書籍紹介販売レビュー

わかりやすい

実際に人間の身体を触診しているので、見てすぐにどこの筋を触診すればいいのかが一目で分かります。絵だけでは、分かりづらい方にはオススメです。

注目です。

この本があれば、解剖学と技術の同時習得が可能です。正直、何万円もする技術書に匹敵、もしくはそれ以上の内容です。臨床の現場におられる人にとっては身にしみて理解できるのではないでしょうか。

部活・サークルでマッサージをする人にもオススメ！

部活のマネージャーをやっていて、筋肉の起始・停止位置を知ったり、関連痛の部位をしることでより効率的なマッサージができるだろうと考え、勉強しようと思って買ったのがこの本。ほかのレビューにもあるように、イラストと写真で、どの筋肉をどう押しているのかが一目瞭然で、初めてマッサージを始める人にとってはもちろんのこと、専門家にとっても役立つ一冊だと思います。また、知り合いの整体師の話によると「僕もこの本で勉強しておけば、あんなに苦労しなかったかもなぁ(笑)ほんと、いい本だよ」と言ってました。

かっこいい!

体が硬くてダンスが苦手なのですが、かっこよく踊りたいという願望だけで購入。投げ出さないように、今現在まだストレッチのパートを念入りにやっています。万年体育2の人が完璧を求めてはいけない・・・。
本はポイントと流れのみを記載、その他の細かい動きはDVDで確認というスタイルです。ストレッチといえども体育の授業のような機械的な動きではなく、あくまで滑らかに。①レッスンの解説②実演③動きのポイントの順で進んでいきます。イメージトレーニングも兼ねて、とりあえず実演だけざっと全部見てみましたが、すでに何が何だか全然ついていけてません。かっこいいのだけはわかったので、この本に載っているダンスを全部マスターすればかなり違ってくると思います。

ただ、慣れるまでは1日5分では済まないかも・・・。

MISIAの振り付けをやっているMicoさんのレッスンDVD

歌手MISIAのコンサートで振り付けをしているのはしっていたが
（MOOMINなどもやってるらしい）、彼女のDVDがあるとは知らなかった。
エクササイズのDVDはたくさんあるけど、これはなんといっても「ピップホップ」の音楽でエクササイズする！というのがミソ。
エクササイズDVDって、意外とダサくて、「ええ？こんな音楽でやんの？」とか、「ステップ！ステップ！」ってうるさいよ、って感じになって結構ミジメなんだよね。でもこれは完璧。だってヒップホップだから。ダサくないというのは重要！
ちなみに、モーション自体がヒップホップっぽいから、ちょっとダンサーになった気分（自分の勘違いだとは分かってるが・・・）。

ヨガっぽいストレッチ系エクササイズもあり（つまり夜中でもできる！）いろんなケースで使えます。
続けないと意味がないので、バリエーションが豊富という点は注目です。

DVDがあるので、もちろん動きは完璧に理解できます。「DVDがあるのに何で本が付いてるの？」と最初思ったが、寝る前に軽くやるときに「あれ、どうだっけ？」ってシーンですごい重宝します。（テレビをつけなくても確認できるし）

ダンス☆超☆初心者にゎピッタリでした（*＾w＾）ﾉｼ♪”

やってみると体が思う様についていかず(;>л<)
何度も繰り返し踊り！？ました！！
すごく効きます！！

「なるほど」と頷き「やろう」と思う

著者の一人、石井氏の著作としては「大腰筋」関連のものを読み、その簡単なトレーニングで腹部の引き締めに成功していましたから、この本も興味深く、かつ、安心して読めました。読んで納得。きちんとした科学的裏付けがあり、しかも無理なくこなせるメニューなので、現在、行っているいくつかのフィットネスメニュー（「更家式のウォーキング」「ゆる体操」など）に加味して自分なりに実践しています。色々、やっているので純粋にこのスロトレの効果のみを客観的に採点はできませんが、主観的な感覚としては効果を実感できています。安心して他人に勧められるトレーニング方法だと思っています。

体のことを大切に考えるなら

「スロートレーニングで体脂肪を燃やす」という本とこちらの「スロトレ」とスロートレーニングの本が2冊あるようですね。
前者はDVDが付いているので実践するのに向いて良いと思います。
でも、内容のわかりやすさや、生理学的根拠の明確さ、それから体と脂肪、健康に関する解説の明瞭さではこちらの「スロトレ」が勝っていると思います。
ダイエットの本で怪しい文言がなく、これだけ明確にわかりやすく書かれているものは、正直見たことがありません。
すぐに結果を出したいというよりも、体のことを大切に考えてダイエットをしたい人にはお勧めできると思います。

短時間でできる効率のよさ

筋肉を鍛えることと、体を軟らかくする(ヨガ、バレエストレッチ)ことをやりたかったので、短時間で効率良く鍛えたいと思いました。普通の筋肉トレーニングと異なり、1日5分又は隔日10分(慣れない人は5分毎日コース)で基本トレーニングができます。オプションとして鍛えたい場所のトレーングを加えるようになっています。
理論は筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせる時どちらを先にすると良いか、筋肉トレーニングによって成長ホルモンが出ることなどが書かれていましたので、励みになりました。

スーパードクターを目指す研修医・内科医へお薦め！

医者ならば誰でも旅行先で、家族・友人が怪我をしたときに頼りにされて困ってしまったことがあるであろう。内科系の医者にとっては、かなりのベテラン医でも、整形外科的疾患の処置は苦手に思うものである。しかしながら、一般人は「医者ならば誰でも、捻挫や骨折の処置くらい簡単なハズ！」という期待でいっぱいである。この本は、整形外科のエキスパートである仲田先生が、そんな皆さんの為に執筆してくれた傑作である。内科医にして、整形外科的疾患も診られれば、まさに「鬼に金棒」である。有名な話であるが、仲田先生は医学生時代に、すでに「ハリソン内科学書」を原書で完読し、卒業後も整形外科医にして、例えば胸部レントゲン・ＣＴの医学書を３０冊も読破したという、オールマイティな臨床医学の鉄人である。内科系・外科系、どちらも診られるオールマイティな「スーパードクター」を目指す先生方には、外科系からの代表書として、この仲田先生の御著書を、内科系からの代表書としては、売上ランキングでいつも１位になっている「ハーバード式診断テクニック（亀山元帥著）」と、ちょっと古いが、「臨床医の知恵（鈴木厚著）」の２冊をお薦めする。この３冊を読んでおけば、今どき珍しい、内科系・外科系どちらにも強い「オールマイティなスーパードクター」として、同僚医師から若い看護婦たちに至るまで、尊敬と憧れの眼差しで見られてしまうこと確実である。３冊とも、短時間で読めてしまえるように、ムダな記述を一切、省いてあるので、その点でもお薦めである。内科系・外科系にかかわらず、オールマイティなスーパードクターを目指す全ての先生方に自信を持ってお薦めします！

救急外来必携

仲田先生の講義を聴き、その資料をもらった人であれば迷わず購入しよう。あの価値ある資料が本になっている。あの講義で用いられた写真や図が示されている。
そうでない人も、外科系の救急患者が苦手だけれども初期対応をしなければならないのなら購入しよう。とりあえずの注意点が書いてある。これだけをみて、股関節脱臼を整復しようとは思わないかもしれないが、どんな風にやるか何に注意するかが具体的に書いてあるので、救急外来で整形外科医が何をやろうとしているかの理解を助ける。
内容はとても盛りだくさんで、全部を自分のものにするのは難しい。でも、さらに学ぶ人のために充実した書籍リストが示されている。自分の興味にまかせて読み進めよということか。
本文中にたくさんのポイントが囲み記事として示され、「クロスリンク」のような参照箇所がちりばめてあり、著者の「理解してほしい」という熱意が伝わる。

グーッ

「買ってよかった」これが読み終えた感想です。

本書は大きく分けて、

１）手・足・腰の診察手技
２）整形外科的外傷・疾患の診かた
３）高齢者の姿勢のなぞを解くから構成されている。

見やすい挿絵、詳しい説明・安い値段・スキルアップのポイントなどなど内容が充実している一冊だと思います。

分かりやすかったです！！

スロートレーニングは他の雑誌をみて女優の長谷川京子さんや野茂選手が取り入れている方法と書いてあったので興味があって、もっと詳しく載っている本は無いかな？と探していたので助かりました。この本は分かりやすかったです！！しかも安かった。トレーニングの種目がかなり多くて飽きないですね。いつもはトレーニングは時間がかかるから、すぐにやめてしまうので何か良い方法は無いかな？と探していたので衝撃を受けてしまいました。スロートレーニングは短時間でおこなえるのでで普段の生活の中に取り入れやすいと思います。また栄養とかもサプリメントとかは怖いので、どうしようかと思っていたので、この本で食事の中で上手く栄養を取れるように書いてくれているので助かりました。食事で栄養をと取る方が良いみたいですよ。

あと一番驚きはＤＶＤですね。写真だけでは種目が分かりにくいですよね。でも本を見てＤＶＤを見ると、ものすごくよく分かりました。

むりなくダイエット、健康的な体つくりに最適だ！！

なにかやせるための本と思い、この本を購入。基本的に自分のペースで無理なくいくことをモットーにした内容でした。ダイエットというと単にやせることを想像しますが、この本ではダイエットを健康的な体つくりと捉えているのがすばらしい！！人間、食事制限をすれば誰でもやせます。大事なのは健康的な体をいかにつくれるかです。それをこの本はDVDつきでわかりやすく説明してもらっています。
しかも、この方法はきちんとスポーツ界でも証明されているとのことです。どこかの根拠のないトレーナーとこの著者である大川トレーナーはぜんぜん違います！大川トレーナーという人は、単身米国に渡り、勉強し、野茂選手の現在をつくってきたトレーナーであるというすばらしい方です。こういう人の話はよく聞くべきです。
ありがとうございました。いい本に出会いました。続編、楽しみにしています。

運動が苦手でもきく！！

私は運動オンチで、身体を動かすことがあまり好きではなく、なかなか何をやっても長続きしませんでしたが、これはよかった。とりあえず28日はクリアできました。
感じるのは、腹筋、側筋がしまり力を入れると『筋肉』があるのを感じます。こんなのはじめて！！
１．DVDがついていてより動きがわかりやすい。
２．素人でもわかる理論の説明
３．忙しく時間がとるのが難しくても、１日数分でOK
４．28日でワンサイクル。あきない．
５．自分のペースでOK
続がでるといいなあと思っています。
これからも継続して、締まったからだを手に入れたいと思います。

参考までに職業は管理栄養士です。

初心者でも読みやすく、わかりやすい本でした。

私は医者ではないのですが、この本は一般の人向けに書かれていて、とてもわかりやすかったです。こんな先生が自分の主治医だったらなー、と思わせる内容でした。お勧めの一冊です。

とても良かった！

私は医学部の２年生です。将来、自分もこんなエレガントな診断テクニックを身に付けたいと思いました。医学生の読み物としても面白くて為になる本です。

私もこんな名医に診てもらいたいです！

感動の1冊です。医療に懸ける筆者の真摯な姿勢が伝わってきます。名医であるにもかかわらず、医者としての名声を求めない孤高な生き方に感銘を受けました。もし私が病気になったら、こんな先生に診てもらいたいです。お奨めの1冊です！

本気ならやってみましょう

理論が素晴らしい！トレーニングの正しいフォームから負荷を段階的に増やしていく流れまで、実に理論立てて解説されています。

まずジャンプの理想的なフォーム、筋肉の使い方から解説してあり、私はそれを矯正するだけで10cmほど垂直飛びが改善されました。まだ始めて日が経っていませんが、これまで1年ほど続けていた基本的な下半身トレーニング（レッグカール、エクステンション、スクワットなど）とは明らかに違う部位の筋肉のハリを感じます。ジャンプ力に直接結びつく実践的なトレーニングであると実感できました。

強力にオススメしたい本ですが、他の方も触れているとおり、訳が酷いです。中学生が辞書を引きながら書いたような文章で、よくこんなものが商業ベースで発行されたなと感じます。訳者は実業団チームで通訳もされていたそうですが、本当に大丈夫だったのでしょうか？またトレーニングの具体的な進め方などの重要な情報がうまく整理されておらず、見落としてしまいがちです。蛍光ペンなどで自分でマーキングしておく必要があるでしょう。
原本の理論は素晴らしい、しかし訳本の翻訳、構成に問題が大アリなので星4つとしました。

JUMP ATTACK

マジで結果が出ます！！
しかも直ぐに、個人差があると思いますがボクは
一ヶ月くらいで垂直飛びで平均数センチはアップしました

ただ、かなりハードです(T-T)

初めて行った時
ＪＵＭＰＡＴＴＡＣＫトレーニングプログラムを完全にはこなせませんでした。
続けてやって結果出ないとシャレにならん・・というより続けられるのか？
と思いました

注意としては
ほかの方もレビューで書かれてますが本としては難ありです(^^;
よく本を読んで理解できてトレーニングを行ってください
あとバスケットゴールとバーベル、ダンベルがある環境がベストです

効果ありますよ

スポーツをしている人は自分の身体能力を向上させたいと思っていると思います。

この本で紹介されているトレーニングは、簡単に説明すると、負荷を加えたトレーニングの直後に、
瞬発力を養うトレーニングを行うというようなものです。
半年間実践しましたが、ジャンプ力は８ｃｍ位、その他の能力も向上したと思います。

難点は、それなりの設備があるところでないとできないということと、回数ではなく時間で区切るため、１人ではやりにくいという点です。

トレーニングに興味のある人は読んでみるべきです。

池谷さんの本の中で最もコンパクト

脳科学に基づく記憶力増強法、に関する池谷さんの本がいくつかありますが,本書は最も簡潔であり,図などを使って書いてあります。勉強法のポイントをさっと思い出したい忙しい時は,本書でいいんじゃないでしょうか。

イイ感じ〜！

この本は、『記憶力を強くする』という本より分かり易く書かれている
ので読みやすかったです。そして、大きな気付きが３つありました。

①勉強するなら食事をする前（空腹時）にすると記憶力が向上する。
②勉強する部屋の温度は低めに設定すると学習効率がアップする。
③学習には、『復習』が非常に大切で、この復習方法にもコツがあり、

2ヵ月に4回行うのがベストで、学習した翌日（1回目）、１週間後（2回
目）、3週間後（3回目）、1ヶ月と3週間後（4回目）といったように、間隔
を少しずつ広げながら行うのがGOODです。他にも、色々載っていま
したが、個人的に『収穫有』と思えたのこの３つです。でも、イイ本に
出会えて良かったです♪

学生時代にこの本を読みたかった！

東大で脳の研究をされている著者だけあり、「ふむふむ、なるほど！」と思わずうなずける内容です。また難しい「脳の仕組み」の解説も、誰もが経験するような事例を挙げて説明されているので、非常に説得力があります。

例えば、物事を頭だけで記憶するより、体を使って記憶した方が覚えやすいというのは誰でも経験あると思いますが、これを「方法記憶」と言います。この記憶は野球のバッティングフォームのように、忘れようと思っても簡単には忘れられません。それだけ「方法記憶」が強固だと言う証拠なのです。
よって「方法記憶」を勉強に応用できれば・・・

さすが生坂先生！

診断にかけては、日本でも有数の名医である生坂政臣教授の名著。外来診療を担当する内科医必読の書である。こんな診療ができるようになるには、やはり良いテキストで学ぶのが早道である。研修医には本書と、売上ランキングでいつも１位になっており、ハーバード大学図書館蔵書にも指定されている「ハーバード式診断テクニック（日本語版）」の２冊をペアで読んでおくと、かっこいい診断ができるようになるだろう。お薦めの２冊である。

素晴らしい！の一言です。

こんな本を待っていました。見逃し症例をそのままにしておくのではなく、それを教訓にstep upしていき、みんなで知識を共有しようという志がすばらしいです。しかも症例設定は日常外来でよくみるものばかり（でも見逃してしまいそうなものばかり）。読んでいて楽しく、一気に読破してしまいました。ぜひ2巻もお願いします。

スーパードクターを目指す全ての先生方に強くお奨めする！

「若き名医」としてその名を馳せる生坂政臣教授が執筆された名著。本書を読めば、見逃しがちな症状・所見から、的確な診断を下すことが、いかに大切か良くわかるであろう。我が日本では、内科の一般外来（特に診断）が各医師の自己流で行われていることが多く、誤診・見逃しが多いのは、誠に憂慮すべきことである。近年、米国・ハーバード大学医学部では、内科外来における医師の教育に、特に重点を置き始めたが、日本でも内科外来での正確な診断の重要性がもっと認識される必要があると思われる。研修医から指導医に至るまで、名医を目指す先生方は、本書を読まれることを強くお奨めする。

とても分かりやすいDVD付き指南書

全編カラー印刷で、親切に作られている本です。
本だけだと分からない動きやスピード感が、DVDで確認できます。
本にも書いてあるのですが、最初にDVDで全体の動きを確認してから本で少しずつ覚え、
最後にDVDで総仕上げするのが一番上達が早そうです。
写真も映像も、前からと後からの両方を載せているので、みんなで練習する時にも役立ちます。
DVDは一つの形ごとにチャプターが分かれているので、リピート再生して、徹底的に覚えることが出来ます。
この価格でDVD付きなんて、とてもお買い得だと思いますよ。
下手な本を買うより、この一冊で十分です。

飽きずに練習できます。

この本が、わかりやすく廉価である点が多くの方にあげられています。これらはもちろんですが、私の一番の印象は八種の準備運動である「八段錦」にあります。中国風のストレッチですが、DVDを見れば見た瞬間からできて、太極拳のムードを味わうことができ、「太極拳もできるようになるのでは」と思わせてくれます。

二十四式太極拳の動きは、前からのものと、後ろからのものが納められていますが、手足の動きが自分と左右同じになる「後ろからのもの」が非常にわかりやすく、もっぱら愛用しております。動きの流れで演者が前を向いてしまうことがあり、カメラワーク、解説などでこれを改善してもらえれば完璧と思います。

以前、他の本、ビデオで習得できなくてあきらめておりましたが、この本を見てまがりなりにも太極拳ができるようになりました。時間があれば太極拳、忙しければ八段錦と日々愛用しております。

質の高い入門本、海外出張のお供に最適

この手の健康体操や武術に関するHow toものの関連商品は、とかくお値段が張るもの・わかっている人が何もわからない人に解説する結果かえって「わかりにくいもの」となっているのが大半でした。楊式健康太極拳は以前NHKで再放送されていた事もあり書店で手に取ったことはありましたが、テレビの演舞や言葉による解説が（個人的に）わかりにくい・DVDも１つの演舞（簡化二十四式）を上下巻にわけてのリリースでとっかえひっかえ使いにくい、と学ぶ側に優しくない印象がありました。

この書籍は近年楊式健康太極拳関係で多く出版されている「女性向け」入門本に多く見られる可愛らしさ・華やかさ・ありがたいお言葉や蘊蓄度が抑えられ、「同じ型を前後の視点から同時に撮影・収録」するスタイルは実際の練習と同じ「前の人の後ろ姿」を追う事が可能で自宅練習や独学派にも向いた、質の高い入門本です。

一部の記述内容（とくにQ&A）がこれまでの著者執筆本と同じなのは要改善。

付属DVDは重点的に学びたい型の再生が個別・プログラムでリピート再生できないのが残念ですが、「日本語太極拳教材の中では（おそらく）唯一のリージョンALL（フリー）ディスク」です。不意の海外出張・転勤時も現地のDVDプレーヤー・テレビで稽古ができますので、長時間のフライト後やホテル住まいの運動不足解消用にプレゼント、なんて如何でしょう。