というのは祖母のお墓の石碑ができあがるため
祖母が亡くなってもう１０年になるのですが、これまでは木の碑だったのです
うちのお墓は実家の近くのお寺の墓地になるのですが、結構敷地があるので未だに一人一人石碑があるの（まあ、贅沢な）

霊園のように●●家の墓っていう一つのにしても良かったのですが、祖父の石碑があるので、祖母までは一人一つのにしようということで。
うちはお寺にお墓があるのですが、宗教的には神道　神社にはお墓がないのでお墓はお寺にあります。で、これまでは埋葬の時に立てた木の碑のままであったのですが、１０年の節目ということで石碑に変えたわけです。

ちなみに神道では法事は１年祭、３年祭、５年祭、１０年祭というようにきりの良い区切りでやるんですよ。このあたりは仏教と違いますね。
朝からお墓に行って石碑に変えて来ました　小雨が降っていて寒かった。
夜は８時すぎまで実家、そこから横浜に帰っても１１時半には着くから早いですね。

新幹線の時間まで余り余裕がなかったのですが、前々から食べたかったイチゴがタップリと飾られたタルト１ホールを買っての帰郷です。
こういうタルト１ホールなんていうとなかなか食べる機会がないので、こうやって実家に帰るときに買って帰って食べるようにしているのですが・・・
こんな時に限っていろいろとダブルんですよね
一足早く昼過ぎの新幹線で帰った父親もケーキを１ホール購入してた・・・
しかも、母親は気を利かせて僕の好きな和菓子を購入済み

ってことで、実家では甘い物のオンパレード。
こりゃー太るぞーと思いながらもパクついてました。

行きは池袋から直通の宇都宮線に乗ったのですよ　そうすると山手線に沿って走った後は赤羽、浦和、さいたま新都心と都市部って感じですよね　それが大宮を過ぎると一気に車窓には畑が広がるの　驚き。

もちろん東京への通勤圏内のはこのように田舎の雰囲気というか日本らしい風景に出会えるところはいくらでもあると思うのですが、驚いたのは一駅で一気に変わった点。
まさに雪国に行くトンネルを越えた感じでした

電車もガラガラ　爆睡こいてるおっちゃんもいるし。。。。

火曜日だっけ？K-1テレビでやってましたよね
小比類巻選手の筋肉質なカラダに釘付けでした。

都内で仕事。しかも夕方には終了ってことでもちろん今日明日はジム強化日（笑）
今日は某T○Pへ夕方早い時間に行き下半身をガシガシ。
太股パンパンってところです。

その後は友達の買い物に付き合って（＠kawano）、一緒に飯食べて（＠大戸屋）、お茶して（＠Excelsior Caffe）。

って感じのyahoo!!BBの個人データ流出事件
会員数を上回る数ということなので、すでに解約した人のデータも流出している模様　幸いクレジットカード情報は含まれてなかったとのことですが、400万人以上ものデータ流出事件となるとちょっと一大事ですね。

今やネットでの買い物、例えばホテルの決済なんかでもサインレスでクレジットカード決済出来る世の中だからそう考えると怖いですね
今週末から街頭での勧誘も自粛なんでしょうか？

そういやTOP　いつまでも正月気分じゃまずいですね　もう来週から３月だし

さて、昨日新宿界隈を歩いていて思ったんだけど、やたらと警官の姿が目に付きません？
日本国内では過去最高レベルの警戒態勢になったんだそうですね。陸上自衛隊本隊のイラク派遣に伴っての措置だそうですが、新宿の地下街でも二人組で歩く警官の姿をよく見かけるようになりました。
警官ってみると逃げ出したくなる気がするのは俺だけ？

こんなに暖かいと桜が咲くのが早いかななんて思ってますが、まだ寒の戻りがあるかも知れず風邪引かないように要注意ですね

午後は夕方からT○Pでトレして、その後整体を受けてきました。初体験！

そ、最近首から背中にかけてコリがなかなか取れず結構辛かったんですよ。
それで整体を試してみることに、ちょっとお値段は高いのですが、１時間辛いところを中心にやってもらったところ、骨盤に歪みがあってそのために引っ張られて疲れが溜まりやすくなっているとのこと
なるほどね。　触ってわかるんだー　とちょっと感心。
整体をすることでこれは直していくことも出来るんだそうです。

６〜７年前にC型肝炎のウィルスが発見され　おそらくこれは以前の手術や針治療の過程で感染した物と推測されるのですが。
その後定期的なエコー検査と年一回の人間ドックによる精密検査を実施
昨年秋の人間ドックで要再検査となり、現在かかっている都内の大学病院で再検査。
腹部エコーやCT検査、腫瘍マーカーではハッキリとわからず、CT検査でも医者の意見が分かれ今月MRIによる検査を実施　その結果が昨日報告され大きさが1cm弱の腫瘍が確認されました。　いわゆる肝臓ガンです。

まだ悪性、良性ということや、部位の特定がはっきり出来ないため来月検査入院をして血管造影を実施し、今後の治療方法を考えていくこととなりました。
実際にはその出来ている部位にもよることでありなんとも言えないわけですが、いざ腫瘍が見つかったと言われると本人は言うに及ばず家族もショックです。
当然の事ながらC型肝炎を患っていたことからこのような事態が遅かれ来ることは自分なりには覚悟していたのですが、いざ本人から聞かされると。。。

日頃からMRIやCTを撮っている友達に状況を説明し、現在の治療方法やその後の事など相談に乗って貰い、うまく治療をしていけば寿命までは持つだろうとの事を聞き安心はしているのですが、まだ部位が特定できてない時点なので安心は禁物と思っています。　かといって僕がnegativeな考えをもつことも良くないので、、、

それにしても痛感したことは現在の医学の進歩とそれに携わる医師の技量です。
今回はほんのわずか1cmにも満たない初期の初期の腫瘍です
この腫瘍　実は定期的に検査を実施している某大学病院では見落としています。
人間ドックは別の病院で受けていたのですが（これは大阪の某病院）ここが異常を察知してくれました。　その結果を基に再度検査。
このときも主治医は腫瘍マーカーの数値を見る限り腫瘍は無いと思うとの判断だったのですが、放射線科の担当技師は疑い有りとの回答。そこで、更に詳しい検査を実施して見つかったわけです。

医学がいくら発達しいろいろな設備、技術で検査が出来るとは言え判断を下すのは人間な訳ですからその技量というものに左右されます。
もちろん現時点では父親には表面的には何も変化がなく、普段と何も変わらない状態ですから見落としていればかなり進行した状態で発見されていたのかも知れません。

しばらくは気分的に晴れ晴れとはしませんが一刻も早く見つかった腫瘍を除去し、元気になってくれることを望むばかりです。

今日は胸をガシガシ鍛える！と意気込んでベンチプレスへ
いつも手の空いてるイントラに声をかけて補助して貰うんですね　今日ももちろん補助して貰いながら。
いつもなら85kg×７回、80kg×７回　２セット、75kg×７回　２セット、70kg×７回というパターン

たまに事前疲労ってことでペクトラルフライで軽めの負荷をかけておく時もあるのですが、今回はちょっと頑張ってみようと言うことで90kgに挑戦！
でも３回ほどであえなく撃沈　もう呼吸できないくらいで苦しかったー。
補助をしてくれたイントラ　今日は店長なんだけどインターバルの合間にいろいろとトレーニング談義。
「ちょっと負荷落としましょうかー　60kgにセットしましょう」ということで60kgに落とす。
60kgなら楽々の負荷。
「僕が指を上下しますからそれに合わせてバーベルを上下させてくださいね」と言われてそれに合わせる。
それがね　ジワーっジワーッとゆっくりなの　等速トレーニングというらしいんだけど、バーバルを下げるときも上げるときも同じ一定の速度でゆっくりと上下するの　これは効く！
５回ほどで相当苦しい。　最後７回目は助けて貰わないと下げるときは力が抜けてしまいそうになるし、上げるときも全然上がらないくらいに効くんです
「たまにパターンを変えてみると効きますよ！」というアドバイスだったんですが、マジ効きそうです。

週２回の胸の筋トレですが、パターンを変えてみるとおもしろいかも。

世界の車窓からってテレ朝の番組で今はアメリカ東海岸を走るアムトラックの紹介をしているんですね。その中で出てきたのがニューヨーク州の州都「オルバニー（Albany）」。
これを見て始めてニューヨーク州の州都がここなんだと知ったんです
この事実にはかなり驚きでした。

昔はニューヨーク市だったようですが（1789-1797）1797年からはオルバニーなんですね
日本では県庁所在地というとその県の最大の市に置かれていることが多いのですが、アメリカでは地理的な中心地に置かれることが多いようです。

そういえばテキサス州もヒューストンが州都かと思いきや調べてみると「オースチン（Austin）」なんですね
カリフォルニアはサンフランシスコかロサンゼルスなんて思ってしまいますが、意外にも「サクラメント（Sacramento）」だったり。
国が違えばその辺りの考え方も違うのですね

ちょっとしたトリビアって感じです。

そういえば観光バーみたいなところ　いわゆるノンケさんが行くような飲み屋も出てましたけど、ああいうところはまだいったことないのでちょっと未体験ゾーンって印象

新宿通りから見える円形の某所が出てましたけどあんなの出していいの？って感じで。間違って行くノンケがいったら・・・っているわけないか！（笑）
そば屋が意外と多いのにも驚きでした　今度行ってみよ。

仕方ないので今日は近くのTIPへ　そ、田無店ね。
今年になってからここの店舗を利用するのは初めてかも・・・なんて思いながら向かうと、なんと中がリニューアルされていました！
マシンもリフォームされていて、配置も前より機能的になった感じが
色彩も統一されていました（決して好きな色ではない）

さて、昨日はアド街みました？
NAOKIはビデオ撮りましたよ！　これから楽しみます！

さて、今日はyo_shiと飯食べようと言うことだったの夜は焼肉に行ってきました。
そういえば今年初めてだったね。
メールで焼肉食べたいねーとやり取りしていたのですが、例のBSE騒動の一件で牛角に焼肉があるのかどうか不安だったのですが。
ちゃんとありましたよ　でも牛角行ったら１時間待ちだったので泣く泣く別の店に韓彩屋だっけ？靖国通り沿いにある店で二人でじっくりと焼肉。

そろそろ帰ろうかぁ〜って頃にちゃんと恐妻（？）の出迎えが来るyo_shiの後ろ姿が楽しい一日でした（笑）。

さて、飛行機の話題が続きますが、JALグループがスーパーシートを廃止して新たにクラスJなるサービスを開始するとのこと。
国内線のスーパーシートといえば企業の役員や、国会議員などステータスの上の人（実体のステータスが上かどうかは謎）の利用が多かったと思うのですが、、
たまに僕も疲れたときには福岡ー羽田間で利用したことがありますが、ほぼ満員で結構詰まっているという印象があったのですが。

そういや最近T○P大変なのだ。こないだは額から血を流したおっさんが救急車で運びだされていくし、今日は貧血でぶっ倒れて介抱されている人がいるし。
ま、体調が思わしくないときにムリは良くないなと。

仕事も忙しいからなのか、自分の時間が欲しいからなのか
ジムに行き、本屋に寄りという日曜日

今日は夜はジムに行く予定だったのですが昼間は暇だったので、GOZIEこと大女優Gに連絡　ちょうど買い物をしに渋谷に出てるってことだったので夕方お茶でもしようと言うことに。
で、夕方連絡をすると
「なぁ〜　デザートバイキング行かない？」とのお誘い。
まあ、小腹が減ってたし何か食べたいところだったのでいいかなと。
「あのさー　前から入ってみたかったんだけど、男一人じゃ恥ずかしいし」
「NAOKI大丈夫だよね　コギャルに囲まれるの？」
と、んんんな質問。

で、行った先が「デザート王国」

店内の平均年齢が２０台前半といったところでしょうか？
店の大半は女。残りがカップル。その他は男の集団６人が一組ってところ。
男二人連れは大女優Gと俺。

本当は木、金と休みをとって手持ちのバンコク行きチケットでお出かけしようかと思ってたのですが、忙しくそんな暇は泣く。。。
次の旅行はGWかなーなんて考えながら行き先を模索しています。
どっか良いところないかなー　何というかなNAOKIの好奇心を満たしてくれるエキゾチックで日本人の少ないところ。

女の子じゃないんだけど、だいたい一ヶ月サイクルで発情してくるってこと無いですか？　あるでしょ？皆さん
さすがこんな事言い出すのは淫○NAOKIなんて言わないでくださいね。ほら皆さんあるはず。

ということで、おさまりが付かないため某所へ（爆）
そういやこんな事日記で書くの初めてですよね　まあ、今更NAOKIを綺麗なイメージで売るのも無理なんで。（汗）

でね、今日のネタは数年ぶりに逆のポジションをやったってこと
ちょい病みつきになるかも（爆）

top１がどこなんでしょーか。
出てくるものは予想付くのですが、24とかもでるんでしょうか？

てかね　この番組実はうちの両親大好きな番組。
土曜の一家団欒はこの番組を見ながらってのが定番。
今は京都の実家では母親が、東京では父親が毎週楽しみに見てるのです。

2/14は間違っても一緒に見ることが出来ません。　ジム行こうっと。

実は日曜日かなり追い込んだんですよね筋トレ
そのためか結構筋肉痛がしてたんですよ。筋トレするなら筋肉痛する程度の事をしないと意味がないとイントラに言われてから負荷、回数など調整し、手帳に記録を付けながらやってるのですが、日曜日は原宿の某ジムにて胸を中心に追い込み。
明け方肩から胸にかけての筋肉痛で目が覚めました。　痛て〜って感じ。

まあ、本人的にはこれは満足なのですが、、、

筋肉痛で目が覚めるって言うのもどうかと。。

壁でイスラエルと、パレスチナ自治区とを分断する計画です。
イスラエル政府は世界からの反発を受けながらも強行に壁を作り進めています。
彼ら自身の生命を守ると言うことが大儀なのですが、その一方でパレスチナ人の自由が奪われ、すでに学校に行くことすら自由にならないなど教育も奪われ始めたとのことです。

僕が高校生の時だったと思います。ベルリンの壁が崩れ東西冷戦が終わり、世界に一体感が生まれた
しかし、今はイラクを巡る問題、依然としてテロが頻発、イスラエルもこのような状況なんですよね。

で、今回は何が言いたいかというと、自分の知らない世界がすごく多いと言うこと。
それを知るためのソースが不足しているなと最近感じた。
学生の頃は毎週送られてくるNEWSWEEKを通学時に目を通しいろんな視野を広めようと努力していたのだが、今はそういう努力が不足しているなと痛感。
ジムで有酸素マシンをしながらNEWSWEEKを読むことにしよーっと。

特別に当時の塗装に塗り替えたB747-400でのツアーも予定されるなど、イベント満載だそうですよ（LINK）

皆さんは初めて国際線のフライトに乗ったときのことって覚えてます？
もちろんNAOKIは覚えてますよ。　そりゃーもう一大イベントでしたからね。
僕が初めて国際線のフライトに乗ったのは大学１年の夏休みに父親にアメリカへ連れて行って貰ったのが初めて
当時国際線を飛ばし始めたばかりのANA・全日空で成田からロサンゼルスに飛んだのが初めて。超ワクワクでしたよ。

最近はこれほどワクワクしたことがないなー
歳をとるってこういう楽しみが減ることなんですかね？
マイケルみたいにずっと子供でいたいとは思わないけど、ドキドキ・ワクワクする気持ちは持ち続けていたいな。