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サプリメントを摂る前に読もう
作者は1997年から千葉市の稲毛病院で日本で始めてのヘルス・プロモーション外来である「健康支援科ビタミン外来」を作った人で、サプリメントに関する著作が多い。
本書を読むと、サプリメントは無批判的に摂るのではなく、健康と予防ということを考えた上で摂るべきだということがわかる。自分の健康は医者ではなく、自分で守る時代だと感じる。
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料理の不得手な僕でも大丈夫かも
独身で外食に頼りがちな私にとっては，「主な加工食品の塩分カタログ」，そして「外食の食べ方アドバイス」は，とても役に立っています。
また「塩分１g以下の副菜」や「食物繊維たっぷりの小鉢」には，ふだん料理をしない私でも作れた「きゅうりとキクラゲの和え物」とか「ちんげん菜のこぶ漬け」が紹介されていて，重宝しています。
さらに，紹介されている料理にはカロリーも表示されているので，体重減量も同時に必要とされることの多い高血圧患者（つまり私）には，ありがたいことです。
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低血圧の人に朗報です！！
私も低血圧で頭痛、めまい、吐き気、むくみ、冷え、便秘などに悩まされてきました。体調が悪くて病院に行っても、「ストレス等の精神的なもののせい」と言われ適当に薬を出されて、結局誰にも理解してもらえず体調の悪い日が続く事がありました。
しかしこの本で初めて低血圧についてちゃんと理解してく
れる先生に出会えて、それだけで嬉しかったです。
一般の人が普段使わない医学の言葉が少し出てくるのですが、内容はそれほど難しくなく読みやすかったです。
ほとんど語られてこなかった低血圧について、分かりやすく解説してくれてさらに対処法も教えてくれるので非常に助かります。
低血圧の人だけでなく、誤診されて高血圧と言われた人がもしかしたら低血圧かもしれないと言う事があるそうならこの本で知識として低血圧について知っておくのもいいと思います。
特に低血圧の人にはお勧めです。
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基本中の基本です
医療従事者ですが。循環器・心電図・不整脈と聞くと，思わず逃げたくなります。しかし病院勤務をしている私にとって逃げるにも逃げられない現実があります。この本の題名を見たら思わず買ってしまいました。いろいろと循環器・心電図などの本を購入しましたが、どれもこれも難しくて理解できませんでした。
基本のベースが無ければ理解できないということに最近、気付きました。（恥ずかしいことですが）この本は一般の人が見てもわかりやすく、親切丁寧に説明をしてくれています。「少し難しい話になりますが、大切なところなので理解しましょう」と心臓の解剖生理から始まっていますが、とてもわかりやすい。この本を理解して循環器の専門書を再度勉強したいと思います。
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UPDATE:Sunday, July 17, 2005