18.05.08
Heute mal durch den Taunus mit dem neuen Nike+ SportBand, um genügend Daten für einen Import auf den Mac zu sammeln.
| Route: | 133|H |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 13,33 km |
| Zeit: | 01:23:36 |
| Geschwindigkeit: | 6:16 km |
| Puls Ø: | 161 |
27.04.08
Heidelberg Halbmatahon, einer der schönsten Bergläufe in Mittel-Deutschland.
| Route: | HDHM |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 21,78 km |
| Zeit: | 01:45:57 |
| Geschwindigkeit: | 4:52 km |
| Puls Ø: | 173 |
13.04.08
Feldberglauf im Taunus. Schöner Berglauf am Anfang der Saison
| Route: | FBL |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 10,20 km |
| Zeit: | 01:00:03 |
| Geschwindigkeit: | 5:53 km |
| Puls Ø: | 176 |
24.03.08
Freiburg. Durch das Föhrental hoch auf den Kandelweg, runter nach Wildtal und über die Zähringer Burg und das Wildbachtal zurück nach Zähringen.
| Route: | 171|H |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 17,14 km |
| Zeit: | 02:10:58 |
| Geschwindigkeit: | 7:38 km |
| Puls Ø: | 149 |
09.03.08
Lauf auf die Wiesbadener Platte 2008. Dieses Jahr mit einer leicht geänderten Streckenführung bei der es im Nerotal los geht. Besser als die alte Strecke.
| Route: | 83|H |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 8,34 km |
| Zeit: | 00:47:52 |
| Geschwindigkeit: | 5:44 km |
| Puls Ø: | 173 |
24.02.08
Ich nenne das die 4 Berge Tour. Hier eine Variante ohne die Downhill-Strecken am Ende, weil es an dem Tag schon dunkel wurde. Start an der Großen Kurve, über den Altkönig, kleinen Feldberg, Runter nach Glashütten zum Kletterfelsen, über den Weilsberg, Römerksatell, Weilquelle hoch zum Feldberg und dann quer wieder zurück. Das Bild zeigt die Reifenberger Wiesen unterhalb vom Kastell. Mit 1100m Aufstieg eine der anspruchsvollsten Touren.
| Route: | GK201|H |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 20,12 km |
| Zeit: | 02:22:43 |
| Geschwindigkeit: | 7:06 km |
| Puls Ø: | 156 |
05.11.06
EIne schöne Runde entlang des roten Falken (oder Milan?) im Taunus. Um die Kletterfeldsen herum hat diese Route den hochalpinsten Character und ist sehr anstrengend für die Beine.
| Route: | 11 |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 14,75 km |
| Zeit: | 01:38:40 |
| Geschwindigkeit: | 6:41 km |
| Puls Ø: | 163 |
08.10.06
Heute das erste Mal mit dem neuen ForeRunner duch den Wald. Erstaunlich genau, das Ding. Zwar gerne auch mal 80 Meter neben der Spur, aber trotzdem lückenlos und ohne die Zick-Zack Sprünge, wie mit dem alten eTrex. Ein nettes und teures Spielzeug, man kommt vor lauter Knöpfchen gar nicht recht zum Genießen des schönen sonnigen Spätsommertages.
| Route: | Turm135 |
|---|---|
| Distanz: | 13,52 km |
| Zeit: | 01:23:08 |
| Geschwindigkeit: | 6:09 km |
| Puls Ø: | 165 |
06.07.06
Urlaub auf Madeira. An den Levadas entlang läßt es sich super gut laufen. Besonders die alte Querverbindung bei Los Tornos ist schön breit, kühl und hat einen guten Untergrund. So muß Urlaub sein...
| Route: | Madeira Aquas Mansas |
|---|---|
| Distanz: | 13,00 km |
| Zeit: | 01:11:20 |
| Geschwindigkeit: | 5:29 km |
02.05.06
Halbmarathon Heidelberg. 21,1 Kilometer durch die Altstadt, über den Philosophenweg, nach Schlierbach, über das Schloss und zurück. Einder der schönsten hügeligen Läufe in Deutschland.
| Route: | HDHM |
|---|---|
| Distanz: | 21,10 km |
| Zeit: | 01:42:24 |
| Geschwindigkeit: | 4:51 km |
| Puls Ø: | 171 |
16.04.06
Nord-Süd-Route über den Kaiserstuhl bei Freiburg. Es geht los in Endingen, hoch zur Katharinenkapelle, über die Schelinger Höhe und die Naturschutz-Wiesen, am Eichkopf vorbei runter zum Vogelsang. Dann hoch zum Totenkopf und weiter über Gierstein, Lenzenberg runter nach Ihringen. Ende in der Martinsschenke.
| Route: | Endingen134 |
|---|---|
| Distanz: | 17,30 km |
| Zeit: | 01:57:33 |
| Geschwindigkeit: | 6:48 km |
09.04.06
Der alljährliche Felberglauf startet in Oberursel an der amerikanischen Schule und geht auf Forstwegen 10 Kilometer und ca. 550 Höhenmeter hoch auf den Feldberg. Eine schöne Runde um auch den Taunus kennen zu lernen, weil eigentlich alle wichtigen Kreuzungen dabei sind.
| Route: | Tns10K |
|---|---|
| Distanz: | 10,41 km |
| Zeit: | 00:59:33 |
| Geschwindigkeit: | 5:43 km |
| Puls Ø: | 175 |
02.04.06
Fast 25 km lange Runde im Taunus. Beginnend in Oberursel am Römerturm verläuft das erste Stück bis hoch zum Feldberg fast identisch zum jährlichen Felberglauf. Danach über die Kuppe und runter zum Herrmannsborn, Maßgrund und auf die Hühnerbergwiesen. An der Ravensteinhütte über die Brücke und danach zum Friedhof und zurück. Mit fast 700 Höhenmetern ein gutes Stück Arbeit, nicht nur für Läufer.
| Route: | Turm248 |
|---|---|
| Distanz: | 24,84 km |
| Zeit: | 02:34:57 |
| Geschwindigkeit: | 6:14 km |
| Puls Ø: | 158 |
31.03.06
Eine lange Runde von Oberrad am Maunzenweiher vorbei, runter zur Oberschweinstiege. Einmal um den Jacobiweiher und über die Pferdewege wieder zurück.
| Route: | salient169 |
|---|---|
| Distanz: | 16,94 km |
| Zeit: | 01:30:05 |
| Geschwindigkeit: | 5:19 km |
| Puls Ø: | 161 |
26.03.06
Lange Runde rum um Frankfurt. Von Eschersheim duch die Buga und den Grüneburgpark zum Main. Antlang bis zum Schwedler See. Durch den Ostpark, um Borhnheim und den Hauptfriedhof herum und wieder zurück.
| Route: | Home253 |
|---|---|
| Distanz: | 25,34 km |
| Zeit: | 02:21:19 |
| Geschwindigkeit: | 5:35 km |
| Puls Ø: | 160 |
19.03.06
Relativ große Runde durch den Taunus. Von Oberursel aus oberhalb der Heidetränke hoch zum Wetterhahn, runter, über den Hühnerberg, zum Heidekrug und zurück
| Route: | Turm234 |
|---|---|
| Distanz: | 22,83 km |
| Zeit: | 02:08:43 |
| Geschwindigkeit: | 5:38 km |
| Puls Ø: | 159 |
17.03.06
Runde zwischen Oberrad, Maunzenweiher, Goethescheise und Goetheturm.
| Route: | salient92 |
|---|---|
| Distanz: | 9,16 km |
| Zeit: | 00:50:24 |
| Geschwindigkeit: | 5:30 km |
12.03.06
Auf die Platte, fertig, los! Berglauf über den Neroberg auf die Platte in Wiesbaden. Wie jedes Jahr mitte März der Auftakt für die Berglaufsaison.
| Route: | Platte8K |
|---|---|
| Distanz: | 8,14 km |
| Zeit: | 00:47:24 |
| Geschwindigkeit: | 5:49 km |
| Puls Ø: | 178 |
02.03.06
Kleine Runde durch den Frankfurter Stadtwald. Von Oberrad aus zum Waldfriedhof Oberrad, runter zwischen Buchrainweiher und Maunzenweiher durch und über eine lockere Runde wieder zurück.
| Route: | salient79 |
|---|---|
| Distanz: | 7,92 km |
| Zeit: | 00:42:32 |
| Geschwindigkeit: | 5:22 km |
| Puls Ø: | 159 |
19.02.06
Laufstrecke mit 20 km Parkanlagen durch Frankfurt. Es geht los in an der Nidda on Eschersheim, durch das Bundesgartenschaugelände, in den Grüneburgpark, durch den Bundesbankpark und wieder zurück
| Route: | Home199 |
|---|---|
| Distanz: | 19,88 km |
| Zeit: | 01:51:42 |
| Geschwindigkeit: | 5:37 km |
| Puls Ø: | 163 |
17.02.06
Jogger Frogger. Die Laufroute startet in Oberrad und geht runter ans Mainufer an der Gerbermühle. Vor zum Eisernen Steg, auf die Frankfurter Mainuferseite, vor zum Nizza, durch die Taunusanlage und übe die ganzen Kreuzungen (daher der Name) ein Mal um den Anlagenring bis vor zum Sudfass. Osthafen, Franziusplatz, Offenbacher Stadtwehr, Gerbermühle und wieder den Berg hoch.
| Route: | salient134 |
|---|---|
| Distanz: | 13,38 km |
| Zeit: | 01:15:54 |
| Geschwindigkeit: | 5:40 km |
| Puls Ø: | 167 |
12.02.06
Strecke von Oberursel aus hoch zum Fuchstanz mit relativ humaner Steigung. Das Zwischenstück rechts vom Wetterhahn kann im Sommer eventuell nicht gut zu Laufen sein, aber momentan liegt so viel Schnee im Taunus, dass man manchmal einfach gezwungen ist, der Loipe zu folgen.
| Route: | Turm166 |
|---|---|
| Distanz: | 16,78 km |
| Zeit: | 01:47:31 |
| Geschwindigkeit: | 6:24 km |
| Puls Ø: | 167 |
29.01.06
Kleine Stadttour. Von Eschersheim an der Nidda in einem welligen Gang durch die Buga, zur Sportuni, durch den Grüneburgpark in den Grüneburgweg, Oberlindau, Rothschildpark, Opernplatz, Taunusanlage und am Sachsenhäuser Mainufer entlang. Am Frankfurter Literaturhaus wieder zurück in den Anlagenring, bis zur Eckenheimer. Hoch bis zur deutschen Bibliothek, am Hauptfriedhof entlang durch die Kaiser Siegmund Alle und den Sinaipark weiter bis zur Walldorfschule. Durch die Parkanlagen zurück nach Escherscheim.
| Route: | Home212 |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 21,17 km |
| Zeit: | 01:53:10 |
| Geschwindigkeit: | 5:21 km |
| Puls Ø: | 168 |
27.01.06
Nette Zick-zack Laufroute durch das Bundesgartenschaugelände in Frankfurt. Es geht los in Eschersheim, an der Nidda entlang. Erst mit einem Innenbogen durch die Höllbergwiesen, zurück an die Nidda und dann in das Buga Gelände hinein. Auch hier einen relativ offenen inneren Bogen und wieder zurück.
| Route: | Home138 |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 13,81 km |
| Zeit: | 01:15:57 |
| Geschwindigkeit: | 5:30 km |
| Puls Ø: | 163 |
20.01.06
Eine meiner Standard-Strecken vom Büro aus zur Gerbermühle, am Mainufer entlang bis zum Hohlbeinsteg, rüber auf der anderen Seite zurück bis vor zum Osthafenbecken. Dort über die Franziusbrücke, wenn diese so heißt, zumindest heist der Platz unten Franziusplatz. Vor zum Wehr und wieder zurück zur Gerbermühle. Dort kann man (wenn nicht grad zur Biergartenzeit) auch gut parken und einsteigen.
| Route: | salient115 |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 11,51 km |
| Zeit: | 01:03:18 |
| Geschwindigkeit: | 5:30 km |
19.01.06
Hier eine meiner Lieblingsstrecken im Taunus. Es geht los an der großen Kurve und dann über die Altenhöfe und den Fuchstanz wieder zurück.
| Route: | Große Kurve143 |
|---|---|
| Download: | GPX KML |
| Ansicht: | Karte öffnen |
| Distanz: | 14,30 km |
| Zeit: | 01:18:38 |
| Geschwindigkeit: | 5:30 km |
15.01.06
Der erste Weblogeintrag. Ab jetzt stelle ich einige meiner besten Laufrouten vor.
| Route: | Home141 |
|---|---|
| Distanz: | 14,13 km |
| Zeit: | 01:17:42 |
| Geschwindigkeit: | 5:30 km |
| Puls Ø: | 169 |