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■Step01■練習を始める前に
インラインスケートで滑るためには、一直線上に並んだウイールの上できちんとバランスが取れなければなりません。
初めてブーツを履いた方の場合、まっすぐ立っているだけでも一苦労するほどです。
そこで、まずは芝生や土の上で少しずつ歩く練習を行い、ブーツを履いて歩く感覚に慣れてきたら、次第にアスファルトやコンクリートの路面に移るという順序を踏むとよいでしょう。
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■Step02■基本姿勢
Lesson06で学んだＶ字スタンス、ここから軽く膝を曲げ両手でバランスをとると、基本姿勢となります。
注意すべきポイントは、膝を曲げる際に背中を丸めないことと、そして足元ばかりを見ず目線を前方へ置くことです。
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■Step03■Ｖ字ウォーク
基本姿勢から、左右の足を交互に前方へ置くことを繰り返すことにより、Ｖ字ウォークの完成です。
注意すべきポイントとしては、Ｖ字に開いたつま先を、そのまままっすぐ前方に置くということです。
また、途中でバランスを崩さないよう、両膝は常に軽く曲げた状態をキープしてください。
悪い例えですが、「がに股」で歩くイメージです。
次第に左右の足の間隔が離れたり狭くなったりしないよう、テンポよく前に進んでいきましょう。
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■Step04■減速したいときは？
Ｖ字ウォークの足の運びをストップしても、ウイールの回転は直ちには止まりません。
効果的に減速するためには、Ｖ字に開いたつま先を、ハの字に閉じていくことです。
ただし、いきなり止まろうとするとバランスを崩して転倒するおそれがありますので、一歩ずつ次第につま先を寄せていくようにして、徐々に減速することを心がけてください。
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■Step05■横歩き
方向転換せずに横方向に移動する練習もしておきましょう。
いわゆる「カニ歩き」です。
両膝を軽く曲げてバランスをとるよう意識してください。
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