書籍紹介販売レビュー

産むかもしれない人すべてに。

マタニティヨーガとありますが、私は妊婦ではありません。
でも、読んで大変ためになりました。
産むかもしれない、産もうと思っている方には
是非読んでいただきたい本だと思います。
妊娠、出産って病気じゃないのに、今はすべて病院で
とりおこなわれる。
もっと自然で、もっと原始的で、もっと自分でコントロール
出来るものなのでは？

そういう疑問を持った方には声を大にしてオススメしたいです。

とても参考になりました

妊娠５ヶ月を過ぎて、スイミングやマタニティービクスの教室はあるのですが、ヨーガの教室はなくて残念だなーと思ってました。
もともと運動が苦手で、妊娠してからは特に疲れやすく、スイミングやビクスには抵抗がありました。
そこでいろいろ本を探していて、やっとめぐり合えたのがこの本です。１つ１つの動作が写真でわかりやすく説明してあって、産後のヨーガまであります。本を買って１ヶ月くらいになりますが、安産目指してがんばってます。

マタニティ・ヨーガで安産を

こんにちわ。著者のきくちさかえです。
お産はからだのお仕事です。はじめての妊娠で不安になることも多いことと思いますが、そんなときはからだを動かしてみてください。
からだを動かして、リラックスすると、自分のからだのことがわかるようになって、なんだか不思議、不安が薄らいで、自信がわいてきます。

マタニティ・ヨーガはおすすめのエクササイズ。どうか健康をキープして、出産に備えてください。

わかりやすい

実際に人間の身体を触診しているので、見てすぐにどこの筋を触診すればいいのかが一目で分かります。絵だけでは、分かりづらい方にはオススメです。

注目です。

この本があれば、解剖学と技術の同時習得が可能です。正直、何万円もする技術書に匹敵、もしくはそれ以上の内容です。臨床の現場におられる人にとっては身にしみて理解できるのではないでしょうか。

部活・サークルでマッサージをする人にもオススメ！

部活のマネージャーをやっていて、筋肉の起始・停止位置を知ったり、関連痛の部位をしることでより効率的なマッサージができるだろうと考え、勉強しようと思って買ったのがこの本。ほかのレビューにもあるように、イラストと写真で、どの筋肉をどう押しているのかが一目瞭然で、初めてマッサージを始める人にとってはもちろんのこと、専門家にとっても役立つ一冊だと思います。また、知り合いの整体師の話によると「僕もこの本で勉強しておけば、あんなに苦労しなかったかもなぁ(笑)ほんと、いい本だよ」と言ってました。

夜の楽しみです

以前、産後の体を戻すためのヨガというのを少しやったことがあるのですが、それに比べてこれはとてもきつかったです。ただ1週間もすると体が慣れてきて、柔軟性も出てきたように思います。「奥歯や額の力も抜いてください」などというナレーションが入っており、思ってもいない所に力って入っているんだなあと感心してしまいました。まだ小さい子供がいて自分の時間がほとんど作れませんが、このヨガは私の夜の楽しみとなっています。

今では密かな楽しみです。

本屋で見かけて値段も安いし...と何気なく手に取ったのですが試して見るとこれがなかなか良いです。
私は軽い腰痛があるのでｴｸｻｻｲｽﾞするもの恐る恐るといった感じでしたが、このDVDの中のｴｸｻｻｲｽﾞは腰への負担も少なくなによりｴｸｻｻｲｽﾞ後、腰が軽くなってる感じです。
毎日１５分という短時間のわりには効果が高いように感じます。
初めてから２週間たったころから体脂肪が減少しだし驚きました。
中でもリラックスのポーズがお気に入りです。
このｴｸｻｻｲｽﾞをはじめて夜もぐっすり眠れるようになり朝の目覚めが楽になりました。ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞの良さを認識したきっかけの１冊です。

初心者向けに良いです

私はこのDVDでヨガを始めたのですが、

DVDの指示通りにプログラムを1日15分行っていけば良いので

無理なくヨガの良さを味わえました。

しかも1日15分にもかかわらず、1週間でおなか周りが大分すっきり

してきて、柔軟性もかなり増しました！

これからも続けていきます。

わかりやすいですね

綿本先生のパワーヨーガの本を昨年買いました。ＤＶＤ付きの本が出たので早速購入し、ＤＶＤ見ながら、綿本先生のパワーヨーガ・エクササイズをやっています。やはりＤＶＤはわかりやすいですね。先生は、本当に体の柔らかい方なんですね。見るとビックリしますよ。そのうえ、先生のナレーションもいいです。心が落ち着くし、やる気も出てきます。

はじめての人にお勧め！しかもかなり効きます

ＤＶＤや本をいろいろと調べた上で、このＤＶＤ付きの本を購入しました。ＤＶＤの方も、最初から細かく、また各キャプチャー毎に分かれているので、見たいところだけの再生もＯＫだし、最初から通しでも見ることができるので使いやすいです。
通しでレッスンすると約３０分。毎朝ＤＶＤを見ながら、額に汗をにじませて励んでおります。購入して約１週間ですが、体も少しずつやわらかくなってきたし、早くも腹筋・背筋等が着いてきましたヨ。おしりも引き締まって来た様な気がします！パワーヨガおそるべし！
本の方も、ほとんど実写版に近く、ＤＶＤと同じ流れでポーズ・呼吸等の写真が載っているので、予習・復習するのもってこいです。待っていた一冊という感じです。

目覚めがよくなった！

スポーツクラブでヨガを体験した翌日目覚めがとてもよかったのでこの本を購入しました。
この本のとうりに実践してみるとやはり目覚めが格段によくなりました。
はじめは体が痛く苦痛だったけれど、慣れてくるととても気持ちよくなります。
普段は格闘技をやっているのですがパワーヨガの効果で体のバランスや呼吸が改善されうまくなったように感じます。
常にリラックス感が得られあまり疲れも感じなくなりました。

知って得するマッサージの知恵(^^)

知って得するマッサージの知恵が詰まってました、、。ともすればあいまいになりがちな「正しい性知識」これは恐らく日本人であれば絶対数足りてない知識の一つではないでしょうか!?

この世は男と女、同じ愉しむのであればより快適に、そしてより気持ちよくと望む方なら是非手にとって見てください。

ベーシックマッサージ、カンタン・リラックスマッサージ、カラダのすみずみまで気持ちイイ!全身マッサージ、 ラブマッサージといった感じで様々な内容が紹介されています。個人的にはラブマッサージや簡単に出来るリラックスマッサージでストレスがかなり解消されています。(^^)

使えます！

タイトルからは性的な印象を受けますが、
ページ数の半分以上はベーシックなマッサージの基本を、
リンパやリフレ、簡単なアロマや経絡とツボなどから幅広く解説。
写真やイラストが豊富でわかりやすく、
色々なマッサージ本の良いところを凝縮しているように感じました。
値段も手頃で、マッサージ初心者には
読んでみて"おトク感"がありました。

ラブラブになります！！！！！

この本は・・・
①ラブラブな二人はもっとラブラブに！！
②いまいち仲良くない二人はラブラブになるきっかけになります！！
・・・恋人、夫婦に限らず、普通にマッサージの勉強になります☆

妻から手を股間に導いた

フェザーマッサジーで触れるか触れないタッチを繰り返すと、快感に我慢できなくなったか、妻が私の手をショーツの下へ私の手を導きました。これからも研究して夫婦の性愛を高めたいと思っています。有難うございました。

☆本物の愛のセックス☆

セックスの悩み、人それぞれあると思います。私はセックスレスで悩んでた一人です。そんな私はこの本に出会い１２０％解決出来ました。そして、自分らしい自分を知り、人生変わりました。おかげさまで毎日最高にハッピーです。著者のアダム徳永氏に愛と感謝の気持ちでいっぱいです。本物の愛のセックスを知りたい方、必見ですよ。本物の悦び、多くの男女の方に知ってもらいたいですね☆

本物の愛の形

この本は１２０％おすすめです。私はセックスレスの悩みから開放されました。そして、自分らしい自分に出会い、人生変わりました。おかげさまで毎日最高にハッピーです。本物の愛の形、多くの男女の方に実感してもらえる本だと思います。

2kgやせました

産後のたるみ、運動不足の体にじわじわ効いてる気がします。最初の1週間で1kgやせました。3週間のプログラムで徐々にレベルアップし、ヨガ初心者の私には取り組みやすかったです。
とは言え、さぼったりもしてますが、本を見ながらチョコチョコできるのがいいですね。図解も親切でGOODです。食生活やプチ断食についても少し触れられていて参考になります。
他の人のヨガDVDを買ったのですが、いちいちDVDを見るのが面倒だし、高い！！
これは、本を見ながら少しづつ出来るし、DVD付きで安いし、買ってよかったなと思います。

1ヶ月で2kgやせました

産後のたるみ、運動不足な私の体にじわじわ効いてる気がします。最初の1週間で1kgやせました。その後はさぼったりもしましたが、本を見ながら出来るので、少しの時間でやれるものだけやってみたり。図解が親切でGOODです。食生活やプチ断食などについても触れられています。
他の人のヨガのDVDも買ったのですが、いちいちDVDを見るのが面倒だし、高い!!
これは、本を見ながらチョコチョコ出来るし、DVD付きで値段も高くないし、買ってよかったなと思います。
次は、おなかに効く本を検討中。

ウエストが3センチダウン♪

本を購入しヨガを始めてそろそろ3週間になります。
始めた時にサイズをはかり、一番気になっていたウエストとアンダーバストが、どちらともに3センチもサイズダウンしました。これは驚きです。
専業主婦なので、走ったりジムに通ったりという「外出と出費」は、なかなか出来ないですし、体も鈍っておりました。
始めて何日かは、筋肉痛になりました。（日ごろの運動不足さがわかります。）
体も硬く、屈伸も辛かったのですが、今では、前屈も無理なく手がつくようになりました。

「痩せる」だけでなく、姿勢もよくなり、硬かった体も少しずつやわらかくなってきたのはとっても嬉しいです。

失敗したことは、綿本先生がはじめにおっしゃっていた「無理をしないように」ということは本当に大切だと痛感しました。
同時期に別のヨガ本を購入し、頑張りすぎて最初の1週間の間に腰を痛めてしまったのです。これはとても反省しました。

ステップアップしていく中で、「すぐには無理な体制かも？」と思ったら、時間をかけて出来るようになればよいのだと自分に言い聞かせながらゆっくり楽しくヨガをしています。

ちなみに、毎回、呼吸法から通してやってますので、おおよそ30分くらいの時間でしょうか。続けているうちに、じんわりと汗もかいてます。

そうそう、ヨガマットは便利だと思いました。足をふんばる体制のときなどに、マットなしだと滑って転びそうになりました。まだ初心者なので、ホームセンターなどで安値のマットを購入して使ってますが、レベルアップしていけそうだったら、ちゃんとしたヨガマットを購入したいと思ってます。

本の内容をマスターしたら、さらにステップアップしていきたいと思いました。

一番！

ヨガのDVDは5枚目ですが、今の私には一番です。綿本彰先生のヨガの本を一番初めに買ってやっていましたが、やはり自己流で間違っているところがありました。DVDでポーズが確認でしましたし、スクールにでも通っているような感じで、中身がぶちぶちにきれていないので、通してできてとてもよかったです。もちろん好きなポーズだけやっていくこともできます。題名のとおりシンプルなので初心者の方に、またゆっくりとしたヨガをしたい方に向いていると思います。私の場合は、気持ちのよいヨガをこれで楽しんでいます。

初心者の自分でもできました

ジムなどまったく通ったりしていない自分でも、DVDと本を読みながら行なう事ができました。

簡単に適切に進んで行くので、初心者の私でも呼吸法など得とくする事ができました。

わかりやすい！

ヨーガ初心者ですが、このDVDはとてもわかりやすいと思います。本だけだとどうしても、タイミングや呼吸法がわかりにくいのですが、綿本先生が本当に丁寧に教えてくれます。買ってよかった。

アシュタンガ・ヨガ入門編として◎。

発売初日、早速購入しました。これまで色々出ていたヨガ雑誌が、いろんな流派のものをさわりだけちょこっとずつコンビ弁当的に取り上げていたのばかりだったのに対して、アシュタンガ・ヨガだけを集中的に取り上げてしていたのに◎。
全体的には入門編として良かったのですが、「YOGINIFASHION」のコーナーだけは、ダサいスタイリング、モデルのアンニュイ斜視目線、半開き口。カメラマン・スタイリスト・モデルがヨガを理解していないのが見え見えで不快。
DVDの方は、同じアシュタンガヨガを集中的に紹介したBS FUJIの「YogaTV」に比べると、画面をあまりいじらずシンプルに撮ってあるので見やすくて良かったです。
ただ、アシュタンガ・ヨガ最大の特徴の一つである「呼吸音」が入っていないのがいまいちでした。呼吸音がないと、やはり（特に独習の）初心者は形ばかりを追ってしまいがちなのではないかと思います。
とりあえず、DVDもついてこの値段はお得だと思います。

キレイになるヨガ[DVD付]

今まで買ったヨガの本の中で一番良く、使えます。特に、モデルの吉川めいさんが細く美しく、ポーズの完成度も高いので、目指すイメージが湧きやすいです。又、背景も見ているだけで癒されるので、気持ちの良い一日が迎えられます。時間が３パターンあり、絶対に外せないポーズがどこにもしっかりと組み込まれているところも嬉しいです。最初は早くてついていくのにやっとでしたが、慣れてくると、わりとゆったりとできるようになりました。たまに見ないで自分のペースでやったり、ＤＶＤを見て呼吸をあわせたりと、自分なりに楽しんでます。最後、くつろぐ所でＤＶＤが切れるのが、好きな時間を取れて、何より嬉しいです。

毎日続けられそう

始めは見ながら、聞きながらこのＤＶＤをまねしていました。
少し慣れてくると呼吸法だけを聞いていれば同じようにできるようになりました。
水の波打つ自然をバックに吉川めいさんがとても素敵に映ります。
室内ではない自然な風景に癒されます。
毎朝、少しでもと思い１５分コースを見ながらヨガをして仕事へ出かけます。
他にもヨガのＤＶＤ付きの本を買ってみたけど「キレイになるヨガ」が一番のお気に入りです。
次も吉川めいさんのＤＶＤを買いたいと思っています。

かなり、施術者向き

わたくし、アロマセラピストを生業としている者なんですが、この本を読んで吃驚致しました。セクシュアルな手技を、ここまで赤裸々に書かれた書籍がいままであったでしょうか？
中でも圧巻なのは、女性器内部の愛撫法。図解で、今までその位置がなかなか分からなかったGスポットについて、詳しく説明がなされています。かなり、マニアック。かなり、施術者向きの一冊。

セクシュアルなオイルトリートメント手技の教本、と言うだけではなく、随所にアダム徳永のセックス哲学がちりばめてあり、この考えの下に「アダムタッチ」をせねば意味がないのですね。

性感マッサージをしたいひとには必読書だと思います。

カップルで読んでほしいです。

男性の方は是非これを読んで自分のプレイを見直して見て欲しいです。挿入だけがセックスではないです。
女性は痛かったり、不快に思ってもなかなか言い出せない人が多いようなので、まさかこんなので気持ちいいのか？
と思ってもだまされたと思ってやってみて下さい。ソフトタッチってゾクってくるものがあるものです。
人によって感覚はさまざまだとは思いますが、マッサージしてもらうのってとっても気持ち良いものです。
男性女性、女性男性、お互いにマッサージしあうのも楽しいと思います。
カップルでいろいろ試してよりよい関係になれたらいいですね。