書籍紹介販売レビュー

ヨーガの呼吸法がわかり易く書かれてます

ヨーガの指導をしてますが、呼吸法の指導はポーズの指導よりも難しく、生徒さんが理解されているのか疑問に思うこともあります。
この本では、前半は「ダメ呼吸」と「いい呼吸」の違いや病気との関連性などについて詳しく書かれていて理解しやすいです。字も大きめで、飽きることなく一気に読みあげられます。また、呼吸法だけではなく、後半では、症状別に「ヨーガポーズ＋呼吸法」もあり、実践的だとおもいますが、イラストなので、写真の方がもっとわかり易いと思います。
CDはさながら綿本先生のレッスンを受けているような感じで、とっても良いです。ヨガに、はまってきた方や、指導者の方にも是非お勧めです。

手軽、でも役に立つ

ヨガをはじめて半年ほど。ヨガをやっている時にポーズと呼吸を組み合わせるのはなかなか難しいですが、このように平たく説明してもらえると「あぁ、こういうことなのかな〜」となんとなくわかってくる気がします。前半のダメ呼吸の説明等は、字が大きく行間が広いせいか、雑誌のコラムかなにかを読んでいるようでした。あまり気合を入れないで手軽に読める本、でも結構役にたっています。

いろんな効果が出てきます

呼吸法は難しいと思っていたのですが、このＣＤの誘導はとても丁寧で、実際の教室のように「ちゃんと」レッスンできます。技術を教えるだけじゃなくて、準備体操もあるし、身体に無理がこないように少しずつ運動を高めていくように構成されているのがいいと思います。週２、３回練習しているのですが、身体に安定感ができて姿勢がよくなりました。酸素をいっぱい取り込むので頭がすっきりして、気持ちもリラックスします。テレビを見ているときやデスクワーク中にもできるし、運動量が意外とあるので運動不足だけど身体を動かす時間がなかなかない、という人にもいいんじゃないでしょうか。おなかの深部筋をフルに鍛えるのでウエストサイズもかなり減りました！

美味しくて元気になる

免疫学について沢山の本を読みましたが、そのなかでもこれは理論も学べて、実践も出来る集大成の本だと思います。しかもここに書かれているお料理はどれもホントに美味しいし、体が温まり、体調が変わるんです。指もみの方法も載ってますし、本当にお買い得の一冊だと思います。ご自分の体質改善を図りたい方、一度お試しになってはいかがでしょうか？

こんな料理本を待っていました！

安保先生の理論がイラスト入りでわかりやすく解説してあります。免疫チェックもできるお料理本です。料理も簡単で作ってみたいものばかり。おすすめですよー！

体温って大事なんだね

従来の安保理論に温熱療法が加わったという感じの本。
免疫力を上げるためには体温を上げるのが効果的。
体温と病気の関係に関して解説を加えている。

この本を読んでいると温泉に入ってのんびりっていうのが
かなり身体のためには良いんだとわかる。
もっとゆったりした生活をしなきゃな。
などと思わせる一冊。

新理論のようで普遍的理論

キャッチコピーに「安保徹の新理論」とありますが、基本は変わりません。
安保免疫学を体温に焦点を当てて解説した本です。
ちょっとした症状なら、薬に頼らなくとも温めるだけでも調子がよくなります。
アレルギーなど慢性病にも効果的だとしって、納得しました。

安保理論は更に進化した！？

以前より安保先生の本はよく読ませてもらっています。私は薬屋をしているのですが、病院で治療できなくなり、民間療法（アガリクスなどのもの）を試されるべく、多くの方にご来店いただきます。ここでは、私立神経とともに、病気を多く作り出す、今までの安保先生の本にはあまり触れられていなかった「低体温」が詳しく書かれています。体温とは、「血流」です。血液の温かさが、病気を治してくれます。体温を上げることで解毒がスムーズになり、辛い症状は一時の辛さを乗り越えさえすれば完治に向かいます。完治ですよ!!ぜひ読んで見られることをお奨めします。あなたの不調は低体温が原因かもしれません。この本で、病気を治す生活習慣を身につけられます

生姜はすごい！

食べ物に体を温める食品と、冷やす食品があるなんて、
全然知りませんでした。よく血をさらさらにする為に
水分を摂れっていいますけど、水分の撮りすぎで冷える
ということにもびっくりです。
生姜が体を温め、痛みにも効くそうなので
早速野菜ジュースにして飲んでいます。
りんごを入れれば結構おいしく飲めますよ。

挿絵も文章も結構見やすくて、スラスラ読めました。
皆さんも、体を温めて健康をゲットしましょう！

即効性ありの療法

タイトル通り、体を温めると様々な病気が治ることを解説している本。
薬をいっさい用いないでそれを実行する。
生姜紅茶を飲む。
ニンジン+リンゴの生ジュースを飲む。
このあたりがベース。
朝食は基本的に上の二品でOK。
朝食は断食の後の状態に近いので固形物を無理して摂取する必要はない。
生姜紅茶は早速実践中です。

我が家の母親はおしっこ出が悪くて悩んでいたのですがこれを飲み始めて２〜３日で正常になってしまいました。
感謝です。

冷えが原因の慢性病に効きます！

今年の春、ひどく体調を崩し、
ありとあらゆる民間療法を行いましたが、
一向に良くならず何か大きな病気ではないかと心配し、
少しノイローゼ状態になりました。
大変、苦しい日々を過ごしていましたが、
ふとしたことで、この石原さんの本と出会い、
さっそく生姜紅茶を試したところ、
飲み始めて1週間で体調が回復し始め、
半年ほど、かかりましたが、日々、体調が良くなり、
健康を取り戻しました。
私が今まで行った数々の民間療法の中で生姜紅茶は最高の
療法となりました。
体調の回復だけでなく、長年悩んできた以下の慢性病も
完治しました。
・偏頭痛
・便秘
・生理不順
・アレルギー
・慢性膀胱炎
そして、７０キロあった体重が半年で４４キロになりました。
生姜紅茶は大変効きます。
特に冷えが原因の慢性病には非常に効きます。
一読をオススメします。

わかりやすいけれど。。。

ホメオパってなに？と思い、読みました。
わかりやすいのですが、
深みがなく浅い内容です。
レメディーなども紹介されているのですが
全種類、全メーカー紹介されているのではないのが残念でした。

ホメオパシーって？？

この本は医師とホメオパス、両方の資格を持つ筆者により編まれています。
私は近頃ホメオパシーと出会ったばかりで、
まず「ホメオパシ ってどんなの？」という段階ですが、
この本はそんな人にはとてもなじみやすいのではないでしょうか。
きれいな装丁、絵、写真。読みやすい柔らかい文章。
私の周囲にはホメオパシーを知らない人、
知っていても興味を持つまでには至らないという人ばかりですが、
そんな人に「ホメオパシーってどんなの？」と聞かれたら、
まずこの本を見せると思います。
知らない人に見てもらうには、あまりディープ、コアなのは
引かれがちですもんね・・。
レメディの特徴も基本は載っているようなので、買ったばかりのレメディキットと併せて使っています。
初心者にはとてもいい本だと思います。

分かりやすい！！

全部のページがカラーで分かりやすかったです。
そして、巻末には症状からの索引などがありとても便利でした！
この値段で、十分満足いきました♪

薬を使わない手当て

野菜は食べて、体を作り上げていくものだけではなく
陰陽を利用するとちょっとした薬がわりになるというこの本。

私はホメオパシーをやっていますが、時にはそれだけで対応できない時に
この本を出し、利用しています。

症状別や食材別に記してあるのでいざという時に
調べやすくて使いやすい本です。

愛用本

とても役に立つ本です。ちょっとした不快症状もこの本を参考に食を改めると改善されます。動物性食品や砂糖類を控え、玄米中心の食生活にかえたらすごい冷え性も徐々に改善されて、それに伴う不快症状もなくなってきています。他の方のレビューにある通り､この本を穴があくほど読みつくし、症状別の改善法をマスターしたいです。

薬や医者に頼る生活に不安を感じたら。

私は、ちょっと具合が悪くなると薬箱代わりこの本を開いています。いつも手元に置いて、事あるごとに開きたい本です。

のどがイガイガする、冷え性で手足が冷たくて眠れない、ニキビができる、そういった病気以前のいやな症状って、病院にいくほどでもないし、かといって、我慢するのも辛い。そんな時、この本がとても重宝します。

陰陽というマクロビオティックの考えが基本になっていますが、狂信的なところは無く、とても好感の持てる本です。マクロビオティックを知らない人にも、お勧めできます。おばあちゃんの知恵袋的な内容ですので、「まあ、昔からそうしてるって言うし」くらいの軽い感覚で試してみてはいかがでしょうか？私も、夫が風邪をひきそうなときなどは、ひどくなる前に「はい、これ。」と、さりげなく蜂蜜大根を飲ませたりしています。効果絶大ですよ、お試しあれ。

このような発明をされた佐藤氏に感謝しています

〜この加圧筋力トレーニングの素晴らしさに感動しました。読んですぐ、「カーツ」を購入し実行していますが、驚くべきことに、妻の場合、生まれてはじめて生理が正常になり、八十歳になる義父は、ヘルニアからくる脊柱管狭窄症で突然動かなくなった右足が、「元気アップくん」による加圧トレーニングを二回行なっただけで、ステッキをつきながら１０００ｍ歩〜〜けるようになりました。いまではステッキなして歩けるようになっています。私の場合、二ヶ月半で筋肉が４㎏と骨が２㎏増え、脂肪が３㎏減りました。私の骨密度はちょうど私の年齢での平均値ですが、平均値のまま７０歳を過ぎれば骨粗鬆症になるので、骨密度を高めたいと考えていたところ、５０代の半ばにして骨の重量が２㎏増えたのです。次回の骨密度測定が〜〜楽しみです。なお、この本にも引用され、著者と協力されておられる石井直方教授は別の著書で、一日三食の食事をしっかりとる必要がある。なぜか。人間は一日に６０g〜７０gの蛋白質を摂る必要があるが、一回の食事で体が吸収できる量は４０gまでであるから、という趣旨を述べておられます。しかし、私は、一日一食（夕食のみ）で、さらに毎週一度の一日断食を〜〜しています。この状態ですでに八ヶ月以上、２０歳の頃の体重（BMI平均値）６５㎏を維持しています。教授の計算では、私は毎日、蛋白質の吸収において、約２５g不足し続けたわけですから、この健康法をはじめた当初からは、約６㎏の体重減少となっているはずです。しかし、体重はまったく減っておらず無駄な脂肪もありません。この状態でカーツをはじめてから二〜〜ヶ月半で筋肉が４㎏増えています。加圧トレの素晴らしさもさることながら、一日三食を習慣とする人と、一日一回の食事を習慣とする人では、栄養の吸収力が異なるのではないでしょうか。ぜひ、食習慣の異なる人たちを含めて再調査をしていただきたいものだと考えております。〜

慢性病の原因

ぼくは子どもの頃からひどいアトピーでした。皮膚科で処方される塗り薬と、症状が強く出ているときは飲み薬に頼って大人になりました。
だんだん効かなくなる薬に不安を持っていたときに、安保さんの本と出会いました。
薬をやめるときは勇気と辛抱が必要でしたが、何とか乗り越えることができました。完璧には治ってはいませんが、薬の必要のない暮らしはとても気分がよいです。
それに、もともと人間は完璧なものでもない、と思います。１００点満点でなくても、７０点か８０点なら合格なんだと思っています。

誰も教えてくれないクスリの別の怖さを知った

抗生物質が良くないとは聞くが体を冷やす事からくる弊害には気づいていない。
一番知りたい医者が言わない真実を解りやすい言葉で書いてある。
鋭い、そして納得いく内容である種の感動を覚えた。絶対お薦めの一冊です。

待っていた本

様々な健康法を勉強していると、薬をやめて病気が治ったというのは枚挙にいとまが無く、薬が毒であることは自明の理だった。が、それがなぜなのか、医師の立場から言ってくれる人がいなかった。
この本は今までの欲求不満を見事に解決してくれた。しかも、わかりやすく、免疫に関して非常に勉強になる。

自分の健康を守るのは自分しかおらず、その上で必要な知識をこの本は与えてくれる。お薦めの一冊。

鍼灸の世界から、いのちをみつめる価値

私は連載記事のときからの熱烈な読者。日々多くの患者の苦しみに寄り添い立ち向かってきた鍼灸の治療家でなければ語ることができない宝石のような言葉に深い感銘を受けてきました。新書としてテーマ別に再構成された本書を読んで、より鮮明になったのは、鍼灸の世界から、いのちをみつめることの価値。
私は、大学病院で血液の基礎研究していましたが、病いや痛みへの解釈においてこれほど違う世界があるとは知りませんでした。医師が病いに名をつける診断をし、症状を異常なものとして取り除く対処療法をするのに対して、鍼灸師は病いのなかにある人の全体像、生き方を診る。痛みは警告や治癒反応として大事なもの。風邪は身体が疲れてきて休息させようとするもの。働き続ければ、もっと重篤な事態になる。いのちが望むものは咳止めや解熱剤ではなく、天地自然にのっとる本来の生き方、暮らし方。
長い歴史を持つ鍼灸のいのちの営みへのまなざしと手法は実に深遠、治療家の語るものは生きる指針です。落ち込んでしまったいのちの再生レッスンをするための座右の書としておすすめします。

まさに鍼灸の挑戦

鍼灸の可能性や奥深さが分かりやすく書かれている。著者が５０名以上の鍼灸師（医師）に実際にインタビューして得た回答を基に、解説を加えて説明している。
対象は鍼灸に興味を持つ人全体に渡ると言える。鍼灸医療に従事している人にとっては鍼灸の手法や可能性を模索するのに役立つ内容になっている。ただし技術的な核心には追究が及んでいないので情報としては浅く広くと言ったところである。鍼灸治療を求めている患者側にとっては鍼灸そのものの理解に役立つ上に、本書の巻末にある鍼灸師一覧は治療家を探す上で参考になる。
内容は著者が実際にインタビューした鍼灸師（医師）の治療に対する哲学思想、治療方針、治療手法などが書かれている。特に哲学思想に関する部分に関しては、医学のあり方に触れる部分も含まれており実に興味深い。今後の鍼灸の発展に挑戦する数々の鍼灸師の思いを是非堪能してみてはいかがでしょうか。