書籍紹介販売レビュー

サプリメント入門書には最適

私自身サプリメントをどのような基準で
選んで良いのか迷っていたのですが
この本を参考に最低限のサプリメントを決めることができました
初心者でも必要量、成分の効能などわかりやすく解説されています

解りやすくて最高

サプリメントの入門としてはBESTな本だと思います。
ビタミン・ミネラルの必要性から効果的なサプリメントのとり方、
サプリメント関連で気をつけたほうが良い点などをワンポイントとして
載せています。その部分だけ読んでも非常に役に立つ情報です。
症状別、体調別に効果的なサプリメントが載っていて、サプリメントを

効果的に活用するために必要な本と言えるでしょう。

サプリメント入門書

サプリメント大国アメリカ・・なんて言っているうちに、日本もテレビや雑誌で毎日のように健康番組等等で取り上げられ、コンビニにも日常的に置かれ、我々のごく身近なもの、飲んでないとなんだか不安・・逆に飲んでいればなんとなく安心的な存在になった。

この本では、現代人の生活習慣や不足している栄養素などを細かく解説してくれていてわかりやすい。また、なぜサプリが必要なのか・・・「きちんと食事を取っていれば問題ないでしょ」などと言っている場合ではないことにも気付かせてくれる。本そのものもコンパクトで気軽に手にとって読みやすいのがありがたい。

題名のとおり、症状別に必要な栄養素をスパスパと提示してくれるのは嬉しいが、これに振り回されるのではなく、偏りのない栄養素摂!をこころがけていきたいものだ。

食事の大切さを再認識！

”生命の鎖の環”とは身体に必要な栄養素の集まりであること。
身体は食べた物からの栄養素でできていること。
栄養素のバランスの良し悪しで元気になったり病気になったりする事。
当たり前だけどあまり実感していなかったこと。
毎日の食事に気を付けて大事にすることが、心身共に健康になる一番の
近道であることがわかった。

老若男女全ての人に読んで欲しい。

食事の大切さを再認識！

人間の身体はなにでできているの？と聞かれてすぐに答えられませんでした。その答えがはっきりと判りました。病気になる原因は様々ですが
治す方法は身体の免疫力を高めること。そしてなにより予防が大切！
”生命の鎖の環”を強くするには栄養素をバランスよく取る必要があり

特に母親の食への関心、知識、実践が大事なことがよくわかりました。食べ物が毒にも薬にもなることをヒポクラテスの昔から語り継がれており、医食同源、身土不二という言葉もあります。
健康に産んで育ててくれた両親に感謝し、健康を守り続ける大切さを実感しました。

是非読んでみて下さい。

ｱﾛﾏの服用を初めて知りました。
これは効果あると思います。
試しにﾕｰｶﾘを浴槽に入れて入りました。
後から肌はすべすべ、足はぽかぽかだったんですよ！
浴槽にいれただけで・・
色々な精油があって効き目がさまざまであること、
服用して臨床結果、治ったという実例を記載しています。
本には正しい精油を選び方も載っています！
精油の成分が人間の細胞に働きかけてよくなる様です。
服用指示できるお医者さんが近くにいるのであれば是非この本を読んで
診察してもらえば変わると思います。

アロマテラピーを本格的に学びたい人にお勧めです。

アロマテラピーを真剣に学びたいという方、医療という観点からアロマテラピーを学びたい方に非常にお進めです。
ただ漠然とアロマテラピーは癒し効果があるというのではなく、成分や効果をもたらす科学的理由、また心身的な効果がわかりやすく書かれています。実験結果なども掲載されていて、目に見えない効果がハッキリとわかります。

奥の深いアロマテラピーを本格的に学びたい方、また、化学療法で心身の悩みがなかなか解決できない方、是非読んでみてください。

内容がある

お医者様が携わられている本なので、内容が濃いです。
例えば私は花粉症持ちですが、これに効果があるとされるティーツリーに関して、
本著では「なぜ花粉症が起きるか」から始まり、効果や施術の実例も挙げながら詳しく説明されています。
また女性が取り組むものと思われがちなアロマセラピーですが、

肝機能や禁煙など、現代の多く男性が抱える症状に関しても、取り上げられていますので、
アロマに興味をお持ちの男性の方や、パートナーへケアをしてあげたい方などへもお勧めしたいです。

生活習慣が大事。

この本は具体的なストレッチなどよりも日々の生活習慣についての注意が多く書かれています。山田陽子さんの本を読んでいる人にはおすすめできません。なぜならこの本では腹式呼吸を薦めているのに対し山田陽子さんの小顔矯正の本では胸郭呼吸を薦めているからです。どちらも正しいのだと思います。ただ小顔になるための考え方が違うだけだと思います。

小顔に効果あり

この本に書かれているとおり，睡眠時に枕を使用するのを止め，呼吸は意識して鼻呼吸に変えました。実践して３ヶ月ほど経った頃からでしょうか，体重はほとんど変わっていないのに，周囲の人から「痩せた？」と訊かれる様になりました。

当時，私は定期的に運動もしており，鼻呼吸効果だけではないと思いますが，確かに顔が引き締まったと思います。試してみる価値はあるのではないでしょうか。

内面からの改造

自分は姿勢が悪くて物心ついたときからずっと顔の歪みに悩んでました。最大の原因と答えがこの本の中に書いてあります。今実際に西原先生のもとで診療を受けていますが、診療内容の基本はすべてこの本のとおりです。不細工と悲観して整形したりする前に、絶対に試したほうが良いと思います。例えば、顔面の左右の差を削ってしまったりして、そのときそろってもそちらに圧力がかかればさらに歪み、また削る・・・削ったものはもう戻りません。外面をあれこれいじっても効果は薄いのです。体の内面から自然にシンメトリーにアプローチすることで改善し、だれでも美しくなれると思います。にきびなどもライフスタイルが崩れたとき以外できなくなりましたし、肌も白く、キレイになりました。美の悩みの総合的なソリューションが一貫した理論を通して紹介されている本だと思います。また学歴も東京医科歯科大、東大大学院と最高で、実際にお話を伺ったときの理論も感心させられました。整形、エステ、そのまえに西原先生です。今までの理論の無い美容など甚だ馬鹿げていると思えるようになります。

もう少し具体的でも良いと思う。

〜こういったビタミンの本としては広くある意味まとまっている本です。
ただ読む人が日本という事で少し補足を入れてもらいたかった。
外国では10年以上も前から常識になっているミネラルのキレート加工の
ことが一部触れられているが、日本ではまだ許可になったとは聞いてい
ない。というか適用された製品が見当たらない。
外国で売られているキレート加工された製品にはパテントナンバーが記
載されているが加工で分子量が大きくならないようにする技術が特許に
なっているらしい。
これらの技術が当たり前に良いのはわかるが使うためには外国で買わな
いとならない、とは記載されていない。

私は効果のあるものが流通しないように利権が絡んでいるのだと思うし
、むかし日本でも効果の期待できるサプリがあったらしいが何でも役所
につぶされたと最近耳にした。〜

これ一冊で必要充分

語り口調（訳し方）が英語的で、理性を刺激されながら
心地よく読める。

要点のみ検索をしやすく、目的まで達しやすい。

リラックスして眺めながら、流し読みもできる。

サプリを摂っている方は読むべき

前作もとても勉強になる本でしたが、今回はさらに情報満載です。というのも、最近のサプリメント業界の発展にはあちらでもめざましいものがあったようで、情報の更新は必要に駆られていたようです。
ただ、アメリカの法律と日本の法律は違いますので、法律に関する記載は注意して読む必要があります。ビタミンＢ17に関してはさらっとしか書いてありませんでしたが、それはアメリカの法律の関係かもしれません。
とにかく、この本にも書いてありましたが、サプリメントの摂取にはある程度の「教育」が必要になります。自分自身で判断基準を持つためにはもってこいの一冊です。

絶対いいで！

僕は、ふとしたきっかけで「栄養って何やねん？」と思っている時にこの本を見つけてしまいました。お医者さんが書いているという事で信頼できるし、実際自分でサプリメントを摂ってみて、体調がメチャメチャ良くなってきました。この本はオススメやし、サプリメントもオススメです！

厚生労働省が進める「健康日本２１」より具体的で・・・

私は年々悪化するアレルギー性鼻炎（花粉症含む）をなんとかしたくて栄養の本を読むようになりました。 これまで私が勉強した中で、特に興味を持ったのは、誰しも持っている「自然治癒力」というものです。人間の「自然治癒力」は大した物で、自分の体に合った特効薬を体内で作るようなものです。

人間の体は限りなく複雑です。科学や医学では説明できない治癒物語が沢山ありますが、「自然治癒力」が関係しているのではないでしょうか。この本には、そんな「自然治癒力」を身につける方法が書かれています。これだけ具体的な方法含めサラリと書いた本は今までなかったのではないでしょうか？

厚生労働省が進める「健康日本２１」より具体的、かつ有効ではないかと思います。 ちなみに私のアレルギー性鼻炎も「野菜の粒」のおかげで鼻炎薬なしでも過ごせるようになりました。 （かかりつけのドクターも症状の緩和に驚いていました。たかが栄養、されど栄養。）

ダイエットだけではない！

私も本を買って、天然抽出のビタミンサプリメントを飲んでいます。以前は、朝が苦手で便通も不規則でしたしたが、今では自然と朝早く目がさめ、便通も起きると勝手に出てくるようになりました。へたに、農薬付けの現代野菜をとるより、効く気がします。また、過労等でかぜをひいたときは、ビタミンＣを多く取るなどすると、風邪薬のむよりも、ぜんぜん効果がありました。体調全体もいい感じです。入浴して洗髪時に抜ける毛も減って、うれしい限りです。