブ」。分厚いゴムがチューブ状になっている（長さは2.5メートル）というシンプルなアイテムだが、これがあなどれないトレーニング効果を持っている。
主なトレーニング方法は、同封の取扱説明書に書いてある。足でチューブの中央付近を踏んで、腕、肩、胸、背中など上半身を鍛えるのが基本パターン。寝転がって、腹筋を鍛える運動もある。短く利用したり、結んでループ状にすると、さらに応用範囲が増える。ループにしたものをエキスパンダーのように使って二の腕のトレーニングやバストアップに、足に通して脚力のパワーアップに、といった具合だ。
自分が必要としている運動に合わせて、いろいろな使い方ができるのがこのチューブの良さ。使い方を掲載した書籍などもあるので、参考にして欲しい。なお、商品名の「レベル」はチューブの固さを表しており、数字が高くなるほど硬くなり、体力がいるようになる。（櫻田もんがい）
カスタマーのおすすめ度:
筋力アップにマシンは不要！！
今までダンベルを使ってましたが、チューブ結構いいです。
これ一本で、負荷を弱くも強くも出来ますし、使い方次第でいろんな所を鍛えられます。
ちなみに「レベル３」は「VERY HARD-特強-」です。
●フレックス・バルーン〔ボール型〕ジム＆エキササイズボール
フレックス・バルーンはボールの特性「弾む・転がる・軽い・安全」を利用したジム・エキササイズボール
筋力のパワーアップトレーニング＆ストレッチができるトータルエキササイズギア
・身体を伸ばす運動「ストレッチング」
・全身を引き締めの筋力強化「パワーアップトレーニング」
・自分の体重を利用して「身体バランス感覚アップ」
・楽しくリズミカルに「スリムボディ」＆「パワフルボディ」
●女性・男性兼用型モデル
●トレーニングマニュアル（ポスター）、エアーポンプ・計測用メジャー入り
●機種・サイズの選び方
フレックス・バルーンには下記のような機種・サイズがあります。ご自分の目的・体力・身長等に合せてお選びください
また、ボールにまたがって両足が床面につかない方は、ご使用になれません（ボールのサイズは必ず下記の表示内にてご使用ください）
【ボール型】
よりハードにパワフルにトレーニングする方に最適です。強いリバウンド（反発力）がより効果的に体をきたえます
サイズボールの直径（約）適応身長（約）
S50〜55cm150〜165cm
M60〜65cm165〜180cm
L70〜75cm180cm以上
【ピーナッツ型】
安定感がよく、女性及びお年寄りの方に最適です。中央部（低い位置）と左右のボール部（高い位置）の両方で使用することができます
ボールの直径（約）適応身長（約）
45〜50cm140〜180cm
【カプセル型】
表面凸×2加工（スパイク）
安定感がよく、女性及び高齢者の方に最適です。表面の無数のスパイク（凸型加工）が適度に体を刺激し、気になるところを“グッ”とひと押し！
ボールの直径（約）適応身長（約）
45cmまで140〜180cm
●ご使用にあたり
・本製品は体重90kg以上の方はご使用になれません
・ボールにまたがって両足が床面につかない方は、ご使用になれません。必ずご自分の身長に合せてボールのサイズ及び機種をお選びください
・この製品は健康な人を対象としたトレーニング器具です。体調・体の具合が悪い方・関節等に障害のある方はご使用になれません。特にご高齢の方・脚・下半身の不自由な方はご使用になれません
・本製品は家庭用のトレーニング器具です。スポーツジム等において不特定多数の使用者によって使用されるものではありません
・実際の使用にあたり、同封の取扱説明書及びトレーニングマニュアルチャート（トレーニング方法）をよくお読みください
●空気をボールに入れる際のご注意
・必ず、平面の床面にボールを置いて空気を入れること
・必ずセットされているエアーポンプを使用のこと（高圧のポンプ及びコンプレッサー等はご使用にならないでください）
・所定のサイズを超えないように空気の入れすぎにご注意ください（空気を入れすぎると、変形や膨張・パンクの原因となります）
・必ず同封の計測メジャーテープに従ってください（ボールの大きさとメジャーテープの計測表示を間違えないようにご注意ください）
●使用上のご注意
・必ず、平面の床でご使用ください。また床面等にキズがあったり鋭利なものがある所で使用すると、パンクの原因となります
・小さな部品がありますので、小さなお子様が飲み込まないように注意してください
・周囲に人がいないこと、回りにもの等がないことを確認してからご使用ください。ボールが人や物などに当たると、ケガをしたり、ボールや物が破損します
・ボールにのる時は転倒しないように注意してください。また、ボールにまたがって両足がつかないお子様は、のらないでください
・玄関・階段付近やテーブル・イスの上などの高い所では使用しないでください。転落してケガをします
・火気のあることろ及び鋭利な物の近くでは使用しないでください。戸外での使用もおやめください。破損の恐れがあります
・ボールを長時間直射日光にさらさないでください
●保管上のご注意
・長い間使用しない時は中の空気をぬいて、風通しのよい室内にて保管してください
・小さなお子様の手のとどかないところに保管してください
・汚れた場合は水で薄めた中性洗剤を布等にしめらし、ふきとってください
●警告
・小さなお子様がオモチャ・ボールとして使用することはできません
・小さなお子様が本製品をなめたり、かじったりしないようにご注意ください
カスタマーのおすすめ度:
体のバランス調整にぜひ！
ストレッチは勿論、シットアップなどの筋力レーニンニングにも効果的であり、お勧めです！
筋力と同時に筋力のバランスも取れるのが素晴しいです。使い方をマスターすればバランスボールのみでトレーニングプログラムを組むことも可能だと思います。
筋トレにはこれ！
このバランスボールは筋力の左右均等化に非常によく役立ちます。
またバランスを取ろうとすることで、筋肉の緊張と緩和が交互に繰り返されて筋トレに役立つのです。
ひとつ難点は広い場所が必要なこと・・・
飽きたらプールなどで子供の遊び道具にも使える。（笑）
大人でも広い場所さえあれば遊び感覚で筋肉が鍛えられる。
カスタマーのおすすめ度:
超気持ちいい〜
これで鍛えましょう。
体を鍛える＝心を鍛える。
ストレスもこれで発散。
いい運動になります。
ケースが付いていて便利。
この商品をスロートレーニング用に購入致しました。
3kg×2本なので、少し重いかな？と不安でしたが見事に重かったです。
今までは1.5kg×2本を使ってトレーニングしていた時は楽でしたが、
この商品だと汗だくになり、次の日は程よい筋肉痛になっているので
効果アリみたいです。この商品を思い切って購入して良かったかな。
あと、シンプルなケースが付属されているので、
部屋の移動等の持ち運びに便利です。
あと、ダンベル本体の持ち易さに関しても、何の不満なく使えています。
シンプルで使いやすい
表面にゴム状のものがついているので持ちやすく、また
仮に落としても地面に傷もつかず、根本的に使いやすいです。
まだ試していませんが、汚れたら洗う事もできるそうです。
安っぽい銀色のプラスティックケースに入っています。
基本的な筋力トレーニングと、引き締めトレーニングの図解が
載った紙切れが入っており、初心者としては参考になりました。
全体的に使いやすく、外見も可愛いので気に入っています。
カスタマーのおすすめ度:
手が・・・
今利用させていただいてるジムにこの手のものがおいてない無い為、
購入させていただきましたが・・・
やりすぎて手が痛い・・・
握力が５０程の私ですが１５回ぐらいで限界、
手がピクピクしてます。
安いし本とか読みながらでも手軽に使えますし、いや〜やりこめばお先が楽しみです。
お買い得です
安くてこれだけ重いグリップは初めて見ました。早速、２つ買ったのですが、重さがかなり違ったのはご愛敬でしょうか？値段を考えれば十分納得です。
ある程度握力がある方へ
やり応えのある一品です。
グリップ部分が鉄製のものがありますが、私はプラ（というか硬質ゴム？）の方がいいですね。
鉄はいたずらに硬くて困ります。
鉄のクロムが落ちて錆びてくるまでやりこめば
あなたの握力は間違いなくつくでしょう。
あとは安いことかな。
体を鍛えたくなったときに
本と一緒に頼んで、読みながら握る。
ＣＤと一緒に頼んで、リズムに合わせて握る。
仕事中に移動するときに握る。（ちょっとアブナイですが・・・）
ネガティブな点は特にないです。
よって星５つ。
カスタマーのおすすめ度: 
ダンベル
１５ＫＧの重さは初めは重いが鍛えてくれば
物足りなくなります。
筋トレの初心者にはお勧めかと思われます。
ちゃんとしたフォームでトレーニングすることオススメします。
ケガしないように。
初級から中級まで
・プラスチックケースに収納されているので持ち運びに便利。収納も楽。
・店舗で購入して持ち運ぶ手間を考えれば、リーズナブル。
（15kgをわざわざ家まで運びたいですか？）
・左右交互のトレーニングを考えれば２つ欲しいところ。
実際私は、１つではトレーニングのリズムが悪いので２つ買いました。
・プレートは写真のようにかさ張らずに納まるようになってます。これは重さのバランスが取れているので実に良いです。
・最小単位は、2kgです。
・プレートは、1kg*4 , 2kg*2 , 2.5kg*2 となってます。
・グリップはすべり難いようになってます。
敢えて不都合？な点を上げれば・・・
鉄なので落としたら痛いかもとか、床がヤバいことになりそうだとか、プレート交換のときに指を挟むと痛そうだとか、
といったところでしょうか。
幸いまだありませんが、それくらいの緊張感を持ってトレーニングするのがよいでしょう。
初心者なら、15kgは先が長いと思います。でも達成感も味わえますよ。
家庭用ならこれで十分です。
適切な筋肉は、健康な身体の維持、ダイエット、カッコいい体作りに役立ちます。
男性も女性も頑張ってください。
星４つの理由は、上記のネガティブを差し引きました。
Just MyShop 4周年を記念して、期間限定お買い得価格や、貯まったポイントを有効に使えるポイントクリアランスなど、お得な企画が用意されています!
UPDATE:Sunday, July 17, 2005